如何失戀心理咨詢面對(duì)負(fù)能量的朋友

joe（微信：專案管理生活思維，projectup）

有人問我壹個(gè)有趣的問題：「若身邊有些朋友常常來抱怨，不管我怎么給予建議，狀況似乎都不見好轉(zhuǎn)。壹段時(shí)間之后，他們又會(huì)出現(xiàn)反覆抱怨相同的事情。到底我該怎么幫忙他們才好？」

這還真是個(gè)麻煩但又常見的問題。

大家身邊總有壹些認(rèn)識(shí)的人，是常常會(huì)來跟你抱怨他的人生大小事?？赡苁抢习宀还?、可能是同事不友善、可能是公婆岳父岳母不喜歡他、可能是朋友欺負(fù)他、也可能是情人或伴侶對(duì)他不好。總而言之，好似世界上最悲慘的事情都被他們碰光了。

如果真的是命運(yùn)多舛造化弄人的那種，通常你會(huì)覺得很同情，但愛抱怨的朋友往往又不是如此。聽他們講著講著，總會(huì)讓人覺得：「如果那件事情不要這么處理」、或是「若換個(gè)觀點(diǎn)看這件事」，其實(shí)結(jié)果可能大不壹樣。更傷腦筋的地方是，如果當(dāng)事人抱怨完會(huì)做些改變，或是會(huì)讓自己遠(yuǎn)離那個(gè)環(huán)境倒也罷，通常是第貳天他們又默默的回到他們抱怨的環(huán)境中。然后，過壹段時(shí)間后，卻又出現(xiàn)相同的不平并找你倒垃圾。

這問題處理起來其實(shí)很簡單，相信大家也都知道，唯壹的麻煩在于這是壹個(gè)兩難的處境：

意思是，你有兩個(gè)選項(xiàng)，但這兩個(gè)選項(xiàng)偏偏是互斥的。要么，你就當(dāng)他的好朋友；要么，你就當(dāng)他的救贖者。遺憾的是，當(dāng)好朋友你就幫不了他；當(dāng)救贖者你就很難繼續(xù)是他的好朋友。陪著他想方法，他可能會(huì)生氣；單純聽抱怨，他又壹直陷在那狀況中…

但為何這兩條路不能兼容？我打算用魯迅寫的這個(gè)故事來回答你：

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《聰明人和傻子和奴才》作者，魯迅

奴才總不過是尋人訴苦。只要這樣，也只能這樣。有壹日，他遇到壹個(gè)聰明人。

"先生！"他悲哀地說，眼淚連成壹線，就從眼角上直流下來。"你知道的。我所過的簡直不是人的生活。吃的是壹天未必有壹餐，這壹餐又不過是高粱皮，連豬狗都不要吃的，尚且只有壹小碗…。"

"這實(shí)在令人同情。"聰明人也慘然說。

"可不是么！"他高興了。"可是做工是晝夜無休息的：清早擔(dān)水晚燒飯，上午跑街夜磨面，晴洗衣裳雨張傘，冬燒汽爐夏打扇。半夜要煨銀耳，侍候主人耍錢；頭錢從來沒分，有時(shí)還挨皮鞭…。"

"唉唉…。"聰明人嘆息著，眼圈有些發(fā)紅，似乎要下淚。

"先生！我這樣是敷衍不下去的。我總得另外想法子。可是什么法子呢？…"

"我想，你總會(huì)好起來…。"

"是么？但愿如此?？墒俏覍?duì)先生訴了冤苦，又得你的同情和慰安，已經(jīng)舒坦得不少了。可見天理沒有滅絕…。"

但是，不幾日，他又不平起來了，仍然尋人去訴苦。"先生！"他流著眼淚說，"你知道的。我住的簡直比豬窩還不如。主人并不將我當(dāng)人；他對(duì)他的叭兒狗還要好到幾萬倍…。"

"混帳！"那人大叫起來，使他吃驚了。那人是壹個(gè)傻子。"先生，我住的只是壹間破小屋，又濕，又陰，滿是臭蟲，睡下去就咬得真可以。穢氣沖著鼻子，肆面又沒有壹個(gè)窗…。"

"你不會(huì)要你的主人開壹個(gè)窗的么？"

"這怎么行？…"

"那么，你帶我去看去！"

傻子跟奴才到他屋外，動(dòng)手就砸那泥墻。

"先生！你干什么？"他大驚地說。

"我給你打開壹個(gè)窗洞來。"

"這不行！主人要罵的！"

"管他呢！"他仍然砸。

"人來呀！強(qiáng)盜在毀咱們的屋子了！快來呀！遲壹點(diǎn)可要打出窟窿來了！…"他哭嚷著，在地上團(tuán)團(tuán)地打滾。壹群奴才都出來了，將傻子趕走。

聽到了喊聲，慢慢地最后出來的是主人。

"有強(qiáng)盜要來毀咱們的屋子，我首先叫喊起來，大家壹同把他趕走了。"他恭敬而得勝地說。

"你不錯(cuò)。"主人這樣夸獎(jiǎng)他。

這壹天就來了許多慰問的人，聰明人也在內(nèi)。

"先生。這回因?yàn)槲矣泄?，主人夸?jiǎng)了我了。你先前說我總會(huì)好起來；實(shí)在是有先見之明…。"他大有希望似的高興地說。

"可不是嘛…。"聰明人也代為高興似的回答他。

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魯迅這篇文章雖然大部分的導(dǎo)讀都是從「華人傳統(tǒng)的奴性」著眼，但我覺得所謂奴性，其實(shí)不過就是人不敢走出安適區(qū)的意思。這對(duì)于是不是處在實(shí)際被奴役的狀況或許關(guān)系不大，畢竟任何人都可能會(huì)在面對(duì)改變時(shí)恐懼而退縮。當(dāng)然，講的哲學(xué)壹點(diǎn)，大部分的人思想上其實(shí)都處在「被奴役」的狀況-壹方面羨慕別人的自由自在或是活得比自己好；可是回頭來，卻不相信自己有能力改變，也不信自己值得那樣自在的人生。

事實(shí)上，若你注意，你身邊那些勇氣足夠的人，本來就不是會(huì)經(jīng)常在抱怨的壹群?；蛟S他們會(huì)發(fā)發(fā)牢騷，但發(fā)完了總會(huì)客觀的檢視狀態(tài)并督促自己做些什么。人的成就未必總跟才智有關(guān)，但往往跟有沒有勇氣展現(xiàn)執(zhí)行力，并讓這決定堅(jiān)持下去，有很大的關(guān)連。我們周圍那些略有成就的人，通常在意志力、執(zhí)行力、還有勇氣上面，確實(shí)是比較突出的！

但那些反覆來找我們抱怨或覺得自己總陷入各類人際困境的人，其實(shí)是沒有什么改變的勇氣。也因?yàn)樗麄儧]有勇氣，需要的通常不過就是壹兩句：「別胡說，這不是你造成的，你其實(shí)是很好的！」、「你其實(shí)很棒，那個(gè)xxx怎么能這樣對(duì)你！」、「這些事情真是太不公平了！」、「這樣的事情真的太過份了！」之類的空言安慰。

你若認(rèn)真給了建議，其實(shí)有可能會(huì)戳到他們的痛處。雖然我相信大家理性建議的方法恐怕都是對(duì)的，但當(dāng)事人偏偏就容易無法接受。你若堅(jiān)持押著他執(zhí)行，你可能扮演了「救贖者」，卻可能最后將失去這朋友。此外，因?yàn)閷?duì)方往往沒有堅(jiān)持到底的勇氣，對(duì)的方法最后可能帶來更不好的結(jié)果。但你若只是陪著安慰、聆聽、點(diǎn)頭、與認(rèn)同，雖然問題始終沒解決，但對(duì)方可能才覺得你是真朋友。對(duì)方發(fā)泄了情緒，又有力量回去面對(duì)人生了！很兩難吧？真的～

至于解決問題的方法…如果對(duì)方真的有改變的打算，方法真的還是其次。要改變，自己先得有想解決問題的動(dòng)機(jī)。并讓當(dāng)事人主動(dòng)去找方法，進(jìn)而才會(huì)產(chǎn)生根本的質(zhì)變…