青少年醫(yī)院心理咨詢中心：孩子沉迷手機(jī)家長(zhǎng)該怎么辦

跟著人們物質(zhì)水平的提高，手機(jī)已經(jīng)成為了家家戶戶的必需品，而越來越多的小孩子，也具有了一部歸于自己的智能手機(jī)。但孩子的自控力比較差，很簡(jiǎn)單沉浸其間無法自拔，然后影響了學(xué)業(yè)，關(guān)于這種狀況，家長(zhǎng)必定要活躍引導(dǎo)。

孩子沉浸手機(jī)家長(zhǎng)該怎么辦

1、和孩子多交流。耐性和孩子交流，留意交流辦法，要了解孩子的心思狀況，了解行為背面的原因，然后針對(duì)玩手機(jī)給出自己的主張。家長(zhǎng)不要看到孩子玩手機(jī)的時(shí)分，就大發(fā)雷霆，怒罵孩子，這樣只會(huì)拔苗助長(zhǎng)。所以爸爸媽媽要留意技巧，要對(duì)孩子耐性地勸慰和按部就班地引導(dǎo)。

2、多陪同孩子。大部分孩子沉浸玩手機(jī)的原因，是爸爸媽媽沒有滿足的陪同。假如家長(zhǎng)沒有滿足的孩子陪同，孩子就會(huì)使用游戲來消磨時(shí)刻，自然而然就會(huì)沉浸玩手機(jī)。假如爸爸媽媽能每天抽出時(shí)刻陪同孩子看書學(xué)習(xí)，或許培育孩子的興趣愛好。構(gòu)成杰出的親子聯(lián)系，讓孩子領(lǐng)會(huì)手機(jī)之外的趣味。

3、操控孩子玩手機(jī)的時(shí)刻。家長(zhǎng)能夠經(jīng)過手機(jī)操控軟件，規(guī)則孩子一天玩手機(jī)的時(shí)刻，比方上學(xué)的時(shí)分，上課期間不允許玩，放學(xué)后只允許玩一小時(shí)；周末在家只能玩兩個(gè)小時(shí)，其他時(shí)刻一概鎖屏，經(jīng)過軟件有規(guī)則地操控孩子玩手機(jī)，這樣就會(huì)讓孩子養(yǎng)成一種杰出的上網(wǎng)習(xí)氣。

4、對(duì)孩子的行為恰當(dāng)?shù)牧私夂徒邮铡Ｕ驹诔赡耆说囊朁c(diǎn)來說，玩手機(jī)也是一種正常的行為，所以爸爸媽媽能夠告知孩子：我了解你玩手機(jī)是你正常的需求，可是你不能夠沉溺其間。

給孩子自在玩手機(jī)的權(quán)力的一起，也要給孩子必定的約束，讓孩子知道對(duì)孩子做出要求一起，也是為了給孩子更多挑選的權(quán)力。爸爸媽媽要接收孩子的行為，也要讓孩子知道電子產(chǎn)品僅僅一種東西，能夠讓他豐厚咱們的日子，可是不能讓它“劫持”咱們的日子。

5、家長(zhǎng)一馬當(dāng)先。孩子喜愛玩手機(jī)，與家長(zhǎng)也有必定聯(lián)系。孩子小的時(shí)分，為了減輕自己的壓力，讓孩子玩會(huì)手機(jī)。還有便是，孩子放學(xué)回家了，家長(zhǎng)拿個(gè)手機(jī)玩的不亦樂乎，孩子也會(huì)受到影響。

因而，家長(zhǎng)要一馬當(dāng)先，給孩子建立做好典范。吃飯的時(shí)分，教導(dǎo)孩子寫作業(yè)的時(shí)分，不要拿出手機(jī)。能夠和孩子聊聊天，說些孩子感興趣的東西。

孩子沉浸手機(jī)的原因

1、孩子對(duì)家長(zhǎng)的仿照。一個(gè)沉浸手機(jī)的孩子背面，往往有一個(gè)沉浸手機(jī)的家長(zhǎng)。在家長(zhǎng)教育中，有一個(gè)結(jié)論是“身教大于言傳”，當(dāng)家長(zhǎng)一邊不讓孩子玩手機(jī)，一邊自己又樂此不疲的時(shí)分，孩子更多的會(huì)仿照大人的行為，而不是聽大人的口頭教育。

2、孩子的自控力比較弱。孩子的理性思想一般都還沒徹底發(fā)育完善，自控力會(huì)比較弱，無法自己掌握對(duì)手機(jī)的“收”與“放”，家長(zhǎng)假如不加以引導(dǎo)和整理，很簡(jiǎn)單導(dǎo)致孩子沉浸于手機(jī)，沉浸在網(wǎng)絡(luò)的虛擬國(guó)際。

防止孩子沉浸手機(jī)的辦法

1、規(guī)則玩手機(jī)的時(shí)刻。兒科科學(xué)會(huì)主張，兒童眼睛每天觸摸發(fā)光屏幕的時(shí)刻不宜超越2個(gè)小時(shí)。并且不要一向接連看手機(jī)屏幕，每隔半小時(shí)要讓眼睛歇息一瞬間。爸爸媽媽還要給孩子立規(guī)則，比方睡前一個(gè)小時(shí)不能玩手機(jī)，吃飯不能玩手機(jī)，寫作業(yè)完了才能夠玩手機(jī)等等。

2、搬運(yùn)孩子的留意力。當(dāng)孩子到了規(guī)則時(shí)刻仍不舍得放下手機(jī)時(shí)，爸爸媽媽能夠組織其他活動(dòng)來搬運(yùn)孩子的留意力，比方去戶外運(yùn)動(dòng)、陪孩子玩游戲、看書、聽音樂、畫畫等。爸爸媽媽還能夠培育孩子一兩項(xiàng)興趣愛好，有了其他工作做，他就不會(huì)一向想要盯著手機(jī)看。