北京青少年心理疏導(dǎo)五步法：小孩害怕膽小怎么克服

手機(jī)在給咱們帶來(lái)各種便當(dāng)?shù)囊黄?，也?huì)給咱們帶來(lái)許多的損害。要學(xué)會(huì)合理的掌握尺度，平常多和孩子進(jìn)行溝通和溝通，一起爸爸媽媽也要一馬當(dāng)先，少玩手機(jī)，給孩子建立一個(gè)好的典范。這樣才不會(huì)讓孩子沉浸于手機(jī)、沉浸于游戲。

小孩過(guò)度玩手機(jī)的損害

1、沉浸游戲，欠好好吃飯。絕大多數(shù)的孩子在有了手機(jī)之后，便會(huì)全身心投入到網(wǎng)絡(luò)國(guó)際傍邊，網(wǎng)絡(luò)游戲的界面別致、內(nèi)容豐富精彩，很簡(jiǎn)單讓孩子一玩就停不下來(lái)，然后長(zhǎng)時(shí)刻沉浸于游戲傍邊。甚至?xí)捎谟螒蚨挂岳^日，欠好好吃飯，對(duì)身體健康也會(huì)形成必定損害。

2、學(xué)習(xí)成果一瀉千里。孩子長(zhǎng)時(shí)刻運(yùn)用手機(jī)，大多數(shù)都是在玩游戲，不僅僅是在休閑時(shí)刻玩游戲，并且在平常上課的時(shí)分也會(huì)常常玩游戲，嚴(yán)峻影響到學(xué)習(xí)質(zhì)量，然后成果就會(huì)一瀉千里。

3、孩子視力變得越來(lái)越差。孩子常常手機(jī)，眼睛就會(huì)長(zhǎng)時(shí)刻盯著手機(jī)屏幕，會(huì)開釋較多的輻射在晶狀體，眼壓肌會(huì)不停地舒張和縮短，眼睛就會(huì)長(zhǎng)時(shí)刻處于過(guò)度勞累，視力就會(huì)變得越來(lái)越差。

4、輻射影響大腦影響腦部發(fā)育。孩子常常玩手機(jī)，眼睛會(huì)長(zhǎng)時(shí)刻處于強(qiáng)光的照射下，一起還帶有必定程度的輻射，會(huì)影響到神經(jīng)中樞網(wǎng)絡(luò)開釋激素影響腦部發(fā)育。

5、與爸爸媽媽及同學(xué)、朋友的溝通越來(lái)越少。孩子手里有了手機(jī)之后，就很簡(jiǎn)單沉浸在網(wǎng)絡(luò)國(guó)際傍邊，常常會(huì)運(yùn)用交際軟件與別人進(jìn)行溝通，面對(duì)面溝通就會(huì)變得稀疏。

怎么讓孩子正確運(yùn)用手機(jī)

1、堅(jiān)決根絕將玩手機(jī)作為獎(jiǎng)賞。有的孩子體現(xiàn)好了，家長(zhǎng)就會(huì)說(shuō)，你體現(xiàn)好，就讓你玩半小時(shí)手機(jī)，這種觀念是極點(diǎn)過(guò)錯(cuò)的。怎么處理好孩子和手機(jī)的問(wèn)題上，最要害的是爸爸媽媽應(yīng)該在與孩子的共處和溝通中淡化手機(jī)，堅(jiān)決根絕將玩手機(jī)作為獎(jiǎng)賞。

2、在孩子面前爸爸媽媽應(yīng)該盡量不玩手機(jī)。在淡化手機(jī)的一起，給孩子建立不沉溺手機(jī)的典范。假如一個(gè)家長(zhǎng)整天看視頻、玩游戲，并且常常被孩子看到，這怎么去要求孩子不玩手機(jī)呢？

3、培育孩子從事一項(xiàng)或幾項(xiàng)有利的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)。能夠約孩子的同學(xué)，引導(dǎo)孩子從事一些有利的體育運(yùn)動(dòng)，如踢足球、打籃球、乒乓球，也能夠組織幾個(gè)家庭爬山，放風(fēng)箏，戶外郊游。讓幾個(gè)志趣相投的孩子在一起，從事有利身心的活動(dòng)。

4、引導(dǎo)孩子多看書搬運(yùn)他的注意力。家長(zhǎng)能夠帶著孩子常常去書店、圖書館，也能夠有意無(wú)意的話家里購(gòu)置書架，買一些孩子或許喜愛(ài)的書，這樣咱們?cè)诓倏睾⒆邮謾C(jī)的時(shí)分，也給其供給了一個(gè)書的國(guó)際。沒(méi)有了手機(jī)，孩子或許就會(huì)捧起書。

孩子玩手機(jī)成癮的體現(xiàn)

1、厭學(xué)心情杰出?；亟^上學(xué)，沉浸于手機(jī)中的虛擬國(guó)際，不肯上學(xué)，不肯做功課。

2、繁殖孤獨(dú)感和自卑感。許多孩子專心撲在手機(jī)上，形影不離。重視手機(jī)上的東西，不肯跟家人、同學(xué)溝通，不利于愛(ài)情的溝通。接觸到間隔自己悠遠(yuǎn)的東西，更簡(jiǎn)單繁殖自卑感。

3、睡眠不足。晚上不睡覺(jué)，抱著手機(jī)玩到清晨一兩點(diǎn)，形成睡眠不足，影響第二天的日子組織。

4、更簡(jiǎn)單激動(dòng)、操控力差。手機(jī)成癮會(huì)更簡(jiǎn)單隨同激動(dòng)心情、行為，操控力也會(huì)下降，不利于孩子學(xué)習(xí)、日子中對(duì)自己的規(guī)矩認(rèn)識(shí)的束縛。