少年心理醫(yī)生去哪里看：怎樣開導(dǎo)孩子考試緊張和壓力

高三的孩子一方面要面臨父母給的壓力，還有教師的壓力，更有同學(xué)之間的競(jìng)賽壓力，多方面的壓力積壓在一同，簡(jiǎn)單讓孩子喘不過氣來，那么，怎樣勸導(dǎo)高三有壓力的孩子？

怎樣勸導(dǎo)高三有壓力的孩子？

榜首、協(xié)助孩子擬定適宜的方針。

高三家長(zhǎng)要根據(jù)孩子自己的方針、以往的學(xué)習(xí)成果、學(xué)科進(jìn)展等狀況協(xié)助孩子擬定合理的學(xué)習(xí)方針。適宜的方針要與孩子的膂力、智力、學(xué)力、性情、志向相適應(yīng)，讓孩子蹦一蹦就能夠得著。父母要協(xié)助孩子對(duì)自己的實(shí)力進(jìn)行腳踏實(shí)地的評(píng)價(jià)，既不要盲目樂觀，也不要過火輕視，最好使孩子處于自傲而不驕傲的心思狀況。學(xué)習(xí)水平的進(jìn)步需求一個(gè)按部就班的進(jìn)程，高三生和家長(zhǎng)的期望值要入情入理，不高不低。

第二、不要經(jīng)常在孩子跟前進(jìn)步考。

高三現(xiàn)已很緊張了，家長(zhǎng)在家里就不要給孩子進(jìn)步考的嚴(yán)酷性了，在家里盡量的防止進(jìn)步考，以往常心，做往常事，也不要過于介意，比方不敢看電視了，在家里都不敢大聲說話了，這樣就有點(diǎn)過了，家長(zhǎng)的做法便是和往常相同，便是在言語(yǔ)上少點(diǎn)批判就能夠了。

第三、營(yíng)建調(diào)和的家庭氣氛。

父母在教育孩子的問題上難免會(huì)產(chǎn)生一些不合，產(chǎn)生不合后一定要抑制自己的心境，不能在孩子面前爭(zhēng)辯、爭(zhēng)持。也不要冷暴力，相互不睬對(duì)方，這些小事情都簡(jiǎn)單影響孩子的心境，能夠在飯后一同說個(gè)笑話，談?wù)劽餍堑陌素?，讓孩子每一天都能?jiān)持高興的心境。

第四、家長(zhǎng)要調(diào)整自己的心態(tài)。

當(dāng)孩子進(jìn)入高三后，面臨孩子成果的下滑、學(xué)習(xí)狀況的改動(dòng)，家長(zhǎng)盡量不要表現(xiàn)出過度的憂慮和焦慮，由于家長(zhǎng)的不知所措只會(huì)形成孩子更大的驚懼。

失利和過錯(cuò)原本便是日子的一部分，需求咱們勇敢地去面臨。當(dāng)家長(zhǎng)以鎮(zhèn)定的心境面臨孩子許多的“不應(yīng)該”時(shí)，無疑給孩子樹立了典范，也讓孩子更有決心面臨自己遇到的困難。

第五、關(guān)懷孩子的心境感觸。

鼓舞孩子用“言語(yǔ)”而非“動(dòng)作”來表達(dá)心境。以“我不高興”、“我很氣憤”代替丟擲物品、對(duì)自己或別人的肢體進(jìn)犯，若孩子需求用身體開釋他的怒意，打沙包、撾枕頭、跑步，都是能夠采納的戰(zhàn)略。

怎樣勸導(dǎo)高三有壓力的孩子？家長(zhǎng)這時(shí)候十分要害，一定要仔細(xì)分析，找出正確的方法協(xié)助孩子解壓，這樣才干獲得最佳成果。