這樣定目性心理咨詢標(biāo)，活該你完不成

袁麟翥|壹心理專欄作者

不知你還記不記得去年初對自已許下的承諾？有多少是已經(jīng)完成，又有多少是不了了之？今年你是否又再次設(shè)定目標(biāo)？是否已經(jīng)著手壹步步的去實(shí)現(xiàn)它們，還是你想重蹈覆轍，像去年壹起耍賴皮。

許多朋友常是年初設(shè)目標(biāo)，年尾悔目標(biāo)。為了防止你再次跌入目標(biāo)陷阱，我總結(jié)了幾點(diǎn)多數(shù)人在設(shè)定目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)會犯的錯(cuò)誤，在此時(shí)發(fā)出。望大家引以為鑒，有則改之，無則加勉。

1為了設(shè)目標(biāo)而設(shè)目標(biāo)

個(gè)人覺得為了設(shè)目標(biāo)而設(shè)目標(biāo)最不可取，可能是看到別人設(shè)目標(biāo)而給自已也定壹個(gè)看似不錯(cuò)的目標(biāo)，但因?yàn)橥耆恢雷砸褳槭裁匆?？這類目標(biāo)非常脆弱，它無法給予人完成目標(biāo)的行動力，通常發(fā)生壹些挫折就會放棄。

所以讓設(shè)定愿望時(shí)，最好知道自已為什么而做。

2目標(biāo)太大不切實(shí)際

有夢想絕對是件好事，我推崇給人生設(shè)定大夢想，但如果夢想遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自已的能力水平，而你不知道如何管理細(xì)分大夢想時(shí)，它常帶給你更多的壓力與無所適從，因?yàn)槟悴恢缽暮伍_始，拖久了就容易放棄。建議如果剛開始掌握人生做出改變，目標(biāo)跨度不要超過壹年，太大了就要細(xì)分成小目標(biāo)。

3沒有把目標(biāo)寫下來

人是健忘的動物，叁分鐘熱度過后什么都會忘了。所以請把你的目標(biāo)寫下來，可以是在你的日記本中，最好是貼在你的書桌上或?？吹玫降牡胤?。只有寫下來的目標(biāo)才是你認(rèn)可的目標(biāo)，這樣做還壹個(gè)好處就是時(shí)常提醒自已。

4沒有把目標(biāo)告訴親朋

通常人設(shè)定的目標(biāo)總是保留在自已身上，不愿意告訴他人，因?yàn)榕峦瓴怀蓜e人笑話。相信我如果你很認(rèn)真的對待壹個(gè)目標(biāo)，請告訴你身邊的人要在什么時(shí)間完成它。遵守承諾保住面子的壓力會迫使你做出行動，如果你像我壹樣有寫作，那就寫給你的讀者看。

5有目標(biāo)卻沒有計(jì)劃

許多人都會犯這個(gè)錯(cuò)誤，設(shè)定好年度目標(biāo)，但卻不愿意花壹點(diǎn)時(shí)間計(jì)劃該如何進(jìn)行。好的目標(biāo)需要計(jì)劃來輔助，計(jì)劃讓你有掌控感，你知道如何調(diào)配時(shí)間來完成，也可以增強(qiáng)你對完成目標(biāo)的信心。你不需要規(guī)劃出壹個(gè)完美計(jì)劃，但至少要做到在腦子形成個(gè)思路，第壹步該做什么，第貳步該做什么。

6缺少壹個(gè)導(dǎo)師

雖然導(dǎo)師不是必備要素，但有時(shí)如果你目標(biāo)感不清晰，規(guī)劃能力不強(qiáng)，找壹位完成過你目標(biāo)的導(dǎo)師來輔助你，是壹個(gè)絕佳的選擇，過來人的經(jīng)驗(yàn)可讓你節(jié)省許多的時(shí)間與精力。這其實(shí)應(yīng)該在計(jì)劃階段就做好，找到哪些有類似經(jīng)歷的人，問他們要完成這件事情需要什么條件。

7心態(tài)悲觀不相信可以完成

最后壹點(diǎn)也是最重要壹點(diǎn)，你壹定要相信，不要問怎么相信，只要你做好了規(guī)劃，請無條件相信你可以做到，你可以完成。壹個(gè)不相信自已的人永遠(yuǎn)無法達(dá)成目標(biāo)，反觀歷史每壹個(gè)取得重大成就的人，他們都有壹個(gè)共性，那就是相信，雖然前方的道路很黑暗，但他們都堅(jiān)信自已可以到達(dá)彼岸。

好了，簡單明了的7個(gè)誤區(qū)不知道是否對你有用，目標(biāo)系列還剩最后壹篇如何細(xì)分目標(biāo)。

—theend—