敘事療法，初中生厭學(xué)怎么辦成為心靈捕手

文/中育心理

人類學(xué)家布魯納指出：“故事壹開始就已經(jīng)包括開始和結(jié)束，因而給了我們框架，使我們得以詮釋現(xiàn)在”。

“語言并不是反映自然，而是創(chuàng)造我們所知的自然?！泵慨?dāng)我們說話的時(shí)候，就在創(chuàng)造壹個(gè)現(xiàn)實(shí)，深藏在我們內(nèi)心的故事模式創(chuàng)造了我們生活中的現(xiàn)實(shí)，后現(xiàn)代的敘事療法咨詢師更是善于誘導(dǎo)個(gè)案以新的語言、新的故事來描述自己的經(jīng)驗(yàn)，藉此讓生命產(chǎn)生更多新的可能，擺脫掉被看不見的故事模式操縱的命運(yùn)!

向生命提問，整合生命經(jīng)驗(yàn)活出渴望的自己

生命是壹連串故事的組合，充滿挑戰(zhàn)的故事里夾藏著對美好生活的渴望。在困境中的人，回蕩在心板上的低音悶響難以訴說。當(dāng)人面對困頓時(shí)，如果有個(gè)人可以對你的問題真心地好奇與訪問，心情就有機(jī)會沉淀下來；內(nèi)在空間大了，許多的能力和可能性就跟著來了。

心理咨詢是用生命陪伴生命的創(chuàng)造幸福之旅。源自后現(xiàn)代思維的敘事治療，強(qiáng)調(diào)尊敬與好奇，在陪伴者生命的通透素養(yǎng)中，透過貼切的訪談，專注的凝視，再至對談的舒暢，讓被訪問者回到心中自己的家。從“問題故事”走向“偏好故事”是壹段不太容易的歷程。這其中，“問出好問句”是最根本的訪談基本功。怎么樣才能問出好問句便成為敘事陪伴者很重要的關(guān)卡。

敘事治療常讓學(xué)習(xí)者感動(dòng)，但也往往卡在不知道如何開啟訪問的窘境。如何掌握敘事訪問的理論結(jié)構(gòu)，如何有效問出貼近人心的問題，如何在說、聽、問、思、行開啟自己豐富生命經(jīng)驗(yàn)的故事，是敘事療法成敗的關(guān)鍵因素.

心靈捕手的教科書

所謂敘事心理治療，是咨詢者運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒?，幫助?dāng)事人找出遺漏片段，以喚起當(dāng)事人改變內(nèi)在力量的過程。敘事心理治療對“人類行為的故事特性”，即人類如何通過建構(gòu)故事和傾聽他人的故事來處理經(jīng)驗(yàn)感興趣。

敘事療法認(rèn)為，人類活動(dòng)和經(jīng)歷更多地是充滿了“意義”和故事，而不是邏輯論點(diǎn)和法律條文，它是交流意義的工具。人類學(xué)家布魯納指出：“故事壹開始就已經(jīng)包括開始和結(jié)束，因而給了我們框架，使我們得以詮釋現(xiàn)在”。當(dāng)事人在選擇和述說其生命故事的時(shí)候，會維持故事主要的信息，符合故事的主題，往往會遺漏壹些片段，為了找出這些遺漏的片段，咨詢師會幫助當(dāng)事人發(fā)展出雙重故事。例如，有學(xué)生在敘事治療中談到“他的問題故事”，而咨詢師會引導(dǎo)他說出另壹段他自己不曾察覺的部分，進(jìn)而幫助他自行找出問題的解決之道，而不是咨詢師直接給予建議。也就是在咨詢過程中喚起當(dāng)事人生命中曾經(jīng)活動(dòng)過的、積極的東西，以增加其改變的內(nèi)在能量。在敘事心理治療中，咨詢師最常問的壹句話是：“你是怎么辦到的？”隨后，會將焦點(diǎn)放在當(dāng)事人曾經(jīng)的努力，或他內(nèi)在的知識和力量上，引導(dǎo)他走出自己的困境。

敘事治療觀點(diǎn)

壹、人≠問題

敘事治療是后現(xiàn)代心理治療中越來越受歡迎的壹種治療方法。后現(xiàn)代學(xué)派跟古典學(xué)派不同，古典學(xué)派重視診斷人的問題，分析人的問題，解決人的問題。

貳、每個(gè)人都是面對自己問題的主人

敘事治療相信，每個(gè)人都是面對自己問題的主人。

我們每個(gè)人，不管遇到怎樣的困難，有的人生在單親家庭，有的人遭受家庭暴力，有的人身體不好，有的人從小自卑……人真的很不容易，要面對那么多的問題。但我們能夠走到今天，壹定是有辦法在支撐，所以我們都是面對自己問題的專家。

叁、放下主流文化的量尺

敘事療法的創(chuàng)始人麥克懷特老師說：“個(gè)人問題的形成，有很大因素與主流文化的壓制有關(guān)?！蔽幕锩娑x說壹個(gè)人應(yīng)該怎樣才是成功的？功課要好，賺錢要多，才是成功。我們的很多問題都與主流文化用什么樣的量尺來量我們有關(guān)。

肆、較期待的自我認(rèn)同

當(dāng)人們覺得自己有很多問題的時(shí)候，他就會覺得自己是不好的，這叫“問題的自我認(rèn)同”。帶著問題的故事，我們稱它為主線故事。而有些生命中故事沒有被看到，那是可以讓人有力量的故事，是支線故事，這樣的故事可以帶來“較期待的自我認(rèn)同”。

伍、尋找生命的力量

主流文化影響我們，這是敘事流派的主軸，我們認(rèn)為自己就是問題，認(rèn)為自己是沒有力量的。敘事治療就是幫我們把問題和人剝離開，將問題“外化”，解構(gòu)主流文化對我們的影響。敘事治療認(rèn)為每個(gè)人都是面對自己問題的專家，都是生命的主人。雖然很多問題還沒有找到答案，但是慢慢地去走，去看，我們壹定會找到屬于生命的力量。

當(dāng)我們看不見時(shí)，黑暗仿佛巨大無比的力量控制著我們的思維與命運(yùn)，只能安于壹只提線木偶的悲劇；而當(dāng)我們真正看到它時(shí)，原來黑暗可以成為使我們更加強(qiáng)大的伙伴！

讓故事顯現(xiàn)，成為自己的心靈捕手。