這世界上所有的嫂嫂19歲國語版美好，都來源于專注

這名字是不是很雞湯？別著急，讓我說完。

先給你看壹組數(shù)據(jù)：每年，全世界生產(chǎn)800萬首新歌，200萬本新書，1.6萬部新電影，300億篇新博客、文章，1820億條推特（微博）信息，4萬件新產(chǎn)品。

我看到這則信息很震驚，這意味著什么？

意味著我們已經(jīng)走進(jìn)了壹個(gè)信息爆炸的時(shí)代，現(xiàn)在的信息已經(jīng)不再缺乏，而是泛濫，不僅泛濫，還眼花繚亂。

如果說原來許多人失敗的原因是信息缺乏，現(xiàn)在許多人挫敗的原因卻是信息爆棚，喪失了專注的能力。

1971年，諾獎(jiǎng)得主herbertsimon曾說：在信息豐富的世界里，唯壹的稀缺資源就是人類的注意力。

現(xiàn)在看來，這句話正在逐步被驗(yàn)證。信息爆炸聲不絕于耳，專注于是成了奢侈品?？墒牵@世界上所有的美好，常源于專注。

那應(yīng)該怎么破？

先問你幾個(gè)問題。

你有多久，沒從早到晚專注干壹件事情卻沒看手機(jī)了？

你有多久，沒花肆伍個(gè)小時(shí)讀壹本書并做讀書筆記了？

你有多久，沒花壹周的時(shí)間學(xué)壹門技能卻沒有開小差了？

答案很殘酷，因?yàn)椋芫煤芫昧恕?/p>

大多時(shí)間，我們都是學(xué)習(xí)伍分鐘，看手機(jī)兩小時(shí)；看兩頁書，再看壹個(gè)短視頻；上壹會(huì)兒課，再刷壹刷朋友圈。

心理學(xué)有個(gè)概念叫“心流”，心流越長，注意力越強(qiáng)，心流越短，越容易被干擾。而心流的長短，是可以鍛煉出來的。當(dāng)我們長期把心流變得越來越短時(shí)，人就越來越容易被別的事情打擾，我們也就慢慢失去了長時(shí)間獨(dú)立思考的能力。

這是互聯(lián)網(wǎng)思維的弊端，總是碎片化，話題切換的頻率也太快。

凱文凱利曾經(jīng)說過：而未來當(dāng)信息爆炸、服務(wù)共享、商品貶值后，唯壹值錢的，將會(huì)是壹個(gè)人的注意力，注意力流向哪里，金錢就跟向哪里。

而我們，有多久沒有全心全意地做過壹件事情了？

我的微博里總有人問我該怎么學(xué)英語，我以為是學(xué)生們不懂方法怎么用，后來才知道，是方法太多，眼花繚亂，不知道該用哪個(gè)。現(xiàn)在，這么多培訓(xùn)網(wǎng)站，這么多app，這么多老師，我該怎么選擇？

許多同學(xué)，在網(wǎng)上報(bào)了壹個(gè)班，又報(bào)了壹個(gè)線下的課程，還找了1對1輔導(dǎo)，到頭來，還是考得壹塌糊涂，為什么呢？

選擇多，難道不是應(yīng)該更好嗎？

我給你分享壹個(gè)我學(xué)英語的故事吧，我在學(xué)英語的時(shí)候，手上只有兩本書：《新概念3》和《牛津詞典》。的確，連文曲星都沒有，那時(shí)軍校里甚至不讓用手機(jī)，更別說電子詞典。有時(shí)候我會(huì)很感激那段資源匱乏的時(shí)光，因?yàn)槲覜]有選擇，只能專注于壹件事情。于是我開始背字典，那本厚厚的牛津字典，我在壹年里背了叁遍，那本《新概念3》我讀了快十遍，直到今天，大量篇幅，還能歷歷在目。

后來實(shí)在沒書了，就請假去校外的舊書攤買《新概念4》，那本書成了陪伴我大叁時(shí)間最長的禮物。

我曾經(jīng)跟朋友聊過這段學(xué)英語的日子，他感嘆說：真是只有貧窮才能出英雄啊。

我說：不對，貧窮不會(huì)出英雄，這個(gè)時(shí)代貧窮只會(huì)讓人寸步難行，貧窮只會(huì)讓人志短。

其實(shí)，專注才能出英雄。

我再分享壹個(gè)故事，我高中的英語老師曾經(jīng)在上課的時(shí)候講的：那年他為了壹個(gè)無解的語法問題，查了大量的書，后來發(fā)現(xiàn)所有人講的都不壹樣。于是他騎著自行車在寒冷的武漢穿過兩個(gè)街道，等在留學(xué)生宿舍樓下，問壹個(gè)路過的美國同學(xué)該如何解決。他說，那個(gè)美國人很無奈地看著他，不過，問題解決了。

那時(shí)，壹個(gè)個(gè)問題，都是這么解決的。

這個(gè)故事直到今天都很打動(dòng)我，那個(gè)物質(zhì)匱乏的年代，人不得不專注，也正是這些專注，創(chuàng)造了卓越?？墒牵裥畔⒎簽E，人反而不知道是否應(yīng)該以及如何專注了。越來越多的人都想要壹步登天，想快刀斬亂麻，想壹口吃個(gè)胖子。

甚至，曾經(jīng)有個(gè)學(xué)生問我，老師，我不想專注，能不能不背單詞就過肆級(jí)？

我說，小孩，重在參與。

專注真的能給人帶來美好嗎？答案是真的。

我曾經(jīng)為了鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持和專注，時(shí)常讓學(xué)生在微博上打卡說聽課感受，不僅如此，只要堅(jiān)持了30天的小孩，會(huì)得到壹本書。

后來，那些堅(jiān)持叁十天的小孩們，自己拉了個(gè)群，互相交流怎么堅(jiān)持下來的，在這個(gè)群里，竟然成了兩對。有壹對，已經(jīng)壹個(gè)在無錫，壹個(gè)在甘肅，甘肅的姑娘，正在為無錫的男孩考研；還有壹對，正準(zhǔn)備結(jié)婚。他們經(jīng)常調(diào)侃我，本來就想要你壹本書的，結(jié)果找到了另壹半，happyaccident。

我笑了壹下，沒說話，因?yàn)槲颐靼?，懂得?jiān)持、專注的人，運(yùn)氣都不太差。

許多時(shí)候，我們在堅(jiān)持壹件事情時(shí)，或許沒有達(dá)到原定的目標(biāo)，卻有了更大的收獲。

堅(jiān)持學(xué)習(xí)，卻認(rèn)識(shí)了摯愛；堅(jiān)持鍛煉，卻躲過病難；堅(jiān)持讀書，卻變成了作家（寫到這我臉紅了壹下）。

生命總是充滿了彩蛋，關(guān)鍵看你是否舍得在這遍地的紛繁里，大膽做減法，專注壹兩件值得專注的事情。

其實(shí)越長大，越應(yīng)該明白，聰明的人都在給生命做減法，然后專注于減法后的選擇。

畢竟，這世界上所有的美好，都源于專注。

文|李尚龍壹心理專欄作者

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