輕度自閉癥的表現

導讀

《蝸居》中，海藻流產后，悶悶不樂，容易流淚，三個月都沒有說一句話。這就是流產后抑郁的表現。流產后抑郁癥是很多意外流產的女性會出現的癥狀，表現為：情緒不穩(wěn)定、情緒低落、焦慮不安、深深自責、罪惡感、易傷感、易流淚、對任何事情毫無興趣、不愿出門、不愿與人交往，有的還表現為易怒，對愛人懷疑，責怪對方，大吵大鬧、容易激動。

如何有效的應對流產后抑郁?利方北京心理咨詢中心為您解讀：

1家人的支持與陪伴

這段時間內，身邊應該有親密的家人陪伴，不需要試圖說服，而是應該陪伴。如同在蝸居中，海萍一直陪伴者海藻，不說服，只是定期的陪伴她出去走走，散散心。等到她的情況有所好轉，再安慰。

2注意飲食

流產抑郁后，一定要注意到飲食。一方面是讓患者感到溫暖與照顧，另一方面是因為合理的飲食能夠補充營養(yǎng)，調節(jié)內分泌。這期間，深海魚類，粥類都是很好的食物。

3適當的運動

如果患者的流產后抑郁有所減輕，并且持續(xù)了若干時間。這時候，可以陪伴她多進行一些運動，如去公園散步，去做適量的登山運動。每周一次，可以有效的增強身體抵抗力。

4尋求心理咨詢師的幫助

如果經過一段時間的康復，發(fā)現患者的飲食，精神狀態(tài)沒有得到有效的好轉?？梢钥紤]尋求心理咨詢師的支持。流產后，患者一般都有多種情緒：悲痛，內疚，恐懼，因為要緩解這些，可能會哭泣，傾訴等。但是，如果沒有選擇適當的情緒宣泄方式，就很難度過這段時期。通過心理咨詢師的陪伴與幫助，患者能夠有效的梳理自己的悲痛，自責，內疚的情緒，從另一個角度看待事情，學會舒緩情緒的方式?；颊叩脑缛蘸棉D，對自己，對家庭都是很有益處的。