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如何安慰失戀的人[朋友失戀了怎么安慰她]

更新日期:2022-01-05 19:49:27  來源:m.dealzgarage235.com

導讀文|夢葉稀01在本年情人節(jié)時,曾經(jīng)一向在朋友圈秀恩愛的閨蜜卻反常的安靜,不只什么也沒發(fā),還悄然換掉了本來的情侶頭像。我天性的意識到閨蜜大概是失戀了,所以我翻開跟她的談天對話框,考慮頃刻,發(fā)了以下這段話:過了二十分鐘,閨蜜來找我了,跟我說了她的悲...

文| 夢葉稀

01

在本年情人節(jié)時,曾經(jīng)一向在朋友圈秀恩愛的閨蜜卻反常的安靜,不只什么也沒發(fā),還悄然換掉了本來的情侶頭像。

我天性的意識到閨蜜大概是失戀了,所以我翻開跟她的談天對話框,考慮頃刻,發(fā)了以下這段話:

過了二十分鐘,閨蜜來找我了,跟我說了她的悲傷故事,聊完之后她說:“仍是你善解人意,其他人感覺僅僅憐惜我,這讓我不知道怎樣回復。由于我不想做那個不幸的女性?!?/p>

安慰他人歷來都不簡略,尤其在面臨失戀這樣的敏感論題,說的好能夠讓對方覺得被傾聽和關懷;說的欠好會讓對方覺得不被了解,乃至愈加悲傷。

傾聽不同于聽見,傾聽是真摯的傾聽,是一個需求支付極力把對方的話放進心里的進程。

聽見是最表層的,比方咱們聽見門外的汽車聲。

02

那么,現(xiàn)在就來手把手教咱們,安慰一個失戀的朋友時哪些話不能說?

假定你對朋友說:“我今日坐了六小時大巴去看我男友,想給他一個驚喜,卻看到他跟其他女生手拉著手走在一同,我心都碎了,當場就和他說了分手?!?/p>

過錯說法一:哎呀你好慘!憐惜你,抱抱。

咱們要慎用憐惜這個詞。

憐惜是對對方不幸遭遇的一種悵惘,但憐惜不是站在對方視點考慮問題,更多是覺得對方很不幸。

就如開篇故事說到的,憐惜會讓失戀一方感覺很藐小,很無助。

而共情則不相同,就如冷愛之前所共享的,共情是假如對方頭頂有朵烏云的話,那么你也一同站在烏云下面,感觸對方正在感觸的全部,無盡的焦慮,剪不斷理還亂的思緒等等。

這也是許多心思咨詢師極力的方向,極力感觸對方的主意,站在對方的視點,就好像自己在感觸相同。

過錯說法二:不便是失戀嘛?必定會好起來的。

這是正能量溢出屏幕的一個典型比如,相似說法還有:“你必定不會有事的”。

但是日子不是單色彩的,悲傷也是正常心情的一部分。

所以給失戀的人喂正能量雞湯時分需求慎重,對方很有或許只需求你的傾聽和尊重。

別的,比如“必定、擔負”這類極點詞匯也要慎用,由于日子很少對錯黑即白。

當然也不是一切場合都不能用這類極點詞匯。

舉個比如,一對情侶,女的問男的:“你會永久愛我嗎?”男的不想失掉女孩的話就會說:“我必定永久愛你”。

所以期望咱們能夠適可而止的靈活運用擔負詞。

過錯說法三:額…出去逛逛,知道點新朋友就好了。

許多時分,咱們會自認為對他人很了解,也因此簡略協(xié)助出一些“好心”的點子,但有或許對方所表現(xiàn)出來的僅僅實在主意的“冰山一角”,咱們不必定真的了解對方。

在一次朋輩集體咨詢中,有一個小組成員剛剛失戀,感到很孑立。所以另一個小組成員便叫她出去多知道點人,但這位成員不知道的是,那個女孩有嚴峻的交際驚駭癥,因此關于知道新朋友對錯常驚駭和害怕的。

說這個小故事便是想闡明,有些咱們覺得比較輕松的工作,或許在對方那兒便是個巨大的心坎兒,乃至說出來會觸及對方更多痛點。

所以與其宣布“主意”,還不如多傾聽。

過錯說法四:有個帥學弟也失戀了,我來促成一下?

先不說另一個某某是誰,光是這個說法,就有一種忽視對方悲悲傷情的嫌疑。

人在失戀的時分很有或許會對愛情有一種抵觸心情,乃至累覺不愛了。所以這樣看似善意的促成反而會加強對方的抵觸心情。

請想一想,假如在兩邊有一起老友狀況下,對方簡直沒有辦法容許這種僵硬的促成,由于怕有些人會閑言碎語說“你怎樣剛分手就開端新的愛情了,不靠譜”。

過錯說法五:那個渣男啊,我早就看他不爽了,早該甩了他!

這個說法或許呈現(xiàn)兩種狀況:

狀況一:對方開端先罵,這時你能夠附和著順帶說一些比如對方不配之類的話。

盡管解氣,但如火上澆油,簡略過火。

狀況二:實際中有這樣的狀況,對方盡管很受傷,但也并不覺得上一任渣,究竟也是自己喜愛過的人。

這個時分假如你在一味地降低對方的上一任,反而會讓對方反過頭來想要保護上一任。

更何況,你有或許不知道故事的全貌或本相,直接說對方上一任是渣很有或許堵住了對方實在想說的話(相似自我檢討的話:我在哪里哪里也做的欠好)。

當然,這是一個比較奇妙的部分,我沒有辦法給出一個擔負的理性和理性的份額。

作為安慰的這一方,過于理性或許會顛倒是非,讓對方看不清本相,過于理性或許會讓對方覺得自己不被了解。所以,能夠依據(jù)我以上說的兩種狀況自行拿捏。

過錯說法六:追你的人不多的去了嗎?趕忙換個新的!

關于換位考慮,我想先講個小故事。

我長時刻身在國外,國內(nèi)疫情迸發(fā)伊始,許多國內(nèi)小伙伴來找我抱怨,說一向待在家里不能出去,感覺很無聊發(fā)悶。

在國外的我其時就在想,或許他們能夠聽點公開課,學點烹飪技能,提高一下自己。

現(xiàn)在,疫情開端飄到了我這邊,在家待了不到三天,我就深入感觸到了之前國內(nèi)小伙伴們跟我共享的苦楚,而且意識到假如其時珍寶他們?nèi)ヂ牴_課,在家活躍健身這類話是多么蒼白無力。

這個道理相同能夠應用到怎樣安慰一個失戀的人上面。

對方當然能夠再找一個新的,但對方現(xiàn)在不必定想,也不必定有這個動力。

所以,與其拼命出謀劃策,還不如讓對方來引導論題的方向。

過錯說法七:我最近也不高興!我被老板炒了魷魚!

這或許是一切過錯里最嚴峻的了。

由于很有或許失戀的這一方徹底不想和你聊你那滿腔的憤激,所以,很有或許把說話變成兩人互抱怨水的比慘大賽,而這并無助于解決問題。

假如對方找你傾訴的時分你也在閱歷曲折,你徹底能夠在對方傾訴之后再說你的故事。

假如對方樂意珍寶你分手的苦楚,闡明對方是信賴你的,是想要從你身上取得心情價值的,所以千萬不要論題一撇,讓對方帶著期望來,帶著雙倍的絕望和傷感而回。

假如你其時真的很忙,能夠說:“我手頭有點事,晚一些來找你,能夠嗎?”而且珍寶對方一個清晰的聯(lián)絡時刻。

03

萬金油安慰話:

能夠跟我講講發(fā)生了些什么嗎?

期望你能夠漸漸好起來,我支撐你。

我知道你心里很難過,需求的時分我都會在。

當然,以上這些情形更有或許呈現(xiàn)在女生和女生的對話里,男生更多的時分或許出去喝一杯,吃一頓就好了。

但以上這些談天技巧不只能夠運用在安慰失戀的人方面,也能夠運用在許多其他方面:怎樣活躍互動,怎樣正確表達等。

別忘了,許多時分他們僅僅想要一吐煩惱,所以作為協(xié)助方的你,也不要太有壓力,最簡略的,便是學會傾聽。

作者 | 夢葉稀 結(jié)業(yè)于匹茲堡大學心思學專業(yè),美國西北大學臨床心思咨詢就讀,卡耐基梅隆大學情感試驗室一年試驗助理經(jīng)歷。通曉很多情感相關研討課程。信任活得實在,便是日子最好的姿態(tài)!

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