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四種戀焦慮自評量表愛模式你是哪一種?這得要看看父母是怎樣養(yǎng)育

更新日期:2021-09-20 04:30:54  來源:m.dealzgarage235.com

導(dǎo)讀雨天晴知己主義(公眾號:zhijizy)|壹心理專欄作者很多學(xué)習心理學(xué)的人都會接觸到依戀類型這個概念,我們都知道依戀類型來源于我們的童年經(jīng)歷影響著我們成年后的親密關(guān)系。那么,依戀類型到底是怎樣影響親密關(guān)系的,每個依戀類型都會吸引什么樣的戀人,依戀類型可以改變嗎?依戀理論是心理學(xué)當中壹個專門討論人類之間自然情感連接的領(lǐng)...

雨天晴知己主義(公眾號:zhijizy)|壹心理專欄作者

很多學(xué)習心理學(xué)的人都會接觸到依戀類型這個概念,我們都知道依戀類型來源于我們的童年經(jīng)歷影響著我們成年后的親密關(guān)系。那么,依戀類型到底是怎樣影響親密關(guān)系的,每個依戀類型都會吸引什么樣的戀人,依戀類型可以改變嗎?

依戀理論是心理學(xué)當中壹個專門討論人類之間自然情感連接的領(lǐng)域。從和父母的情感連接開始,我們怎樣被養(yǎng)育,怎樣被照顧將決定我們跟自己成年后的戀愛對象怎樣連接。

依戀理論來自于從十九世紀伍十年代開始累積的壹系列研究。心理學(xué)家bowlby和ainsworth提出,嬰兒的需要被滿足的情況決定了他們的“依戀類型”,這樣的“依戀策略”會延續(xù)壹生。你的依戀策略是你親密關(guān)系成功或者失敗的原因,為什么你會被特定類型的人所吸引,為什么同樣的問題會壹而再再而叁的出現(xiàn)。

依戀類型壹共有肆種,安全型依戀、焦慮型依戀、回避型依戀和混亂型(焦慮+逃避)依戀。

安全型依戀:安全型依戀的人更容易表達興趣和喜愛,他們也更容易獨處、更加獨立。他們能夠把生命中所有重要的關(guān)系按照優(yōu)先級排序,畫出清晰的界限并堅持這些界限。安全型依戀的人是最好的戀愛對象、家庭成員,甚至是朋友。他們有能力接受拒絕、承擔痛苦、繼續(xù)前進,同時能夠保持忠誠,或者在必須的時候做出犧牲。他們在靠近別人的時候很少會不信任對方,他們自身也是值得信任的。

這樣的人是不是很有吸引力?在美國有大約百分之伍十的人都屬于安全型依戀,暫時沒能找到中國這方面的調(diào)查數(shù)據(jù)。安全型依戀的形成,是因為在嬰兒階段,他們的需要都被有規(guī)律的滿足,也收到了充足的愛和情感。

焦慮型依戀:焦慮型依戀的人總是對他們的關(guān)系感到焦慮和緊張,他們時常需要伴侶通過表達愛意來消除這種不確定感。他們很難獨處或者保持單身,經(jīng)常陷入不健康甚至有虐待發(fā)生的關(guān)系里。他們無法信任別人,哪怕他們很親密的人。他們的行為可能是不理智的、不規(guī)律的、情緒化的,或者經(jīng)常對別人抱怨異性都是冷酷無情的。

有些女孩會壹晚上給男朋友打30個電話,因為你沒有回復(fù)她;有些男孩會跟蹤女朋友回家,去確保女朋友沒有出軌。焦慮型依戀的女性比男性多。焦慮型依戀的形成是因為在嬰兒時期他們得到足夠的愛,但是生理需求沒有被規(guī)律性的滿足。

回避型人格:回避型人格的人對他人極度依賴、同時卻又自我為中心,并且經(jīng)常不喜歡親密的關(guān)系。他們都患有承諾恐懼癥,并且特別善于找到合理的借口從親密狀態(tài)下逃出去。當有人向他們靠近的時候,他們經(jīng)常會抱怨太擁擠了,都要窒息了。在每壹段親密關(guān)系中,他們都會保持及時抽身的能力。

那些壹星期工作八十個小時的男人,當他們女朋友想要壹星期見面多于壹次就會感覺被打擾了。那些交往了壹打壹打男朋友的女小孩,從來不想要壹段認真的關(guān)系,只在玩累了的時候甩了對方。在這個類型當中,男性的數(shù)量比女性多。逃避型依戀的形成是由于在嬰兒時期只有生理需求得到了滿足,例如規(guī)律的飲食,但是沒有人抱。

混亂型(焦慮+逃避)依戀:混亂型依戀是肆種類型當中最糟糕的壹種,混合了焦慮和回避兩種依戀類型。這類人不僅僅害怕進入親密關(guān)系或者作出承諾,他們也不信任任何試圖靠近他們的人,有必要的時候他們會嘗試攻擊的行為把對方嚇走。

混亂型依戀的人大部分時間都過得孤獨又悲慘,或者處于不健康的親密關(guān)系。研究表明,只有少數(shù)的人是混亂型依戀,但他們也是抑郁癥等心理疾病的高發(fā)群體。這類人在童年時期往往有被虐待的經(jīng)歷或者壹直被家庭所忽略。

我們的依戀類型不是始終不變的,每壹個依戀類型都存在在我們的身體里,只不過所占的百分比不同,百分比最高的被看做我們的依戀類型,但是隨著時間的推移,不同的經(jīng)歷,也會影響我們肆個依戀類型所占的百分比。安全型有時候也會展示出回避和焦慮,焦慮型也會展示出安全?;乇苄秃徒箲]型都可能會有高比率的安全,但是對于混亂型依戀的人來說,回避和焦慮都太高,所以留給安全型的空間就很少了。

不同依戀類型的親密關(guān)系都好像是被設(shè)定好了壹樣可以預(yù)測。

安全型的人會更善于處理親密關(guān)系,應(yīng)對焦慮型和回避型的戀人。他們的安全感夠高,所以可以給焦慮型戀人足夠的確認,給回避型戀人足夠的空間,而不會覺得不舒服。

焦慮型依戀和回避型依戀的人經(jīng)常會相互吸引成為伴侶,回避型的人太善于把所有人拒之門外了,只有焦慮型的人才會愿意守在他們身邊,付出更多努力讓他們敞開心扉。例如,壹個事業(yè)狂男人吸引到了壹個安全型的女人,這個女人在感受到了足夠多的拒絕時,會選擇放手。

但是壹個焦慮型的女人越被拒絕,越會堅持,她會不停地嘗試各種各樣的方式直到這個男人屈服。為了讓這個男人屈服,她也會保證給他足夠的空間,讓他相信無論他怎么要求獨立和空間,她都會在等待他。時間長了,他們就會陷入壹種你追我趕你停我停的怪圈,無論是焦慮型還是回避型都因為這段關(guān)系感到不快樂。

混亂型的人只會跟混亂型談戀愛,他們關(guān)系的混亂程度也就可想而知了。

知己主義觀點:

親密關(guān)系中,不安全感總是遇上不安全感,安全感總是遇上安全感。雖然不安全感的表現(xiàn)形式不同,但本質(zhì)總是壹樣。所以想要擁有壹個安全型戀人的你,先去提高自己的安全感吧,當你擁有足夠的安全感,覺得自己已經(jīng)不再需要安全型戀人的時候,你的安全型戀人就到來了。

來源|雨天晴(52ytq)

知己主義(公眾號:zhijizy)

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