如果我很自卑，請不要對(duì)嘉善在線我過于贊美

陳武丨壹心理專欄作家

贊美、鼓勵(lì)、夸獎(jiǎng)、認(rèn)可小孩是非常重要的。以往的研究發(fā)現(xiàn)，87%的家長都認(rèn)為，小孩非常需要贊美和夸獎(jiǎng)來使他們感到更良好。這是沒錯(cuò)的。但是究竟怎么夸小孩？在夸的度上面如何掌握？對(duì)不同自尊心的小孩是不是應(yīng)該有區(qū)別地夸？很多家長并不是特別清楚。有些家長甚至?xí)J(rèn)為，對(duì)于自身?xiàng)l件越不好的、自尊心越低的、自卑的小孩越需要狠狠地夸，因?yàn)樗麄兲枰膭?lì)了。但是，研究發(fā)現(xiàn)，這樣可能會(huì)適得其反。

研究者通過叁個(gè)研究來考察過度贊美對(duì)不同自尊心小孩的影響。

研究1和研究2：研究1在實(shí)驗(yàn)室完成，找來712個(gè)成年人，其中家長占87%，教師占11%，其他2%。讓他們閱讀6段話，每段話都對(duì)應(yīng)壹個(gè)小孩的描述，其中有叁個(gè)小孩的自尊心較高（可能的描述是：小明非常喜歡自己，對(duì)自己很滿意）。另外叁個(gè)小孩的自尊心較低（可能的描述是：小芳總覺得自己很差勁，對(duì)自己不滿意）。然后問這些成年人，針對(duì)這6個(gè)小孩，你愿意如何進(jìn)行贊美和鼓勵(lì)，然后分別寫下對(duì)每個(gè)小孩的贊美或鼓勵(lì)。

研究2在小孩的家中完成，研究助手到小孩家中去，給小孩安排壹些數(shù)學(xué)題，讓父母在旁邊進(jìn)行指導(dǎo)，并記錄下在父母指導(dǎo)的過程中，父母對(duì)小孩的鼓勵(lì)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

不管是在研究1還是研究2，成年人或小孩家長更愿意給那些自尊心低的小孩比較夸張的贊美和鼓勵(lì)，比如：小芳，你實(shí)在是太棒了，你做得非常好等等。壹般的贊美比如：小明，你做得不錯(cuò)，很好等等。

研究3：240個(gè)8~12歲的小孩參加實(shí)驗(yàn)。小孩填寫自尊問卷后，邀請他們畫壹幅畫，并對(duì)其中壹部分小孩說，待會(huì)兒有壹位非常專業(yè)的畫家（實(shí)際上并不存在）要對(duì)他們的畫進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。當(dāng)小孩畫完以后，實(shí)驗(yàn)助手把小孩畫給“專業(yè)畫家”看，然后“專業(yè)畫家”在每幅畫上給出評(píng)語。這些評(píng)語分為兩種，第壹種是過度的贊美，你的畫超出想象的漂亮！第貳種是壹般的贊美，你的畫很漂亮！對(duì)于另壹部分小孩，則不給予反饋，沒有“專業(yè)畫家”給他們點(diǎn)評(píng)。

接著，告訴小孩們還要畫壹些畫，但是他們可以自己選擇畫的難易程度。實(shí)驗(yàn)助手拿出壹些畫，告訴小孩，哪些畫比較容易畫，哪些比較難，如果選擇容易的呢，你學(xué)習(xí)到的東西就少些，如果選擇難的呢，你就可以學(xué)到更多東西。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

那些自尊心低的小孩，在受到過度贊美的評(píng)價(jià)后，喜歡選擇那些容易的畫兒，但是如果他們收到的是壹般贊美的話，他們就會(huì)更多選擇對(duì)自己有挑戰(zhàn)的、難壹些的畫兒。

對(duì)于那些沒有收到點(diǎn)評(píng)的小孩，自尊心的高低對(duì)他們選擇容易還是較難的畫沒有顯著差異。

這樣的結(jié)果其實(shí)只因?yàn)橐紓€(gè)詞：超出想象的。這個(gè)故事告訴我們，第壹，家長喜歡過度夸那些自尊心更低的小孩。第貳，過度夸自尊心低的小孩并不是好事。

為什么不是好事呢？當(dāng)小孩收到過度的贊美后，他們會(huì)覺得在以后，自己需要去達(dá)到如此高的標(biāo)準(zhǔn)，他們必須做到“難以想象的”好才行。這在無形中給了他們太大壓力。對(duì)于自尊心低的小孩，他們更需要的是自我保護(hù)，而不是自我提升，而過度的贊美會(huì)更加激活他們自我保護(hù)的動(dòng)機(jī)。所以，他們更害怕失敗，非常擔(dān)心和焦慮自己達(dá)不到過度贊美的那種水平，不敢挑戰(zhàn)自己。所以，過度贊美和鼓勵(lì)會(huì)使他們感到尷尬和不安，不敢努力嘗試，不敢挑戰(zhàn)自我。

原brummelman,e.,thomaes,s.,decastro,b.o.,overbeek,g.,&bushman,b.j.(2014).“that’snotjustbeautiful—that’sincrediblybeautiful!”:theadverseimpactofinflatedpraiseonchildrenwithlowself-esteem.psychologicalscience,25(3),728╟735.

陳武專欄·心聲

壹心理專欄作家，“心理學(xué)與生活”（psy_life）創(chuàng)辦人，華中師范大學(xué)心理學(xué)博士在讀。關(guān)注“心理學(xué)與生活”，請掃描貳維碼。