為什么孤獨(dú)的人會(huì)第一次嫖娼一直孤獨(dú)？

ruhana丨壹心理翻譯專欄·ruhana的翻譯心理

沒有人喜歡孤獨(dú)，壹份近期的調(diào)查顯示獨(dú)居的痛苦不僅是壹種心理問題；不必要的孤獨(dú)同樣會(huì)影響身體健康。根據(jù)春季發(fā)表的壹項(xiàng)研究，相比肥胖癥帶來的健康威脅，孤獨(dú)的致命率又提升了26%。

由孤獨(dú)引發(fā)的嚴(yán)重后果有了的新證據(jù)，因此，有些研究人員就在調(diào)查到底是什么讓孤獨(dú)的人壹直孤獨(dú)。特別是，孤立的根源是不是某種行為？壹種長(zhǎng)期為人所持的理論認(rèn)為人們變得孤獨(dú)是因?yàn)樗麄兊纳缃患记刹粔蚝谩绻沁@樣的話，隨著他們獨(dú)處的時(shí)間變長(zhǎng)，他們本就擁有的不多的技巧就會(huì)因?yàn)槭栌谑褂枚幌魅?。但新的研究表明這是對(duì)孤獨(dú)的壹種根本性誤解。孤獨(dú)的人是懂得社交技巧的，當(dāng)被要求展示對(duì)那些技巧的理解時(shí)，他們常常比不孤獨(dú)的人表現(xiàn)的更好。問題是當(dāng)他們需要這些技巧時(shí)，他們就不會(huì)用了。

在最近出版的《個(gè)性與心理學(xué)公報(bào)》中，來自富蘭克林與馬歇爾學(xué)院的教授meganl.knowles領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了肆項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，證明孤獨(dú)的人在社交壓力下易感到壓抑。在其中壹項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，knowles和她的組員測(cè)試了86名大學(xué)生的社交技巧，她們將電腦屏幕里的24張臉展示給學(xué)生，并要求學(xué)生說出每壹張臉?biāo)宫F(xiàn)的人類的基本情緒：憤怒、恐懼、快樂或悲傷。她告訴部分學(xué)生自己要測(cè)試他們的社交技巧，而測(cè)試不過關(guān)的人就很難交到朋友并維持友誼。但對(duì)余下的學(xué)生她的說辭卻截然不同，她說這個(gè)實(shí)驗(yàn)只是壹種理論上的測(cè)試。

不過在所有實(shí)驗(yàn)開始前，每壹位學(xué)生都完成了壹份測(cè)試他們孤獨(dú)指數(shù)的問卷。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，在識(shí)讀表情方面，更孤獨(dú)的學(xué)生要比不孤獨(dú)的學(xué)生表現(xiàn)的差——但前提是他們被告知要測(cè)試他們的社交技巧。當(dāng)孤獨(dú)的學(xué)生得知自己只是在完成壹項(xiàng)普通的學(xué)術(shù)測(cè)試時(shí)，他們的表現(xiàn)要比不孤獨(dú)的學(xué)生更優(yōu)秀。先前的調(diào)查回應(yīng)了這些新的研究結(jié)果：比如之前的研究表明人們?cè)绞枪聠?，就越能精確地辨認(rèn)面目表情和解讀語氣語調(diào)。根據(jù)理論，孤獨(dú)的人因?yàn)閷?duì)所屬感和建立人際關(guān)系感到痛苦，因此可能會(huì)更精確地注意到情緒的細(xì)微變化，而這在技術(shù)層面，則讓他們擁有了更好的社交技巧。

但就像棒球投手得到噓聲，或是緊張的應(yīng)試者參加考試，過分將精力集中在“不要搞砸”上會(huì)讓人胡思亂想，做事后預(yù)測(cè)，而這自然會(huì)讓結(jié)果與人們期望的大相徑庭。很大程度上這是減少行為焦慮的問題，也就是說，knowles和她的同事確實(shí)成功找到了壹種方式，可以幫助那些孤獨(dú)的實(shí)驗(yàn)者，不過不可否認(rèn)，這種方式也許并不完全適合實(shí)驗(yàn)外的情景。研究者給志愿者提供壹種類似能量飲料的飲品并告訴他們，他們產(chǎn)生的任何情緒都是剛剛喝掉的那瓶飲料里的咖啡因造成的。（實(shí)際上，飲料里不含任何咖啡因，不過不礙事——實(shí)驗(yàn)者相信里頭有。）接著，就像第壹個(gè)實(shí)驗(yàn)壹樣，他們接受了識(shí)讀表情測(cè)試。跟第壹個(gè)實(shí)驗(yàn)的得分相比，分?jǐn)?shù)與不孤獨(dú)的人并沒有明顯差別，但研究者確實(shí)看到了孤獨(dú)者們的改善——即使這項(xiàng)任務(wù)被設(shè)定為社交技巧測(cè)驗(yàn)。

要騙自己相信緊張感來自咖啡因，而不是自己。真的很想在社交場(chǎng)合留下好印象，可能是挺困難的，但還有其他方法能改變你對(duì)焦慮的感受。最近我最喜歡的壹種方式來自哈佛商學(xué)院的alisonwoodbrooks，她發(fā)現(xiàn)如果她讓人們把緊張改想為興奮，那他們?cè)谶m度困難的任務(wù)上就會(huì)表現(xiàn)的更好，比如說在公眾場(chǎng)合唱歌。至少，這份最新的研究對(duì)認(rèn)識(shí)孤獨(dú)的人，提出了壹條新路子。并不是說他們需要提高社交技巧——他們已經(jīng)掌握了，相反，或許孤獨(dú)的人不要想太多，這樣他們就可以運(yùn)用已知的技巧交到朋友，找到壹條脫離孤立的方式。