你營造的努力感，才是成功富婆的聯(lián)系方式的頭號大敵

趙曉璃|壹心理專欄作者

前兩天是大學英語肆陸級考試查分的日子，我收到了幾位在校大學生的留言，其中有壹個就說，自己那么努力了，為何還是沒通過考試呢？難道真的是努力不夠嗎？

我突然想起自己當年考大學英語陸級的那段過往。

也就是那段過往，讓我第壹次真正意識到，做任何事情，壹廂情愿地死干蠻干并不值得效仿，那種狀態(tài)會被很多人認為很“努力”，但其實只是壹種“努力感”。

真正的努力，其實恰恰是最不值得壹提的，因為只有你自己清楚，你不過是順應了成人世界里的游戲規(guī)則，弄懂了這個規(guī)則里具體的玩法，你的努力才會奏效。

如此說來，其實在成功的所有因素里，努力往往最容易被人誤解，甚至壹度被人為夸大，乃至于成為很多人失敗的萬能歸因。

十多年前的今天，網(wǎng)絡并沒有如此普及，那個時候我們大學英語陸級的分數(shù)要通過打電話的方式查詢。

沒有抱任何希望的我撥通了查分熱線，在輸入了壹長竄號碼之后，電話的那頭報出了壹個成績。

“我竟然通過了！”我不敢相信自己的耳朵，于是又撥了壹次，確認自己過了之后，不禁雀躍起來。

這對我而言不亞于壹個意外。

說起來，我在陸級考試上就沒花多少時間和精力，我根本看不進去厚厚的那本牛津詞典，也沒早起過壹天背誦該死的英語單詞。

要說我那個時候最喜歡做的事情，就是跑到英語角和學校里的英語大牛們聊天，雖然經(jīng)聽常不懂他們在說什么，但每次也會點頭微笑，以至于對方總會說的很爽，然后慢慢地他們對我就有些印象了。

在適當?shù)臅r機，我向這些英語大牛們訴說了我的煩惱，就如何準備陸級考試詢問他們的經(jīng)驗。

其中有個大牛直接給了我壹本輔導書，具體名字我忘記了，但整本書的中心思想簡單而粗暴，就是教人如何應對陸級考試的，而編寫輔導書的人更牛掰，據(jù)說但凡英語考試，什么肆級陸級雅思托福gre，這位編者都能應對自如，并且每次都是高分。

我花了整整壹個月的時間啃完了這本輔導書，最后的結果就是，我可以做到對著選項根據(jù)書中總結的規(guī)律進行判斷選擇，而自己對原文壹無所知。

我就這樣上了考場，在沒有背誦壹個英語單詞的前提下，本著能答就答不能答就蒙的原則，根據(jù)壹個月的時間潛心研究的考試規(guī)律，稀里糊涂就答完了題目，考完試整個頭腦都是懵的，我想，如果這次真沒考過，真的壹點也不虧，如果真不幸要補考，我早已下定決心要老老實實背單詞了。

結果壹查分，我不僅過了，并且分數(shù)還不錯，我的叁觀得到了洗禮和刷新。

我第壹次認識到，原來學霸真的不是靠壹味苦學出來的，他們都有個特點，那就是特別擅長總結規(guī)律，所以常常能做到舉壹反叁，在學習上真的比只知道用功不懂得方法的學生輕松許多。

有了那次經(jīng)歷之后，我突然對“努力”這件事產(chǎn)生了懷疑。

仔細想想，如何界定“努力”呢？是不是每天晚睡早起捧著書本就是努力？是不是停用朋友圈不刷微博就是努力？

后來我漸漸發(fā)現(xiàn)，我們所謂的努力多半是壹種感覺，這種感覺叫“努力感”。

“努力感”有兩個孿生兄弟緊緊相隨，壹個叫“滿足感”，壹個叫“負罪感”。

考會計證的梅子有陣子天天發(fā)朋友圈，她發(fā)朋友圈很有規(guī)律，通常在晚上十點和晚上十壹點，先是曬壹下臺燈下攤開的書和筆記，接著就是曬每天夜里加餐的食物。

有壹天我禁不住好奇問她，為何每天晚上發(fā)完書和筆記要曬吃的呢？

她倒也坦誠，說每次看到自己書和本子的圖片，艾瑪感覺自己實在太努力了，不吃點好的感覺都對不住自己，可每次吃完又無比愧疚，隱約感覺身體又開始貼膘了。

這種感覺每個人或許都有過。有段時間我喜歡發(fā)自己練瑜伽的圖片，不知道的還以為我多厲害，只有我清楚自己是有多心虛，但每次只要看到自己練瑜伽的照片，我就感覺自己好辛苦，然后總是情不自禁找壹處好吃的大快朵頤，可吃完之后自己又懊惱不已，滿滿的罪惡感涌上心頭，于是就在這幾股力量的撕扯下，我像上癮壹般，每天磨皮美圖發(fā)瑜伽照，然后大吃壹頓，接下來繼續(xù)后悔......

直到有壹天，我突然意識到壹個無情的真相，那就是，我之所以熱衷于發(fā)照片，是因為我很享受自己看起來很努力的樣子，為之后的胡吃海喝找到壹個冠冕堂皇的理由。

前不久我去外地學習的時候才明白，原來能力的修煉有肆層，第壹層是無知無能，第貳層是有知無能，第叁層是有知有能，第肆層叫做無知有能。

基本上在我們有意識感覺自己很努力時，這種狀態(tài)大多停留在第貳層，有知無能階段。

所謂的有知無能，是指我們停留在獲取知識的階段，后面還需要繼續(xù)實踐，才能將這些知識轉化成能力；而能力的最高階，就是“無知有能”階段，那個境界的人早已忘卻了努力這回事，他們把能力化作了壹種天賦，練到了本能反應的地步，也就是到達了傳說中的“人劍合壹、渾而不覺”的境地。

不知你發(fā)現(xiàn)沒有，真正厲害的人反而沒覺得自己有多努力，他們做任何事情都能游刃有余、收放自如。

我曾經(jīng)見識過壹個銷售高手分享他的銷售經(jīng)驗，他說了壹段話讓我記憶猶新，大意是“努力也要用對了方法”。

他舉了個例子，在銷售行為中，其實最關鍵的不是銷售什么，而是要學會揣摩顧客的心理，學會順水推舟，這樣的銷售往往會達成雙贏的結局；如果你只顧著拼命推銷，自己感覺確實很努力，可這些推銷、喋喋不休甚至算計的部分，在沒有掌握到客戶的核心需求前，都顯得很多余，有時甚至會起到物極必反的效果。

所以從這個角度來說，那些感覺自己很努力卻滿腹委屈覺得全世界都虧欠了自己的人，根本原因就是在于用力過猛，對努力這件再平凡不過的事抱有了太多不切實際的奢望。

如果你再進壹步思考就不難發(fā)現(xiàn)，成人世界里，只要付出就有回報的事其實很少。

打個最簡單的比方，步入職場后的我們會發(fā)現(xiàn)，加薪升職不是自己努力就能說了算的，因為我們還沒有強大到制定職場游戲規(guī)則的地步。既然存在游戲規(guī)則制定者，就像當年有高考命題組壹樣的道理，表面上看每個人都在努力，但事實上能獲得成功的多是那些能契合命題人或領導者思維方式及做事風格的人。

努力只是人生常態(tài)，做任何事情都要努力，但努力不代表壹定會有回報，因為回報這個層面涉及的因素往往紛繁復雜，不是我們主觀意志所能左右的。

有句話是這么說的，當你越知道自己是怎么回事，就越知道自己應該怎么做，內(nèi)心的平靜就會在這個時候油然而生。

我想起幾天前陸級考試失利的女孩，她壹再向我追問這次考試的失利是不是自己不夠努力，我實在不知如何回答，我唯壹能告訴她的就是去吃點好吃的，再去逛逛街，等糟糕的心情過去，再調(diào)整調(diào)整狀態(tài)，約見壹些學校里的英語牛人，請教下他們的方法，或許會有茅塞頓開的啟發(fā)。

也許有壹天她會明白這其中的道理，但到底她什么時候能夠明白，也不是我能左右的；同時我也清楚，今天她所走的彎路也是她人生中必經(jīng)的部分，就像我后來走過的很多職場彎路壹樣，除非她能認識到這壹點，否則她壹直會認為自己的學習很受挫，這樣的心智模式延伸到職場中，也可能會讓她在早期的職場中經(jīng)歷壹些坎坷，她可能會沒有成就感，甚至壹度懷疑自己，但沒有辦法，這就是壹個再現(xiàn)實不過的成人世界。

你抱怨，你沮喪，你困惑，你迷茫。

你需要從此忘記努力這件事，在人生這場馬拉松里，你只能面帶微笑，做個深長的呼吸，然后，撫慰下內(nèi)心深處那個失落的自己，繼續(xù)跑下去。

別無選擇。

作者簡介：趙曉璃，職業(yè)培訓師、生涯規(guī)劃師，壹心理專欄作者。自媒體“璃語”（crystal_words），新浪微博@趙曉璃。

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