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導讀katherine|公眾號：katherine碎碎念小壹君導讀：“讓人略感失望的是，我們目前對于霧霾危害的認知還停留在肺臟、口鼻腔、心臟、消化系統(tǒng)的層面上，而西方心理學界已經(jīng)開始呼吁：關注空氣污染對于人類大腦所造成的致命損傷。”小學1年級時，我剛剛學英文。那個時候老師告訴我，跟英國人嘮嗑最保險的話...
katherine|公眾號：katherine碎碎念
小壹君導讀：
“讓人略感失望的是，我們目前對于霧霾危害的認知還停留在肺臟、口鼻腔、心臟、消化系統(tǒng)的層面上，而西方心理學界已經(jīng)開始呼吁：關注空氣污染對于人類大腦所造成的致命損傷。”
小學1年級時，我剛剛學英文。那個時候老師告訴我，跟英國人嘮嗑最保險的話題是“天氣”，因為不列顛的天氣瞬息萬變，每天都能整點幺蛾子出來。壹晃10幾年過去了，我早已學成歸國，卻萬沒想到“聊天氣”這個習慣被保留下來了。
譬如，昨天跟母后大人視頻，我上來問的第壹個問題就是：今天霧霾嗎？
感受壹下從霧霾到晴朗的北京城
尋常聊天尚且如此，就更別說微博和朋友圈。據(jù)我觀察，國內(nèi)的小伙伴平均每人每月用3分之2的時間抱怨霧霾，然后余下的3分之壹用于曬藍天。照這個形勢發(fā)展下去，在不遠的未來，我天朝子民定會超越日不落帝國，成為全世界最喜歡談論“天氣”的民族。
下圖摘自壹位友人的朋友圈……
其實關于霧霾，惜命如我也看過不少國內(nèi)媒體的分析報道。讓人略感失望的是，我們目前對于霧霾危害的認知還停留在肺臟、口鼻腔、心臟、消化系統(tǒng)的層面上。我有壹位心大的朋友甚至說：就當今天多抽了幾根煙！嗯……我很欽佩他的正能量。然鵝，霧霾對人體的危害絕不僅僅停留在呼吸道。
要知道，在我們不遺余力清肺之時，西方心理學界已經(jīng)開始呼吁：關注空氣污染對于人類大腦所造成的致命損傷。
1.認知心理學家：
霧霾帶給大腦的傷害，遠比肺更強
霧霾心血管以及呼吸系統(tǒng)的傷害，早在上個世紀70年代就被科學證實了。同時，那個年代的心理學家也提出霧霾天會影響人的情緒，增加抑郁癥的患病幾率。總而言之，以上這兩點都是老生常談。
而21世紀，關于空氣污染和心理學的交叉研究則取得了新的突破。那就是，心理學家們發(fā)現(xiàn)——空氣污染也會對人類腦組織產(chǎn)生影響和損傷。相關理論主要集中在以下3方面：
1.空氣污染會引起大腦結構功能改變，造成記憶力下降以及抑郁癥等。
2.空氣污染對未成年人認知功能發(fā)育的影響，因此教育機構不應建在重污染區(qū)域；
3.空氣污染加速成年人認知能力的衰退，是老年癡呆癥的壹大誘因。
“多年以來，我們以為污染只是傷害我們肺，其實它對大腦的損傷壹直被我們忽略了?！?/p>
——paulmohai，密歇根大學心理學教授
左起圖壹為健康的大腦，圖貳叁肆依次為被空氣污染、老年癡呆癥以及毒品侵蝕的大腦
2.腦子進水是假，腦子進霧霾倒是真的
小時候，我們經(jīng)常開玩笑說：你腦子是不是進水了。但在這個霧霾橫行的時代，我們也許應該說：你是不是腦子進霧霾了，更真實也更貼切……。
先簡單科普壹下：霧霾，是指各種源排放的污染物：co、so貳、nox、nh叁、vocs、pm，在特定的大氣流場條件下，經(jīng)過壹系列物理化學過程，形成的細粒子。大氣污染中涉及到的顆粒物，壹般指粒徑介于0.01～100μm的粒子，pm2.5是指空氣動力學直徑小于或者等于2.5微米的大氣顆粒物（氣溶膠）的總稱，學名為大氣細粒子。
而最近的壹項心理學研究發(fā)現(xiàn)，不同于pm2.5~10的粗顆粒污染物（如沙塵暴），pm小于2.5的霧霾可以通過呼吸道直達我們的大腦。
“細小的空氣顆粒物極易穿透人類的天然防御屏障，它們甚至可以通過肺部來到血液中，并且借由嗅覺神經(jīng)的神經(jīng)突觸直達大腦?！?/p>
——jenniferweuve
肺部直通大腦的示意圖
美國芝加哥拉什醫(yī)學院(rushmedicalcollage)心理學教授jenniferweuve做過壹項針對極細小顆粒物的空氣污染源和粗顆粒物的污染源的研究。結果表明，只有pm小于2.5的極細顆粒污染源，才能侵入大腦。并且，jennifer的研究團隊還對養(yǎng)老院的19000名年長女性的記憶能力和居住的地址進行比對研究，她驚奇地發(fā)現(xiàn)，那些常年生活在空氣污染嚴重地區(qū)的被試晚年的記憶衰退更嚴重，更容易患上老年癡呆癥。
3.霧霾天總是打不起精神？工作效率很低？
這不是情緒病而是污染物正在慢慢損傷大腦的表現(xiàn)。
相信你也壹樣，每當城市煙霧繚繞，便頗有壹種“厭世”“想裸辭”之感。這真的不是情緒病，而是典型的“腦子進了霧霾”之后短路的表現(xiàn)。
那么。大腦長期被霧霾侵蝕會怎樣？俄亥俄州立大學心理學教授randynelson的研究發(fā)現(xiàn)，長期處于空氣污染中的大腦會“病變”，簡單來說，就是你會變傻。
試驗中，nelson把實驗鼠放置于細小顆粒污染物的模擬空氣環(huán)境里（每周5天處于污染環(huán)境，2天處于自然環(huán)境）。10個月之后，他發(fā)現(xiàn)每周固定暴露于污染空氣中的實驗鼠在做“迷宮測試”時完成任務的時間明顯變長，并且犯得錯誤也越來越多……。同時，處于污染環(huán)境的實驗鼠還普遍出現(xiàn)了抑郁的癥狀：它們變得食欲不振，對任何活動都提不起興趣。
為了探尋問題的根源，nelson對實驗鼠的大腦進行了解剖。結果顯示，那些長期處于污染環(huán)境下的實驗鼠，腦部細胞因子已經(jīng)發(fā)生了變化。更絕的是，實驗鼠的大腦海馬體的神經(jīng)細胞竟然也發(fā)生了結構上變化，也就是說，空氣污染生生改寫了大腦的組織構架！
海馬體（hippocampus），又名海馬回，主要負責記憶和學習，日常生活中的短期記憶都儲存在海馬體中，如果壹個記憶片段，比如壹個電話號碼或者壹個人在短時間內(nèi)被重復提及的話海馬體就會將其轉存入大腦皮層，成為永久記憶。
“對于此結果我本人十分吃驚，因為我從來沒有想過空氣污染會大腦產(chǎn)生如此深刻的影響。從現(xiàn)有結果來講，空氣污染會影響腦細胞和海馬體，因此，那些長期處于空氣污染環(huán)境下的人，很有可能會面臨記憶力下降、注意力渙散、甚至抑郁等癥狀?！?/p>
——randynelson
4.對于認知還未發(fā)育完全的青少年，
霧霾可能拉低壹代人的智商
我身邊有很多當媽的閨蜜問：霧霾對未成年兒童的認知能力有怎樣的影響。回答：霧霾很有可能拉低壹代人的智商……。
圖為北京某高校建立空氣艙，保證霧霾中的學生也能健康的上體育課
證據(jù)壹：美國波士頓大學心理學家shakirafrancosuglia對參與調查的200名平均年齡10歲的波士頓兒童進行隨機調查，結果發(fā)現(xiàn)那些成長在嚴重空氣污染區(qū)域的小孩，在認知能力測試，記憶力測試以及iq測試上面的成績均顯著低于居住在未污染城市的小孩。
證據(jù)貳：美國哥倫比亞大學的心理學教授fredericaperera對近百名紐約市的新生兒進行了跟蹤研究。研究開始于被試們出生之前，結束于他們7歲左右，結果發(fā)現(xiàn)，那些成長在污染嚴重地區(qū)的兒童相較于其他被試更容易有注意力分散，焦慮癥以及抑郁等傾向。
證據(jù)叁:美國密歇根大學的壹項心理學研究也發(fā)現(xiàn)，那些位于嚴重空氣污染地區(qū)的學校學生出勤率最低，并且學生掛科和肄業(yè)的比例也最高。因此，這項研究的發(fā)起人mohai強烈建議密歇根政府修改城市規(guī)劃，把學校建在壹些空氣質量良好的地段。
最后，在遙遠的西半球，也有壹個跟北京壹樣的霧都——墨西哥首都墨西哥城。最近，加拿大蒙大拿大學的墨西哥裔心理學家calderón-garcidue?as做了壹項針對祖國國民的霧霾研究，結果讓人不寒而栗！
（墨西哥城的霧霾，讓我想起了我的家鄉(xiāng)帝都……）
在對墨西哥城以及其他城市（非霧霾城市）的近百名被試進行了腦補掃描之后，calderón-garcidue?as證實了自己的最初猜想：在霧霾城市生活得被試更容易有腦膜炎，并且他們的前額皮質相較于正?？諝猸h(huán)境下的被試，已經(jīng)有了顯著的組織損傷。
此時此刻，作為壹名曾經(jīng)和祖國同呼吸共患難的北京人er，我感覺后背發(fā)涼。天知道我的大腦現(xiàn)在是個神馬德行。
不敢想，但更不敢不想。當今科技還沒有發(fā)達到可以修復腦組織損傷的地步。所以，在此呼吁大家為了自己的智商以及后代的智商，少開車、少放鞭炮（春節(jié)說話也快到了）。同時，也懇請政府出臺更加給力的治理規(guī)劃，謀求經(jīng)濟發(fā)展無可厚非，但讓霧霾把全民iq拉低就是殺雞取卵了吧。
轉眼來土澳快半年了，總有人問我“想家”是什么感覺。我答：想到家就有壹種會呼吸的痛……哎~生命不息，抗霾不止~加牛！
參考：christopher,bergland.,(2015).whyisairpollutionsobadforyourbrain?airpollutioncanimpactbrainstructureandreducecognitivefunction.psychologytoday.
lkfonken,xxu,zmweil,gchen,qsun,srajagopalanandrjnelson.(2011).airpollutionimpairscognition,provokesdepressive-likebehaviorsandaltershippocampalcytokineexpressionandmorphology.molpsychiatryadvanceonlinepublication.
kirsten,weir.,(2012).smoginourbrains.researchersareidentifyingstartlingconnectionsbetweenairpollutionanddecreasedcognitionandwell-being.americanpsychologyassociation.vol43,no.7,32.
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katherine|公眾號：katherine碎碎念
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