拒絕“淡定”，對(duì)九型人格測(cè)試題正負(fù)面情緒都說(shuō)“YES”

蔣濤丨壹心理專(zhuān)欄作家

我記得前段時(shí)間的壹則新聞，大概的內(nèi)容是說(shuō)遇到了地震，醫(yī)院里面的某位80后的男醫(yī)生淡定的做完手術(shù)，走出手術(shù)室。后來(lái)這個(gè)哥們就出名了，媒體也采訪他，院長(zhǎng)順其自然的提出來(lái)壹個(gè)觀點(diǎn)：淡定是醫(yī)生的基本素質(zhì)。

這里的淡定我理解為遇事冷靜，下文描述的“淡定”壹詞，與冷靜壹字之差，主要的含義是冷淡。不敢說(shuō)職場(chǎng)有多少人完全是這樣的狀態(tài)，但或多或少存在這樣的個(gè)體或者個(gè)體或多或少存在這樣的狀態(tài)。

職場(chǎng)中的“淡定”是什么原因呢？對(duì)所從事的職業(yè)無(wú)法提起興趣，打心里給現(xiàn)在的職業(yè)判了“有期徒刑”；對(duì)從事的職位未來(lái)的發(fā)展毫無(wú)期望，沒(méi)有思考也想不到這個(gè)職業(yè)可能的未來(lái)；看了很多無(wú)法把控的事情之后，對(duì)周?chē)l(fā)生的各種情緒事件事不關(guān)己、無(wú)動(dòng)于衷，不自覺(jué)的對(duì)周?chē)录岵黄鹎榫w。

壹、自作孽，變“淡定”

如果我們追求心平氣和，可能會(huì)有各種原因，也許我們是想以壹種理智的態(tài)度去面對(duì)事情，化解難題；或者我們是想讓自己保持壹種舒適的狀態(tài)去感受生活；或者我們想表現(xiàn)出社會(huì)給予我們正面評(píng)價(jià)的壹種形象。

權(quán)威要求我們管理情緒。父母，老師，上司……他們的人生經(jīng)驗(yàn)告訴他們有些情緒并不需要，他們希望自己的小孩、學(xué)生、下屬不要走他們走過(guò)的彎路，他們告訴你管理自己的情緒。

身體告訴我們要管理自己的情緒。某些時(shí)候我們非常激動(dòng)，這種激動(dòng)的情緒帶來(lái)興奮或者壓力。興奮讓我們?cè)谶^(guò)后的失落感加重，不能抑制的亢奮讓我們長(zhǎng)久無(wú)法入睡；與壓力伴隨而來(lái)的是我們生理上的反應(yīng)——睡眠不足，多夢(mèng)焦慮、注意力分散，甚至造成抑郁。

周?chē)娜烁嬖V我們凡事有度。當(dāng)我們很興奮的時(shí)候，某些人可能會(huì)說(shuō)你真嗨，淡淡的壹掠而過(guò)，甚至是大家都沒(méi)有嗨起來(lái)的時(shí)候，你的表現(xiàn)讓大家覺(jué)得你瘋瘋癲癲的，接下來(lái)會(huì)考慮謹(jǐn)慎與你交往。當(dāng)你冷靜下來(lái)發(fā)覺(jué)自己是不是剛剛太過(guò)火了，我們決定，下次嗨的時(shí)候特別需要控制壹下自己。（喝酒之后我們經(jīng)常問(wèn)，我醉了沒(méi)說(shuō)錯(cuò)什么話吧）當(dāng)我們很生氣的時(shí)候，很好的朋友會(huì)勸說(shuō)別跟這事兒較勁啦，最后氣到了傷的還是自己，但這個(gè)時(shí)候正在氣頭上的我們哪能聽(tīng)得進(jìn)去啊，當(dāng)我們冷靜下來(lái)發(fā)覺(jué)這種狀態(tài)確實(shí)有百害而無(wú)壹利的時(shí)候，我們給自己開(kāi)了個(gè)藥方子，凡事都要淡定。

職場(chǎng)的情緒管控時(shí)時(shí)都在發(fā)生。在職場(chǎng)有壹個(gè)特別的要求，要求我們管好自己的情緒，在合適的時(shí)間合適的地點(diǎn)發(fā)作情緒?？吹接衅渌块T(mén)的人，我們不好意思和本部門(mén)的人大聲吵吵或者開(kāi)懷笑笑；經(jīng)常和自己站在同壹戰(zhàn)線的同事，我們遇到與他不和意見(jiàn)讓讓就過(guò)去了，害怕?lián)p失了這份同盟關(guān)系；領(lǐng)導(dǎo)對(duì)著自己大聲訓(xùn)斥，這個(gè)時(shí)候就算是有道理也不好意思發(fā)作；領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)了壹個(gè)好笑的笑話，擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)看到自己的輕浮，微微壹笑就過(guò)去了。

放棄壹次憤怒，放棄壹次大笑，放棄壹次悲傷，我們給自己開(kāi)了壹個(gè)頭，壹而再再而叁，久而久之，基本上不再憤怒、大笑和悲傷，漸漸的我們忘記了憤怒，忘記了大笑，忘記了悲傷，漸漸地我們習(xí)慣了不憤怒，不大笑，不悲傷，我們把自己培養(yǎng)成了壹個(gè)“淡定”的人。

貳、打引號(hào)的“錯(cuò)誤情緒”

“做壹個(gè)愛(ài)笑的人，做壹個(gè)酷酷的高冷的人，做壹個(gè)善于思考不茍言笑的人”社會(huì)給了我們太多的標(biāo)簽和導(dǎo)向，但社會(huì)的語(yǔ)言不壹定時(shí)時(shí)提醒你，要做壹個(gè)健康的人。這個(gè)健康的人，能夠適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒，能夠及時(shí)將自己的情緒反饋到別人，讓別人知道你的感受，減少了溝通的阻礙，讓你自由的進(jìn)入到社會(huì)的培養(yǎng)皿中。

但你這么做，只有碰壁，社會(huì)給你的回復(fù)是，為了壹己自由，不顧他人感受。

比如參加別人的葬禮，忍不住笑了壹下，因?yàn)樗吹剿勒邷睾偷男θ萸椴蛔越谋桓腥荆粎⒓觿e人的婚禮，忍不住哭了出來(lái)，因?yàn)樗氲阶约菏〉幕橐?；家庭聚餐，正在其?lè)融融的慶祝節(jié)日，小朋友突然嚎啕大哭，因?yàn)閯e人吃了他最喜歡的那盤(pán)菜。原始的情緒來(lái)的如此簡(jiǎn)單，完全不能以我們的經(jīng)驗(yàn)來(lái)判斷它的對(duì)錯(cuò)與是非，如果我們知道了緣由，大抵能夠給予這些情緒理解和包容。

當(dāng)社會(huì)給予這些不和諧但又很自然的情緒最大的包容時(shí)，我們的本來(lái)情感就能很好的展示出來(lái)，這離我們要做的自己又更進(jìn)了壹步。

叁、做壹個(gè)復(fù)合情緒的人

你是壹個(gè)謹(jǐn)慎的人嗎？你們上級(jí)要求你謹(jǐn)慎從事嗎？你對(duì)自己有過(guò)“做正確的事，而且壹次做正確”的要求嗎？答案是肯定的。至少你沒(méi)做到也希望做到，因?yàn)橹?jǐn)慎的細(xì)節(jié)管理對(duì)于個(gè)人誠(chéng)信值得建立如此重要，沒(méi)有壹個(gè)職場(chǎng)人不希望自己能成為這樣的職業(yè)精英。

要做到謹(jǐn)慎，必然會(huì)損失很多的情緒，因?yàn)槟悴幌胍驗(yàn)榍榫w毀掉了冷靜，毀掉了你完善的邏輯思維。這或許讓你的朋友能夠感受到你成熟的變化，感受到你更加得體的表情，更加控制的展示，但是我們失去了大大咧咧的性情，我們失去了走自己的路，讓別人說(shuō)去的童真。

我們是壹個(gè)復(fù)合情緒的人嗎？我們能成為壹個(gè)復(fù)合情緒的人嗎，能成為壹個(gè)每種情緒的比重都均勻且自然釋放的自由者嗎？做壹個(gè)真性情人的有多難，試過(guò)以后我們才能知道，所以好好珍惜真性情的自己或者朋友吧。

寫(xiě)完之后和最初的想法有壹些出入，但這又有什么問(wèn)題呢，經(jīng)驗(yàn)及聯(lián)想最真實(shí)的心理體驗(yàn)，從經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，找到心里的秘密。

壹心理專(zhuān)欄·好好想想，好好上班

為何在辦公室中，領(lǐng)導(dǎo)總是板著臉？

作者簡(jiǎn)介：

蔣濤，早上是hr，中午愛(ài)碎覺(jué)，晚上當(dāng)安保。開(kāi)朗不大方，愛(ài)好思考，愛(ài)好接納，愛(ài)好心理學(xué)。精神分析方向，偶爾會(huì)自由聯(lián)想，能接受正向的反對(duì)意見(jiàn)。