高中生抑郁厭學怎么辦？

一、抑郁癥的癥狀

抑郁癥是一種常見的心理疾病，可能會影響到一個人的情緒、思想、行為和身體狀態(tài)。抑郁癥的癥狀可能有：情緒低落、失去興趣、失眠、記憶力減退、焦慮、煩躁不安、憤怒易怒、抑郁、思維混亂、精神緊張等。

二、抑郁厭學的原因

1、心理因素：高中生抑郁厭學可能是由于心理因素導致的。比如，學習壓力大，社會環(huán)境不穩(wěn)定，家庭狀況不理想，家庭缺乏關(guān)愛，自卑感比較強等。

2、生理因素：高中生抑郁厭學可能是由于生理因素導致的。比如，年齡過小，身體發(fā)育不足，營養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱，荷爾蒙失調(diào)等。

三、抑郁厭學的解決方法

1、調(diào)整心態(tài)：高中生抑郁厭學時，要學會調(diào)整自己的心態(tài)，不要過分擔心或焦慮，要學會坦然面對挫折，克服失敗的恐懼，保持樂觀積極的心態(tài)，以此來改變自己的情緒。

2、建立良好的學習習慣：高中生抑郁厭學時，要建立良好的學習習慣，規(guī)劃學習時間，分配學習任務(wù)，把學習當作一件自己喜歡的事，培養(yǎng)學習興趣，學會控制自己的情緒，改變學習態(tài)度，努力去完成學習任務(wù)。

3、多參加活動：高中生抑郁厭學時，還可以多參加一些活動，比如參加體育運動，參加志愿者活動，參加社會實踐活動等，以放松自己的心情，提升自己的精神狀態(tài)，改變自己的思維模式，改變自己的情緒狀態(tài)。

4、尋求專業(yè)的心理咨詢：如果高中生抑郁厭學的情況嚴重，可以尋求專業(yè)的心理咨詢，找到合適的心理治療師，通過心理治療師的指導，改變自己的情緒，改變自己的心態(tài)，改善自己的學習習慣，重新燃起學習的熱情。