與抑郁[空心病與抑郁癥區(qū)別]

《郁悶生花》是《節(jié)氣手帖》系列圖書作家蔓玫的心靈列傳。在本書中，她以驚人的英勇和誠實地敘述了自己罹患郁悶癥并與之奮斗的閱歷，以及生長進程里的苦楚和崎嶇。期望這穿越苦痛后堅強盛放的生命力和勇毅，能給人帶來啟迪和勇氣——不要忘掉開花就好了，那個當你仍是顆種子的時分就與生俱來的愿望。

《郁悶生花》 蔓玫 著 人民文學出版社

蔓玫姑娘的新書《郁悶生花》十分好讀，在這本書中，她真誠地敘述了自己的故事，就像她說的，從此，我知道她是怎樣一個人了——更愛她了。

第一次，也是目前為止僅有一次見到蔓玫姑娘，她穿了一襲白色連衣裙，領(lǐng)獎的時分緊張得聲響哆嗦、帶著點兒哭腔。但是，她順暢地說完了想說的話。那時分我現(xiàn)已是她的迷妹，特別喜愛她寫的花事和節(jié)氣，看到真人，不由得就想要撲上去表達喜愛之情。

咱們坐在觀眾席的邊角說話，她的聲響細細柔柔，如同鋪平就能化作她寫出來的文字那般。還記得她說起自己喜愛碎花的裙子時，眼睛里閃爍著高興的小星星。我的熱切明顯帶有驚嚇作用，碰頭清淡地完畢，從此咱們只在網(wǎng)上偶然溝通。直到讀這本書，我才更多了解到她對莫名熱切的防護。

她的敘述讓我深刻了解的遠不止這些。

在她精力?？漆t(yī)院住院的閱歷中，有一雙鐮刀相同的眉毛在她眼前揮舞：你想說什么？你說完了嗎？那你現(xiàn)在感覺怎樣樣？已然現(xiàn)在感覺好，既往的那些就不重要，你為什么要糾結(jié)這些呢？這不是糟蹋時刻嗎？

郁悶癥患者或許說不出來，心里卻想：我也不確定這種感覺該不應有……是不是該說給他人聽……是的我現(xiàn)在不那么糟糕了，但是還沒好、仍是感到傷心，那，那一定是我的問題……我為什么還要糾結(jié)呢？我錯了，我在糟蹋他人的時刻，我不值得……我不應說的，該保持沉默……

我為此感到遺憾和糾結(jié)。印象中或許也曾和她說過“現(xiàn)在這樣的狀況有必要去精力?？凭歪t(yī)，或許要吃藥，必要的話要住院”這樣的話，可那時的我尚不知道，她現(xiàn)已試過了。

不光試過，還體會了藥物的副作用輪流摧殘，每天六點起床、九點睡覺，像罪犯一般。這些體會欠好，這些辦法對她的協(xié)助有限。

但是又像蔓玫在書中提到的，她仍是會告知需求就醫(yī)的詢問者：去看醫(yī)師，去信賴醫(yī)師。我也會。

這個挑選不夠好，但這是一個有用、安全的挑選。

特別敬服蔓玫姑娘的文筆，她把重度郁悶的體會寫得過分逼真：“我的腦海里，視界里，只要一片蒼茫的莫測高深的白，像荒漠里凝結(jié)的一片大雪。千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。那力求協(xié)助我的人在外圍重復進擊、根除，能占領(lǐng)的地域卻仍十分有限?！?/p>

逛菜場是我調(diào)理狀況的重要方法，蔓玫姑娘的調(diào)理方法是看花?？凑娴幕ǎ痛┰谏砩系幕?，還有回想里的花。最喜愛書里《花園》那一章，講的是再也回不去的花園，讀的時分卻感到身處其間。似乎看得到她跪在椅子上、認真地用紅墨水害死外公的水仙花，坐在地上、傷心腸凝視夾在書中卻化成渣渣的玫瑰，從墻根里、磚縫中、花池邊扒出植物的麥苗當心育嬰……然后珍藏著這些綺麗回想的美麗盒子被打翻了，回想散落一地，她一邊傷心腸抽泣，一邊一顆一顆當心腸拾掇規(guī)整。

自我調(diào)理的力氣有時終歸有限，當舉動越來越遲滯、感觸越來越愚鈍，咱們就需求憑借藥物的力氣來康復。和許多郁悶癥患者相同，蔓玫姑娘對自己反常改變的感知是逐步培育出來的。接診她的醫(yī)師經(jīng)常冒出“怎樣不早點來”，在郁悶癥患者心里這是責備，其實，精力科醫(yī)師想表達的僅僅恨鐵不成鋼。

萬幸，對癥狀發(fā)生的察覺力是能夠培育的，早發(fā)現(xiàn)、早干涉，能夠有用地進步患者的生計質(zhì)量。究竟，郁悶癥是一種發(fā)生性的精力障礙，咱們得學會和它同處。負責任、有時刻的精力科醫(yī)師會在這方面進行必要的心思教育，而更切當可得的培育方法，或許是認知行為醫(yī)治。

蔓玫在書里說，她沒有去死，是由于對自己到目前為止的日子都不滿足。我在這里看到一些些負面心情的力氣——由于欠好，所以要盡力，要堅持，要向好而行。她一向都很堅忍，綁架式的愛，否定式的教育，遭到無視的需求，被制止發(fā)揮的才調(diào)，都沒有讓她拋棄?；蛟S，是由于心中有座花園，由于想要活得更好。

負面心情并不可怕，它能夠化作力氣。蔓玫能夠，你我也能夠。（丁若水）