北京關(guān)于青少年心理咨詢：中學(xué)生手機(jī)上癮家長該怎么辦

現(xiàn)在，跟著互聯(lián)網(wǎng)的遍及和手機(jī)的開展，許多孩子早早就具有了手機(jī)。孩子的自制力比較差，他們一旦接觸到手機(jī)就很簡單沉浸進(jìn)去，嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)成績和身心健康。那么，中學(xué)生沉浸手機(jī)的原因是什么，家長又該怎么辦呢？

中學(xué)生手機(jī)成癮的原因

1、學(xué)生的孤單感。因為現(xiàn)在的孩子多為獨生子女，因此部分學(xué)存活在孤單感較強(qiáng)的理由，不愿意過多的與別人溝通。并且簡單形成這部分學(xué)生的溝通才能偏弱，無法有用的排解心里的孤單，或許拿著手機(jī)什么也不干，可是相當(dāng)于給學(xué)生自己找一個心靈的寄予。一朝一夕，就形成了學(xué)生對手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的依靠，然后成癮，對自己的學(xué)習(xí)日子和身心健康形成巨大的影響。

2、學(xué)習(xí)才能的短缺。這是形成學(xué)生手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮的一個重要因素，因為學(xué)生的學(xué)習(xí)才能短缺，導(dǎo)致其無法安心的完結(jié)自己的學(xué)業(yè)。然后就需要干一些工作消磨時刻，許多學(xué)生挑選了玩兒手機(jī)。繼而形成對手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的依靠。假如能夠把這部分學(xué)生的注意力搬運到學(xué)習(xí)上來，理由或許就能夠得到必定的處理。

3、從眾心思。因為當(dāng)時智能機(jī)的遍及，學(xué)生特別是高中學(xué)生簡直人手一部智能機(jī)，這是學(xué)生手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮的又一大誘因。許多同學(xué)拿手機(jī)并不是為了和家人聯(lián)絡(luò)，而是典型的從眾心思，我們都帶了，自己不帶很沒有體面。帶了天然就要玩兒，所以一朝一夕，也就有了手機(jī)網(wǎng)癮。

中學(xué)生手機(jī)成癮的對策

1、激起學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好。部分學(xué)生沉浸于手機(jī)上網(wǎng)，是因為學(xué)習(xí)動力缺乏，無法有用的搞好學(xué)習(xí)，導(dǎo)致該部分學(xué)生學(xué)習(xí)愛好缺乏，學(xué)習(xí)成就感不強(qiáng)，因此玩手機(jī)成了他們的主要任務(wù)。假如能夠調(diào)動起這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)的積極性，那么他們的注意力就會產(chǎn)生搬運，或許就會戒掉手機(jī)網(wǎng)癮。

2、約好每次運用手機(jī)的時刻。這兒用的詞是“約好”，不是“規(guī)則”。每次跟孩子先約好玩手機(jī)的時刻，這樣孩子賴皮，家長也有理可依，這樣也能讓孩子養(yǎng)成習(xí)氣。一次用手機(jī)控制在1個小時，不過要提示孩子歇息眼睛。假如到點，孩子仍然“賴皮”不愿放下手機(jī)，大人也能夠設(shè)置手機(jī)，在看了多久后，主動關(guān)閉程序。

3、家長做典范。在孩子玩手機(jī)還為上癮時，家長首先要一馬當(dāng)先，自己不要只管玩手機(jī)，尤其是在孩子面前，不然讓孩子以為手機(jī)上有許多吸引人的東西，他們好奇心強(qiáng)，不由得拿你的手機(jī)玩，時刻長了玩起來就會癡迷。

再者，必定不要給孩子買手機(jī)，有些家長處于一種攀比心思，看到其他孩子有手機(jī)，也給自己的孩子買上，豈不知這是在害孩子。這個年紀(jì)的孩子充滿著好奇心和玩心，一旦上癮，想戒就難上加難了。

中學(xué)生手機(jī)成癮的損害

1、浪費時刻，假如沉浸于手機(jī)，在它上面花費的時刻過多，就會浪費時刻，影響學(xué)習(xí)；

2、影響身體，假如沉浸于手機(jī)，會長時刻垂頭，影響頸椎的健康；

3、睡覺缺乏，日子不規(guī)則，假如沉浸于手機(jī)，晚上會長時刻觀看手機(jī)，然后影響睡覺；

4、削減與他工人溝通的時機(jī)和時刻。長時刻運用手機(jī)，沉浸于手機(jī)的話，會削減與家人、同學(xué)的溝通和溝通時機(jī)，影響人際關(guān)系和溝通才能；

5、影響視力，假如沉浸于手機(jī)，接連看手機(jī)時刻過長，會嚴(yán)重影響視力；

6、玩物喪志，沉浸于手機(jī)，假如對游戲或談天成癮，會損失對學(xué)習(xí)、日子的愛好，影響自己的學(xué)業(yè)或工作；

7、假如沉浸于手機(jī)，會削減訓(xùn)練的時刻，下降人體免疫力，簡單感染病毒。