焦慮跟抑郁的區(qū)別[焦慮癥怎么自我緩解]

很多人都在問焦慮癥和郁悶癥相同嗎？郁悶癥到底有什么不同，乃至有些人會以為焦慮癥便是歸于郁悶癥的其間一種體現，常常感覺焦慮的人會不由置疑自己是不是患上郁悶癥了。其實，焦慮癥與郁悶癥是不相同的，存在必定的差異，接下來，就跟我們說一下焦慮癥和郁悶癥的差異！

首要兩種癥狀在臨床上的癥狀體現不同。焦慮癥患者常常呈現的體現首要有：頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻尿急、簡單出汗、震顫和運動性不安等，焦慮其實不是由實踐要挾所導致的，患者的嚴重慌張的程度跟實際其實是不相稱的。有些患者則是以情緒低落為首要體現，懊喪、哀痛、自卑，對一些活動沒有愛好。會變得多疑，過火憂慮自己的身體狀況，總是懼怕患病。

郁悶癥首要以郁悶心境、思想遲平緩毅力活動減退為主，大都病例還存在各種軀體癥狀，首要有以下癥狀：

1、郁悶心境：根本特點是情緒低落，苦惱憂傷，愛好索然。感到失望失望，苦楚難熬，有歲月難熬、生不如死的感覺。常用活著無意思、快樂不起來等描繪其心里體會，常與焦慮共存。

2、思想緩慢：思想聯想進程受按捺，反響遲鈍，自覺腦子不轉了，體現為主動性言語削減，語速顯著減慢，思想問題吃力。反響慢，需等候好久，在情緒低落影響下，自我評價低，自卑，有無用感和無價值感，覺得活著無意義。

3、毅力活動減退：主動性活動顯著削減，日子被迫，不肯參與外界的活動，常獨處。日子懶散。

4、軀體癥狀：大部分郁悶患者都有軀體及其他生物癥狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、胃口下降和體重減輕。睡覺妨礙杰出，多為入眠困難。

5、其他癥狀：郁悶發(fā)生時也能呈現錯覺，人格解體，逼迫和慌張的癥狀。因思想聯想明顯緩慢及記憶力下降，易影響晚年患者的認知功用，呈現郁悶性假性晚年癡呆癥。

其次是，兩種疾病的發(fā)病原因也會有所不同。焦慮癥歸于一種毫無理由的呈現慌張和嚴重，心理上體會是一種泛化的、沒有確認方針的憂慮，患者在生理上總是處于高度警惕。

最終是兩種疾病的病理特征不相同。焦慮癥歸于一種耐久的焦慮、驚懼、嚴重以及植物神經活動遭到阻止的腦機能紊亂，常常會呈現運動性不安和軀體感覺不適。包含失眠現象、焦慮現象、疑病現象、慌張現象以及逼迫癥、神經衰弱等多種癥狀。