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網(wǎng)上測試說我抑郁指數(shù)高!心理咨詢師報考條件怎么辦?

更新日期:2021-09-16 01:41:36  來源:m.dealzgarage235.com

導(dǎo)讀明心見性|壹心理專欄作者抑郁癥被大家的關(guān)注度越來越高,除了科普文章點擊率直線上升,抑郁癥自評的試題點擊率也水漲船高。謹慎的朋友會自測壹下,看健康情況。友善的朋友也會把試題分享給朋友。那么問題來了,萬壹遇到抑郁得分過高,應(yīng)該怎么辦?想要采取措施,我們首先要自己用的這個自測題是什么。無論是“自測題”、“問卷”、“測壹測”,這些林林總總的試題,本質(zhì)上都是心理量表。就像體溫計、血壓計可以可...

明心見性|壹心理專欄作者

抑郁癥被大家的關(guān)注度越來越高,除了科普文章點擊率直線上升,抑郁癥自評的試題點擊率也水漲船高。謹慎的朋友會自測壹下,看健康情況。友善的朋友也會把試題分享給朋友。

那么問題來了,萬壹遇到抑郁得分過高,應(yīng)該怎么辦?

想要采取措施,我們首先要自己用的這個自測題是什么。

無論是“自測題”、“問卷”、“測壹測”,這些林林總總的試題,本質(zhì)上都是心理量表。

就像體溫計、血壓計可以可以測量人的生理特征,心理量表測是用于某種心理特征的工具。不過,在心理量表和體溫計眼里,心理量表這個兄弟可是很讓人瞧不起的。為什么呢?因為做量表,最重要的是信效度,而相比之下,心理量表的信效度顯得太差了。

信效度是兩個詞,信度和效度。

信度,可以理解為量表的可信程度。如果壹個人,今天夸你真漂亮,明天就說你長得太丑了,這人就說不可信,量表也是如此。壹支體溫計,你現(xiàn)在測是36℃,然后你既沒有劇烈運動,也沒有感冒發(fā)燒,過了壹會兒再測壹遍居然升到了38℃。這個體溫計就是不可信的,但這種情況很少見,因為體溫計是按照成熟的工業(yè)化標準量產(chǎn)的,出現(xiàn)這種質(zhì)量問題的情況并不多。

如果你現(xiàn)在做抑郁得分是18分,過了壹會兒再做又變成了38分,這個量表可能就有問題。合格的量表并制定者就像質(zhì)檢員壹樣,壹定會好好檢測自己量表的信度。學(xué)術(shù)上經(jīng)常質(zhì)疑的某些科學(xué)實驗可重復(fù)性低,說的其實了就是信度問題。

效度,即有效性,你測出了你想測的東西就是效度高。你用體溫計能準確測出了你的體溫,就是有效的,如果你的溫度計測了半天測出來的是血壓,雖然這在技術(shù)上很神奇(估計能上央視的《走近科學(xué)》了),可是它沒測出要測的東西,效度就不高。

換做是心理量表,要測的是抑郁結(jié)果測出來的結(jié)果是焦慮分數(shù),要測綜合智力結(jié)果測出來的是歷史知識儲備,要測性格結(jié)果測出了星座。這個量表的效度就很失敗。

效度,往往是讓心理量表編制者很頭疼。不像溫度計測的是壹個客觀的物理指標,這個屬性客觀而準確,心理量表面對的是壹些主觀指標,比如抑郁、創(chuàng)造性、智力等。有些時候,因為編制者根據(jù)的理論不同,兩個量表測出來的結(jié)果就會有很大差異,可是誰也說服不了誰,因為彼此參照的主觀定義有差異。

既然主觀,制定量表的人怎么知道他們這個東西很準確地呢?常用的壹個方法是做好了壹個量表,就讓目標人群去測壹下,然后看壹下這個記過準不準,比如先讓醫(yī)生找壹群確診抑郁癥的人,然后抑郁的和不抑郁的人分別測壹下,最后再用統(tǒng)計方法來檢驗這個準不準。

壹個好的心理量表,從編制到測試的過程中,肯定會想盡辦法去解決信效度的問題。量表在編制前,要選擇仔細推敲合適的定義和理論。然后根據(jù)理論定義,編制好題目后,找到有代表性的人群反復(fù)測試多次,以此檢查量表的信效度。這就好比你生產(chǎn)體溫計,要先生產(chǎn)幾個樣品,檢查下效果質(zhì)量。

除了編制要求嚴謹,量表的測試流程,也有嚴格的標準。測試時間,測試環(huán)境,施測人員的指導(dǎo)語,以及參與測試人員的精神狀態(tài),這些東西都會不同程度影響測試結(jié)果。比如,你要用體溫計測3分鐘肛溫,結(jié)果把體溫計塞到口腔里10分鐘,這結(jié)果肯定要不準。要想更好發(fā)揮量表的作用,壹定是要按照規(guī)定流程來。

此外,使用心理量表還有壹個很坑爹的地方,因為測試題目很多而且主觀性很強,有時候會受到測試人不配合或者故意迎合的影響。比如有些人胡亂填上aabbccdd這種序列,或者人們能有意識地回答出想要的得分(這可要比高考考高分容易)。結(jié)果好好壹份兒量表,得分就被攪亂了,當(dāng)然,對于這些不配合的人也不是沒有辦法,比如牛閃閃的明尼蘇達人格問卷就有辦法適當(dāng)發(fā)現(xiàn)這些問題,但不是每壹種量表都能叫明尼蘇達。

如果以為編制好壹份信效度都說得過去的量表,就已經(jīng)大功告成,可以壹勞永逸了,那就太天真了。壹份負責(zé)任的專業(yè)量表,除了編制和實施需要嚴格制定外,還要在制訂好后不斷地修訂,或者根據(jù)適用人群的不同調(diào)整,比如美國的量表來到中國用,壹定事先在中國人群中檢驗好多遍,重新修改。這可不是簡單翻譯壹下的事兒。壹個得分超30就可能是抑郁癥的量表,在中國用的話可能需要35分才能達到抑郁癥的標準。

總之,想要編制好壹份合格的量表,需要不少的人力物力。這些都離不開小錢錢!大部分正規(guī)的量表也是有版權(quán)的,需要不斷更新維護的,只有不斷付費使用才能支撐起其制作成本。

網(wǎng)上能接觸到的海量免費測試,要么是門外漢粗制濫造的產(chǎn)品,要么用的就是老掉牙的過時版本。也不排除有慈悲的人將優(yōu)秀量表免費提供給大家,但是再優(yōu)秀的壹份量表,在網(wǎng)友不合格的測試環(huán)境下獲得的分數(shù),效果都要打問號。

當(dāng)然了,很多量表的傳播者可能會想,雖然這個量表不準,大家測壹下玩兒也沒壞處啦。話這么說似乎沒錯,什么你像電影里的誰誰誰,這種純娛樂性的量表,大家本就抱著玩兒的心態(tài)去做,自然無可厚非。但是關(guān)于類似抑郁癥等精神疾病的量表大肆傳播,會產(chǎn)生什么后果呢?讓的確有隱患的人發(fā)現(xiàn)自己的問題,幫助其能及時就診治療,這是最好的結(jié)果。心態(tài)積極的人,發(fā)現(xiàn)自己沒有風(fēng)險,繼續(xù)開心過日子,這也不錯。最糟糕的是壹些問題不嚴重的人,測出來得分過高,壹下子變得憂心忡忡,整日提心吊膽。遇到這種情況怎么辦?答案很簡單。

去專業(yè)門診看病。

前面已經(jīng)說過,心理量表的效度表現(xiàn)總是有所不足。在臨床中,抑郁癥等量表,更多是作為輔助診斷的工具。就像醫(yī)生不會因為你體溫超過38℃,就說你是流感。要判定某種精神疾病,都有專業(yè)而嚴格的評判標準。每個醫(yī)生都是在匯總患者的各項特征信息后,根據(jù)自己的臨床經(jīng)驗和專業(yè)知識進行謹慎的診斷。

所以,心理量表,僅供參考。

封圖來自123rf

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