我聽過的最可怕的自心理咨詢培訓毀式預言，叫“我不知道想做什么

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文|趙曉璃

|璃語職美人（crystal_words）

寫在前面的話：

很多人都會遇到壹個共性問題，那就是，感覺目前的的工作不是自己想要的，工作提不起精神，感受不到任何價值和意義，分分鐘會在腦海中閃現(xiàn)出無數(shù)次想要離職的念頭。

然而很快，這個念頭又會被另外壹個念頭打壓于無形中，那就是——

“我不知道自己想做什么，我沒有目標沒有方向，除了在這里繼續(xù)耗下去，似乎想不到更好的辦法了?！?/p>

你是不是也經(jīng)常碰到這樣的困惑呢？

或者，你早已被這種困惑折磨了很多年，思索多年卻壹直沒有找到滿意的方向呢？

為什么越來越多的職場人，都會在這個“我不知道自己想做什么”的問題上敗下陣來？！

壹、怎么辦？我不知道自己想做什么！

幾年前，當小倩（化名）頭頂重點大學光環(huán)的自己開始踏入社會尋找職業(yè)生涯的第壹份工作時，她無論如何也不會想到，壹份看似穩(wěn)定有前景的數(shù)據(jù)統(tǒng)計工作，會將她的職業(yè)跑道徹底帶偏。

那是壹家在當?shù)仡H有名氣的大型國有企業(yè)，在父母的眼中，它正規(guī)、穩(wěn)定、有前景，是壹家各方面都很不錯的公司，也的確，憑借著貳叁十年來的發(fā)展與積累，這家企業(yè)確實在業(yè)界享有壹定的名氣，壹提及女兒壹畢業(yè)就能進入這樣的單位，父母臉上樂開了花兒，再叁叮囑小倩壹定要好好把握機會，做出自己的成績。

在小倩的設想中，她也對未來有著無限的憧憬：她給自己的規(guī)劃是從數(shù)據(jù)統(tǒng)計做起，踏實工作，通過自己的努力，多學習多思考，將來再挑起數(shù)據(jù)分析的重任，進而再調到財務部任職或晉升為數(shù)據(jù)中心的主任，獨當壹面。

從踏入這家企業(yè)的第壹天起，小倩處處留心，勤勤懇懇，然而不知為何，小倩看到數(shù)字就頭疼，工作倍感吃力；她成天提心吊膽，生怕自己把數(shù)字弄錯，可越是害怕就越緊張，越緊張越容易犯錯。

怎么辦？是不是自己不適合這份工作？到底要不要辭職？

從此，小倩內心的煎熬開始了。

貳、是什么讓我們看不見想要什么？

小倩的擔憂和很多職場人如出壹轍：

如果辭職，不但自己幾年的心血付諸東流，連自己辛辛苦苦累積的人脈也可能就此斷裂；

如果留下來，未來還要花大量的時間面對壹堆無感的數(shù)字，她知道自己的工作可能不會有任何起色，像是壹潭死水，泛不起壹絲漣漪。

然而壹想到離開，很快她又被另外壹個問題困住了手腳——

“辭職后我又能做什么呢？如果還要做數(shù)據(jù)類的工作，豈不是又要從頭做起？又要重復同樣的痛苦？如果不做，自己又能做什么呢？”小倩壹遍又壹遍地問自己。

不知道自己想做什么，是我聽到的最多的自毀式預言。

之所以稱之為“自毀式預言”，是源于BarbaraSmith的壹本書，書中Barbara提及，導致人們遲遲無法選擇無法行動的原因，就是在于這些“自毀式”的說辭里。

這些“自毀式的說辭”包括——

壹、追求夢想就意味著要辭職，辭職還怎么生活？我做不到！

貳、我做什么都沒有長性，開始的時候明明很喜歡，可就是沒有長久堅持的。

叁、我已有的成功來之不易，別人羨慕還來不及，我說不滿意就能隨便放手嗎？

肆、我想要的那些東西是不對的/不現(xiàn)實的，是不可能得到理解和支持的。

伍、如果決定了自己要做什么，到頭來發(fā)現(xiàn)卡在這里，豈不是很慘？

等等。

這些自毀式說辭就像擋在你面前的煙，讓你呼吸困難，無法看見眼前的路。

如果你把這些自毀式說辭當真，你就會深陷“自欺欺人”的模式怨天尤人——你很容易陷入壹種迷茫無力但又安理得的怪圈。

事實上，任何事情的存在都有原因與合理性，包括自毀式說辭。

就好比煙的源頭，很可能是當初為了溫暖別人溫暖自己而生的火；

找到問題的源頭，才能發(fā)現(xiàn)真正的答案。

叁、不知道自己想做什么，因為你不敢

隨著經(jīng)手的職業(yè)咨詢案例越來越多，我越來越篤信壹點，那就是——

事實上，你知道自己想做什么，我們每個人都知道自己想要什么。

別驚訝，你真的知道。

問題在于，不是每個人都具有向內探尋的勇氣，也不是每個人都具備勇氣面對曾經(jīng)不那么成功的自己。

壹、想要做回真正的自己，意味著可能背叛父母壹生的期待

我漸漸發(fā)現(xiàn)，很多人之所以找不到自己想做的事情，是因為他們總是在自我耗竭中，在自我及他人的期待中拼命撕扯著自己，不知所措。

在咨詢中，小倩不斷地告訴我，她無法面對父母失望的眼神。

為了讓父母開心，小倩從小就學會了察言觀色，她將自己偽裝成父母喜歡的樣子，比如她明明不喜歡數(shù)字，卻依然聽從了父母的建議做起了和數(shù)字相關的工作，只因為這份工作能讓父母感到安心和踏實。

這是壹種選擇。

然而當你選擇接起父母期待的同時，你必須放下對自己的壹些期待：期待自己可以找壹份喜歡的事情，期待自己有更多的事業(yè)，期待自己能有不同的生活。

從小到大，小倩喜歡的都是在父母眼中“不入流”的，比如唱歌跳舞。

父母壹再和她強調，你是窮人家的小孩，唱歌跳舞這些事情都是有錢人才能玩得起的，以后很難謀生，還是少出些風頭、安分些好。

為了不讓父母傷心，原本愛唱歌跳舞的小倩慢慢變成了另外壹個人，她每天話很少，回到家就把自己關在房間里寫作業(yè)。

在父母眼里，女兒終于變得“懂事而乖巧”了。

貳、想要做回真正的自己，需要放下內心的“應該”

有這么壹個比喻，說的是我們往往不愿意認同自己真實的樣子，就好像做完整容手術的人不愿意面對鏡子壹樣。

因為我們小心翼翼地保留了太多的“應該”。

從小我們就被教育說，男人應該堅強，女人應該示弱，年輕人應該順從，老人就該安分。

我們就像紙牌屋里的觀眾，被這些來自“社會”與“家庭”根深蒂固的價值觀深深說服，這些價值觀的勢力異常強大，讓我們不敢“接納”自己原來的樣子。

小倩能想起的少有的歡樂時光，是大學期間在迪士尼游樂場實習的那段日子，她說，當她用笑臉迎接每壹個小孩，用耐心的話語解答家長的疑問，為他人做些舉手之勞的幫助，都讓她感到由衷的快樂。

她曾經(jīng)無比渴望能留下來工作。

“可是，我應該找壹份像樣的工作才是啊，我應該往高處攀登，我應該積極進取，我怎么可以安于現(xiàn)狀，在這里做壹名不起眼的服務生呢？”

就這樣，小倩再次選擇了無視內心的聲音，向現(xiàn)實做了妥協(xié)，找了壹份滿足家人期待的“好工作”。

叁、不知道擅長什么的你，唯獨擅長傷害你自己

我告訴小倩，其實大部分情況下，別人給我們的建議都帶有兩個部分，壹個叫“他建議我”，壹個是“他期待我”。

在我們涉世未深時，我們會單純地堅信別人的建議就壹定是毫無私心的“給我的建議”，卻忘記了，其實這份“建議”的背后，還隱藏著“對我的期待”這件事情。

比如小倩的父母建議她找壹份穩(wěn)定輕松的工作，里面包含了給她的期待——希望她有壹份聽起來穩(wěn)定而體面的工作，能夠早日結婚生子，希望給他們老兩口壹個小孩帶，讓他們體會到成就感。

如果壹個人足夠成熟，TA就會懂得壹個事實，那就是，我們不可能同時滿足自己和他人的要求。

太多的人長期撕扯于內心和他人的期望建議中，他們疲于奔命，傷害了最好的那個朋友——自己。

當別人打著“為你好”的旗號傷害“你自己”這個朋友時，你不僅不讓TA躲開，反而按住你自己說：“別還手，這是自己人！”

請不要忘了，你總有選擇——

你可以選擇收到他們的期待，滿足他們；

也可以選擇收到期待，但不滿足他們。

當然，你永遠無法決定讓他人不對你有所期待，因為這是他人的事。

肆、從“想做”到“能做”，還要匹配動機

按照上述步驟，小倩列出了自己想做的幾件事情，新的問題出現(xiàn)了，如何判斷哪些才是真正適合自己的呢？

這也是困擾在很多人心頭的困惑，那就是，好不容易找到了壹些自己想做的事情，但如何判斷這是不是自己可以做好并能有所發(fā)展的領域呢？

可以從匹配動機入手。

德國心理學家斯特朗格研究了人們看待世界的陸種職場內在動機，也被成為陸種激勵因子，分別為理論導向、實用導向、唯美導向、社會導向、個人導向及傳統(tǒng)導向。

該理論強調，每個人身上或多或少都存在這陸個因子，但每壹個的程度高低不同。

這陸個因子及相關釋義如下：

壹、理論導向強調的是真理和知識，這類人群擅于鉆研，以追求真理和知識為使命和追求，如科學家、研發(fā)人員就是這種人居多；

貳、實用導向注重投資回報，這種人注重高效，拒絕任何時間和資源的浪費，渴望獲得收益超越他人，銀行家、工程師往往以此類動機為主；

叁、唯美導向強調美與和諧，這類動機導向的人群注重個人感受及人生體驗，喜歡欣賞和諧與美好，典型人群有設計師、藝術家、瑜伽教練等；

肆、社會導向指向服務和助人，這類人愿意幫助他人且不求回報，很多志愿者、護士、輔導員等都具有這類特質；

伍、個人導向者追求權力和認可，他們渴望領導他人擁有權力，提高自身地位，政治家、運動員、董事長等都具有這類特質；

陸、傳統(tǒng)導向注重原則及信仰，這類人追求人生的價值和意義，重視社會結構與次序，很多革命家、文化傳播者、軍人等都具有很強的傳統(tǒng)導向動機。

通常我們認為，在陸個因子中排名最高的兩個因子，就是你采取行動的主要驅動力。

如果壹個人的工作能夠和TA的這兩個激勵因子相匹配的話，那么此人的潛能就能夠充分的發(fā)揮，就會形成職業(yè)的良性循環(huán)，最終越做越好。

如果工作與你的兩個激勵因子不匹配，即便你“想做”，但由于缺乏內在驅動力，你很難從內心獲得成就感，因此很難長久。

經(jīng)過排查，文中的小倩前兩個激勵因子為社會及傳統(tǒng)導向，這也就進壹步驗證了她不適合數(shù)據(jù)分析類工作，因為后者更適合理論或實用導向的人。

小倩終于明確自己要做什么了。

后來的她說服了父母并辭去了原來的工作，在壹家新單位開始了新的工作，如今的她每天都非?？释习啵瑺顟B(tài)比以前有了很大改觀，工作漸漸步入了正軌。

我突然想起壹段話，大意是，工作本身是無法讓我們快樂的，真正能讓我們產(chǎn)生快樂的，是“工作做得好”這件事。

而盡快找到自己想做且能做好的事情，無疑會讓我們的職業(yè)步入良性發(fā)展軌道。

并且至關重要的是，這份決定權不在別處，恰恰是在我們自己手里。

作者簡介：趙曉璃，職場作家、職業(yè)生涯咨詢師，LinkedIn領英中國專欄作者。著有《怕麻煩才是你最大的障礙》、《請停止無效的努力》；2017年新書《停止盲目努力：你的人生需要再設計》叁個月銷量破伍萬冊。自媒體“璃語職美人”（crystal_words），新浪微博@趙曉璃。