青春期學(xué)生厭學(xué)心理輔導(dǎo)[利方心理咨詢]

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郭老師：

您好!中考就要來(lái)臨了，還是一副散漫樣，不知抓緊復(fù)習(xí)。學(xué)過(guò)的知識(shí)已經(jīng)忘了一大半，怎樣拾起丟了的知識(shí)，怎樣解決散漫心理，怎樣使自己緊張起來(lái)?上課聽(tīng)不懂，心理很煩，就不想聽(tīng)了，可以提供點(diǎn)復(fù)習(xí)資料嗎?很需要啊!

想學(xué)習(xí)又學(xué)不下去怎么辦呀?希望郭老師能幫幫忙，謝謝啦!——飛雪

飛雪同學(xué)：

您好!你說(shuō)“中考就要來(lái)臨了，還是一副散漫樣，不知抓緊復(fù)習(xí)”，在此我給你講幾句大道理：中考是走向人生成功的第一道關(guān)口，如果通過(guò)自己的切實(shí)努力順利過(guò)關(guān)，且進(jìn)入了起點(diǎn)較高的高中，那么就等于踩實(shí)了邁向中考之門(mén)的第一步;如果通過(guò)自己的切實(shí)努力而被擋在了冷冰冰這道關(guān)口之外，我們也可以心安理得——因?yàn)槟阋呀?jīng)盡到了自己最大的有效的努力。既然盡到了最大的努力，就對(duì)得起自己，對(duì)得起幫助自己的人。既然盡到了最大努力，就可以聽(tīng)其自然，無(wú)可悔憾。其實(shí)人生的一切事情都是如此，只要盡到努力，便可以聽(tīng)其自然而無(wú)悔憾了。

其次，我要明確地告訴你的是，現(xiàn)代社會(huì)的一個(gè)最大特點(diǎn)就是競(jìng)爭(zhēng)激烈，激烈的競(jìng)爭(zhēng)是不同情弱者的。如果激烈的競(jìng)爭(zhēng)中自我退卻、自我放縱，那么在未來(lái)的生活之中不僅會(huì)導(dǎo)致挫折和痛苦，而且有時(shí)候還可能是自我毀滅性的。

再次，生活就像山谷回聲——你呼喊什么，他就回應(yīng)什么——即你付出什么，就得到什么;你耕種什么，就收獲什么。你來(lái)到這個(gè)世界上是有緣由、有目的的——緣由是讓你認(rèn)識(shí)自己是誰(shuí)?目的就是在你力所能及的范圍內(nèi)盡力做你能做到的事，這樣你就能成功地認(rèn)識(shí)你是誰(shuí)。

最后，把最后這兩個(gè)月的每天都當(dāng)作今天就要中考一樣，這樣就會(huì)促使自己抓緊時(shí)間努力學(xué)習(xí)和積淀知識(shí)。

你說(shuō)“學(xué)過(guò)的知識(shí)已經(jīng)忘了一大半，怎樣拾起丟了的知識(shí)”首先建議你精讀、細(xì)讀課本，因?yàn)檎n本是一課之本，是考試命題的依據(jù)和根源，同時(shí)也是試題答案的來(lái)源，只要我們把課本上基礎(chǔ)概念透徹理解了，同時(shí)也把知識(shí)點(diǎn)與知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系縱橫向串連了起來(lái)，那么我們的成績(jī)就會(huì)在原有的基礎(chǔ)上得到較大幅度的提高。

其次，要根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)水平、基本知識(shí)的掌握程度，制定一個(gè)適合自己水平和進(jìn)度的復(fù)習(xí)計(jì)劃，讓復(fù)習(xí)有重點(diǎn)、有計(jì)劃、有針對(duì)性，能達(dá)到固強(qiáng)補(bǔ)弱的效果，同時(shí)讓這個(gè)計(jì)劃充滿你休息和鍛煉以外的時(shí)間。

第三，要用百分之百的精力來(lái)履行計(jì)劃，完成計(jì)劃(也可以及時(shí)根據(jù)學(xué)習(xí)成績(jī)反饋調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)計(jì)劃)。只有做到了時(shí)時(shí)堅(jiān)定嚴(yán)格地按自己的意志和計(jì)劃生活，隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情，那么你忘了或丟了的知識(shí)就會(huì)重新收拾起來(lái)。

第四，我們要相信“只要付出切實(shí)的努力，就會(huì)有驕人的收獲”這條格言。這條格言包含著兩方面的意思，一方面我們?nèi)フJ(rèn)真讀課本，認(rèn)真對(duì)模擬、診斷考試查缺補(bǔ)漏，可以提高中考成績(jī);另一方面只要我們積極而主動(dòng)的去做最好的自己，同時(shí)也盡到了自己最大的努力，不管結(jié)果如何，我們就可以收獲內(nèi)心的平靜和安寧。

第五，我們知道要在這個(gè)世界上生活、生存和發(fā)展，就必然會(huì)面對(duì)無(wú)數(shù)的艱難困苦和挫折，人生本來(lái)就是由無(wú)數(shù)的艱難困苦和挫折的珠子相串而成的，我們要在這個(gè)世界上幸福的生存，就必須學(xué)會(huì)在各種艱難困苦面前“不服輸”“搏一下”“不到最后我是決不放棄的”心理和行為。如果在當(dāng)學(xué)生的時(shí)候都學(xué)不會(huì)這些，那我們?nèi)绾稳ッ鎸?duì)未來(lái)漫長(zhǎng)的人生呢?路是自己走出來(lái)的，我們每個(gè)人都有自己特殊的天分，只要我們?cè)趯W(xué)習(xí)生活、生存和發(fā)展的過(guò)程中，學(xué)會(huì)了在各種艱難困苦面前“不服輸”“搏一下”“不到最后我是決不放棄的”心理和行為，那么我們就會(huì)在未來(lái)?yè)碛杏鋹?、快?lè)、幸福和愛(ài)的人生。

第六，要相信自己，經(jīng)過(guò)努力，一定會(huì)取得成功。

第七，用意志來(lái)調(diào)節(jié)自己的行為。在學(xué)習(xí)、生活中，經(jīng)常會(huì)碰到一些吸引和擾亂人的心思的事情，這就需要學(xué)會(huì)自我控制，首先完成目前的任務(wù)，然后去從事那些無(wú)關(guān)緊要的事，久而久之就會(huì)養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。實(shí)踐證明，每一次成功都將會(huì)使意志力進(jìn)一步增強(qiáng)。如果你用頑強(qiáng)的意志克服了一種不良習(xí)慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個(gè)堅(jiān)實(shí)的“立足點(diǎn)”?；蛟S面對(duì)的新任務(wù)更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會(huì)勝利。

第八，自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改變自己命運(yùn)的主宰者。你的朋友青少年心理咨詢師相信你已經(jīng)明白了上面所談的一切，也相信你能出色的創(chuàng)造你自己!

另：因?yàn)槲沂歉咧械睦蠋?，你讓我提供?fù)習(xí)資料的事而只能對(duì)你說(shuō)抱歉。

非常謝謝郭老師的指點(diǎn)，我會(huì)好好學(xué)習(xí)的，去實(shí)現(xiàn)自己的理想!

我覺(jué)得您很偉大，在忙碌的工作中，還抽出時(shí)間來(lái)為需要幫助的人解決問(wèn)題，您的付出不會(huì)白費(fèi)的，這些忠告會(huì)指引很多人走向光芒大道，成為對(duì)國(guó)家對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值!在這里再次感謝您的幫助，謝謝!——飛雪