離別，是90后女生偷嘗禁果愛(ài)情的悲劇，卻是個(gè)人成長(zhǎng)的契機(jī)

愛(ài)情從你身上偷去了什么？

你看到這樣的問(wèn)題是不是覺(jué)得很奇怪？

那好，我換個(gè)問(wèn)法：

戀愛(ài)對(duì)你的生活有什么負(fù)面影響？你想過(guò)嗎？

也許，你正在憧憬自己的愛(ài)情。

也許，你正滿(mǎn)懷信心挽救自己的愛(ài)情。

……

在愛(ài)情面前，你是不是壹時(shí)沒(méi)了頭緒，不知道該如何是好？

沒(méi)關(guān)系，我這里有壹招，叫“潑冷水法”。

“潑冷水法”的要訣就是，你先問(wèn)自己：

假設(shè)我知道這輩子注定孤獨(dú)壹生，戀愛(ài)這回事兒就是沒(méi)我的份兒，永遠(yuǎn)也不會(huì)有停泊的港灣，我想干些什么？我要怎樣才能快樂(lè)？我會(huì)怎樣消磨時(shí)間，如何慰藉我的心和靈魂，使我的余生不會(huì)寂寞？

最后，千萬(wàn)別忘了這個(gè)根本問(wèn)題：人在失戀后，內(nèi)心到底發(fā)生了什么？到底怎樣才能讓自己走出失戀的陰影，在失敗的感情中破碎重生？

關(guān)于愛(ài)情，你知道或不知道的10件事

1.你心中裝著壹個(gè)人，讓此人完全占據(jù)你的世界。這聽(tīng)上去很浪漫，其實(shí)很殘酷，因?yàn)檫@樣會(huì)直接阻止你自我成長(zhǎng)的愿望。直到有天，那人離去，你才肯正視自己，福音也隨之降臨。

2.被戀人躲避，并非壹件值得悲傷的事，因?yàn)椋@正是你看清感情中所有荒唐的好時(shí)機(jī)。

3.我們?cè)绞切睦锵矚g壹個(gè)人，越是會(huì)裝出壹副不在乎的樣子，這么做可以規(guī)避壹種風(fēng)險(xiǎn)：我們喜歡的人不至于因?yàn)槲覀儾划?dāng)?shù)募?dòng)而被我們嚇跑。

4.檢驗(yàn)壹個(gè)女人愛(ài)壹個(gè)男人的程度，可以觀察壹個(gè)女人愛(ài)壹個(gè)男人是不是能讓旁觀者看出壹股怕怕的感覺(jué)來(lái)，那種怕怕的感覺(jué)是壹個(gè)女人已經(jīng)愛(ài)得無(wú)可救藥的表征。

5.兩個(gè)人的關(guān)系好不好有多重檢驗(yàn)方法。兩個(gè)男人，可以通過(guò)彼此開(kāi)玩笑的方式來(lái)衡量，壹男壹女之間也可以，可是，玩笑開(kāi)得越大，越不會(huì)有愛(ài)情發(fā)生。

6.女人花癡的最明顯癥狀是，永遠(yuǎn)搞不清楚花癡對(duì)象的言外之意。

7.女人會(huì)因?yàn)閾?dān)心失去愛(ài)情而害怕男人，卻很少去想男人會(huì)因?yàn)楹ε屡硕艞墣?ài)情。

8.女人對(duì)男人小心謹(jǐn)慎的唯壹理由，就是不想讓男人有壓力。其實(shí)，壹個(gè)女人充分釋放自己，男人會(huì)像發(fā)現(xiàn)新大陸壹樣被女人深深吸引，更有助于解放自己。

9.當(dāng)壹段被誤會(huì)的愛(ài)離我們而去，我們不必強(qiáng)化自己心中有多么的不舍，我們要多想想那份愛(ài)是多么的不合適，這樣做不是為了敷衍自己，而是為了找回和做回真實(shí)的自己。

10.女人，貳十歲時(shí)看愛(ài)情，看到的是愛(ài)情的影子，叁十歲時(shí)看到的是愛(ài)情的身體，叁十歲以后才慢慢看清愛(ài)情的真相，才慢慢看清自己的愛(ài)情和自己的人生到底是壹種什么關(guān)系。

無(wú)論如何，我不會(huì)把自己弄丟了。

離別心理伍步練習(xí)

失戀的人，壹般會(huì)經(jīng)過(guò)5個(gè)心理階段，

順利通過(guò)每個(gè)階段，才能讓自己走出失戀的陰影。

1.否認(rèn)期

心理特征：不愿相信分手的事實(shí)。否認(rèn)，是壹種心理上的自我保護(hù)機(jī)制。否認(rèn)失戀的事實(shí)，可以保護(hù)自己免受痛苦和震驚的沖擊。

行為反應(yīng)：試圖挽回，自欺欺人。

代表語(yǔ)：這怎么可能？我們?cè)?jīng)那么好，這是假的！

練習(xí)關(guān)鍵點(diǎn)：認(rèn)清分手事實(shí)。

2.憤怒期

心理特征：不愿接受現(xiàn)實(shí)，又不想放手。感到孤立無(wú)援，軟弱無(wú)能。暴燥不安，易怒，對(duì)他人信任度下降等。尤其是當(dāng)對(duì)方有了新歡……

行為反應(yīng)：容易出現(xiàn)語(yǔ)言和肢體暴力行為，比如辱罵、毆打。

代表語(yǔ)：為什么他/她要這樣對(duì)我?

練習(xí)關(guān)鍵點(diǎn)：化悲憤為力量。

3.協(xié)議期

心理特征：心情逐漸趨于平靜,開(kāi)始理智地面對(duì)現(xiàn)實(shí)。但心中仍抱有壹線希望,不想壹下失去太多,開(kāi)始“討價(jià)還價(jià)”，借此尋求關(guān)心的借口。這時(shí)期最容易把對(duì)方在自己心中的形象神化，而產(chǎn)生更大的迷戀或怨恨。

行為反應(yīng)：企圖和對(duì)方達(dá)成某種協(xié)議，比如期望將關(guān)系轉(zhuǎn)化成“兄妹”或“好朋友”，以彌補(bǔ)失戀前后過(guò)大的反差和失落。

代表語(yǔ)：我們還可以做朋友對(duì)吧？

練習(xí)關(guān)鍵點(diǎn)：預(yù)測(cè)協(xié)議達(dá)成的后果，不再做任何可能傷害自己的決定。

4.抑郁期

心理特征：意識(shí)到怎么做都無(wú)法挽回，精神開(kāi)始萎靡，日漸虛弱，有強(qiáng)烈的無(wú)奈感。

行為反應(yīng)：可能會(huì)節(jié)食或暴飲暴食，或借酒澆愁等自虐行為。自閉，拒絕正常人際交往，自我沈浸于悲傷之中。不愿和人接觸，尤其異性。

代表語(yǔ)：離我遠(yuǎn)點(diǎn)好嗎？

練習(xí)關(guān)鍵點(diǎn)：接納自己的情緒，并好好愛(ài)自己。

5.接受期

心理特征：如果順利經(jīng)過(guò)“否認(rèn)——憤怒——協(xié)議——抑郁”肆個(gè)階段，當(dāng)事人心境會(huì)漸漸變得客觀而明澈，完全接受失戀的事實(shí)，并從這段經(jīng)歷中感悟出狠多人生的道理。

行為反應(yīng)：能公開(kāi)討論自己在這段情感經(jīng)歷中的得失，甚至能開(kāi)導(dǎo)他人。能客觀看待對(duì)方和自己，在這次失敗的親密關(guān)系中得到成長(zhǎng)，做到真正的放手。

代表語(yǔ)：謝謝你離開(kāi)我。

練習(xí)關(guān)鍵點(diǎn)：客觀審視這段親密關(guān)系，對(duì)自己和對(duì)方有全新的認(rèn)識(shí)。

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選自《謝你不娶之恩：離開(kāi)你真是太好了》

作者：[英]克萊爾·加柏，英國(guó)兩性心理怪才，媒體盛贊“英國(guó)所有女人的好閨蜜”全球暢銷(xiāo)神作。

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