我好像抑郁了[懷疑自己抑郁了怎么辦]

參與過心理咨詢師的訓(xùn)練，并且持證！從把握的理論知識里來辨認(rèn)自己，我如同郁悶了，假如傾向客觀一點的說，應(yīng)該是郁悶心情迸發(fā)，從失落心情，自我否定和躲避交際的時長和繼續(xù)程度以及社會功用受損程度來講，我還算不上郁悶癥！

連續(xù)一個月以來吧，基本上就屏蔽了大部分交際活動，乃至和自己家人的互動。但是我仍是有傾吐的愿望的，但是常常都覺得找錯了人，不論我說的我的悲催有多含蓄，不我說的我的霉運多戲弄，總會被她去說教，告知我你應(yīng)該怎么樣，想最初你不應(yīng)該怎么樣，也會告知你是你自己不努力，不是你命運欠好，提到振奮出還要講一大堆自己是怎么度過難關(guān)的，或許是拿來比照我的無能吧！

當(dāng)她說教的時分，我覺得他是在教育我，高高在上的教育我；當(dāng)她抱怨我最初不應(yīng)該時，我覺得她是在馬后炮，在訕笑我；當(dāng)她夸耀自己的決議計劃自己的成功時，他是在比照我的失利，而這全部都沒有安慰到我反而讓我愈加否定自己，讓我愈加逃避眼前的全部，乃至滅了我和任何人傾吐的愿望！此時此刻的我就想抽自己一頓，我為什么這么賤氣，要和她展現(xiàn)我心里的軟弱，本來受過的僅僅輕視，沒有任何安慰！有時分我還殘存一部分斗志會，會惱羞成怒的和她發(fā)火，或許這是我嚴(yán)峻自卑的抵擋吧！

但回過頭來想想，或許她所有的表達(dá)都是想安慰我，她所有的體現(xiàn)都是想幫我，僅僅這些辦法不適合我罷了，由于究竟我倆的交流也不過期聽我道廢物，對她并沒有任何好處吧！

其實，我僅僅想給自己的失利找個托言，更想借一點憐惜來證明自己不是單槍匹馬，還期望你不要著急否定我，你是我最親的人，我只想領(lǐng)會到你對我感同身受的心情！

我更期望我從低迷中走出來，還好我還能堅持五點起床，還能堅持晨練，還能堅持抄完那一遍心經(jīng)，雖然做完這全部我就又回到心如死灰的心情里！

我在給自己加油！