高考焦慮癥[高中生焦慮抑郁怎么調(diào)整]

寢食難安、心境焦慮，想給孩子考前補一補，成果吃腹瀉了；

進屋送個生果給孩子送“激惱”了；

孩子每天只睡4個小時，成果卻越來越差……

接近高考，許多家長紛繁咨詢，考前焦慮該咋辦？

28日，記者聯(lián)系到哈醫(yī)大一院心思科安鋼輝主任，她表明，近期門診接診中發(fā)現(xiàn)，每天因為高考前心境焦慮的家長和考生占50%，他們存在不同體現(xiàn)形式的焦慮心境。為此，她提示家長和考生，進入高考倒計時，盡量堅持與平常相同的生理和心思狀況。

“拼命三郎”每天只睡4小時

成果卻越來越差

不久前，高三學(xué)生陽陽（化名）和媽媽來到安主任的診室。據(jù)陽陽媽媽介紹，孩子近段時刻就很焦慮，每天都感覺時刻不行用，恨不能一切時刻都用來學(xué)習(xí)，每天只睡4個小時左右，幾乎便是“拼命三郎”?？吹胶⒆舆@么刻苦，陽陽媽媽欣喜的一起也很疼愛。每天晚上學(xué)到一兩點鐘，早上5點起床又接著學(xué)習(xí)，嚴峻缺少睡覺導(dǎo)致陽陽白日總是昏昏沉沉的，只能靠喝咖啡彌補精力。最讓陽陽動火的是，自己這么拼，考試成果卻一次不如一次。接近高考，陽陽的心境焦慮得不可。

眼看孩子這么盡力，成果卻上不來，精力狀況也越來越差，無法之下，陽陽媽媽帶著孩子來到哈醫(yī)大一院心思科就診，安主任了解狀況后表明，陽陽是因為勞逸不結(jié)合、心思壓力過大導(dǎo)致的心境焦慮。好在通過心思引導(dǎo)，陽陽的焦慮癥狀有所好轉(zhuǎn)。

給孩子吃大魚大肉

成果補腹瀉了

“我便是進屋給孩子送個生果，他就嘰歪了，說我一趟一趟打擾他學(xué)習(xí)……”最近在接診中，安主任常遇到這樣的狀況，許多家長多說一句話，就會引起孩子的惡感，這其實便是孩子焦慮的一種體現(xiàn)。除了孩子焦慮的狀況，家長焦慮的也不少。安主任介紹，許多家長比孩子還焦慮，夜里睡不著覺，來到醫(yī)院就診。還有的家庭平常吃得挺清淡的，高考前想給孩子補一補，給孩子做大魚大肉、海鮮，成果吃完第二天就腹瀉了。這樣的狀況舉目皆是。

安主任提示家長，接近考試，除了確保養(yǎng)分需求外，飲食習(xí)氣不宜做太大調(diào)整，特別是歷來不吃的食物，沒必要這時分硬去測驗，吃出腸胃問題反而因小失大。

家長說考不上不要緊

孩子反倒氣得不可

“高考接近，這個時分堅持狀況的安穩(wěn)是最重要的?！卑仓魅握f，安穩(wěn)生理狀況是安穩(wěn)心思狀況的根底，此刻的高考生必定要堅持規(guī)則的日子作息和習(xí)氣。

“曾有家長為了不給孩子太大壓力，對孩子說，能考啥樣是啥樣，考不上大學(xué)也不要緊，孩子自身學(xué)習(xí)挺好，一聽家長這么說，氣得不可，反而引起了爸爸媽媽與孩子之間的抵觸?！卑仓魅伪砻鳎械募议L自己心里焦慮反而故作鎮(zhèn)定，這種狀況下，家長說欠好不如不說，和平常相同就好，切忌過度熱心、噓寒問暖，給孩子帶來心思壓力。盡量防止心境動搖帶來的心思攪擾，暫時放置日子、學(xué)習(xí)中的對立抵觸和問題。

焦慮心境堆集而成

發(fā)現(xiàn)預(yù)兆提前就醫(yī)

面臨孩子狀況欠好的狀況，許多家長會在考前一天給孩子服用藥物，安主任提示，這種做法是十分不可取的，孩子的體質(zhì)能否習(xí)慣藥物是不知道的，比方之前有的孩子在考前一天服用了助眠藥物，第二天考試時依然模模糊糊，這是十分影響孩子考試狀況的。安主任主張，藥物必定要在確診清晰的狀況下，在醫(yī)師指導(dǎo)下運用。

“其實許多孩子呈現(xiàn)焦慮的狀況，闡明這種心境現(xiàn)已潛意識存在很久了，僅僅接近高考的節(jié)點爆發(fā)了罷了，所以學(xué)生家長要注意，一旦發(fā)現(xiàn)孩子心境失常、暴怒，必定要帶著孩子及時就醫(yī)?！贝送猓P(guān)于嚴重心境已達焦慮癥程度的高考生，光靠自我調(diào)節(jié)是不行的，可在醫(yī)師指導(dǎo)下運用安全有用的藥物。

記者：周琳

來歷： 黑龍江日報