抑郁、自閉-您身邊的心理健康殺手

抑郁，這是一個大家既熟悉又陌生的詞匯，給了我們太多的神秘與恐懼。在科技與經(jīng)濟飛速發(fā)展，壓力成比上升的今天，抑郁已經(jīng)漸漸露出了它猙獰的一面，變成了當今社會人類的健康殺手之一。(北京心理咨詢)

根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計表明，抑郁癥已經(jīng)成了本世紀一種相當流行的疾病，造成了個人、家庭和政府莫大的社會經(jīng)濟壓力。在當下的高強度、高壓力的工作環(huán)境下，抑郁癥的患者在逐年增加。

那么這個隱性殺手是不是也有自己獨特的選擇性暗殺的癖好呢?利方心理咨詢專家分析指出，一般情況下，以下三個人群抑郁癥爆發(fā)的幾率相對較大：

一、全職太太

告別壓力巨大的職場，回家當全職太太，安安心心相夫教子，這是不少職業(yè)女性的夢想。然而，有關(guān)調(diào)查顯示，存在心理問題的咨詢這種，全職太太約占20%。

專家普遍認為，全職太太應對逆境的能力遠不如職業(yè)女性，容易患上抑郁癥、焦慮癥。

二、學生與老人

學生可能由于考試成績不理想產(chǎn)生輕生念頭。

老年人的心理問題還沒有引起社會足夠的關(guān)注。子女兒孫不在身邊，長期處于孤獨的老人易患上抑郁癥。

三、性格敏感人群

性格敏感多疑、多愁善感、好勝心強、性格內(nèi)向者;工作壓力大的白領(lǐng)、更年期婦女、孕婦、產(chǎn)婦，以及部分學齡期兒童;剛經(jīng)歷了負性事件又沒能得到及時排解的人群;常年在室內(nèi)工作者、體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者、尤其是平時對寒冷比較敏感的。

那么對于這些高危人群，要怎樣才能讓自己避免這些危險。利方心理咨詢專家建議：每天早起出門鍛煉;進入秋季和動機之后可以多曬曬太陽，利于改善心情;增加室內(nèi)的光照，營造溫暖氣氛;經(jīng)常與關(guān)系較好的朋友談談心理話，傾訴和發(fā)泄自己的情感等等。利方致力于打造心理咨詢行業(yè)專業(yè)、有效的心理咨詢平臺.心理咨詢熱線：qq503496386