黑狗抑郁[抑郁癥的黑狗是什么意思]

家暴、郁悶、猝死……

最近的熱搜有些暗淡。

本月24日，又一位明星完畢了自己的生命。

“郁悶癥”，國(guó)際第四大疾病，

這個(gè)詞匯頻頻出現(xiàn)在各大新聞標(biāo)題中。

丘吉爾曾經(jīng)有一句名言：

“心中的郁悶就像只黑狗，

一有時(shí)機(jī)就咬住我不放?！?/p>

丘吉爾之后，

黑狗（blackdog）便成了英語(yǔ)國(guó)際中

郁悶癥的代名詞。

在大角色中，飽嘗憂郁癥摧殘的，丘吉爾并非僅有。

叫得出姓名來(lái)的還有一大串：

雨果、伍爾夫、馬丁·路德和托爾斯泰……

而郁悶癥終究是什么？

?郁悶癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，以明顯而耐久的心境失落為主要特征。

CCMD-3（《我國(guó)精神障礙分類(lèi)與確診規(guī)范》，2006）列出了郁悶癥的相關(guān)確診規(guī)范：

一起滿意心境失落和以上恣意4種癥狀，且郁悶發(fā)生繼續(xù)兩周以上，即或許被確診為郁悶癥。

驚人的數(shù)據(jù)

全球約有3.5億郁悶癥患者。

最嚴(yán)峻時(shí)，郁悶癥可導(dǎo)致自殺。

大約40%的郁悶癥患者有遺傳傾向。

郁悶癥的終身患病率

約有10%-15%的女人在產(chǎn)后半年內(nèi)伴有郁悶癥狀，懷孕期間郁悶患病率更高。

誤解VS了解

供給有用的陪同

郁悶癥意味著缺失，沒(méi)有感觸、沒(méi)有回應(yīng)、沒(méi)有愛(ài)好。對(duì)郁悶證患者來(lái)說(shuō)，日子是暗淡的，他們失去了生機(jī)，乃至也一點(diǎn)點(diǎn)地失去了家人的陪同與支撐。

DO NOT

想開(kāi)點(diǎn)。

別鉆牛角尖。

你太軟弱了。

DO

給他一個(gè)擁抱

你看起來(lái)正在閱歷一件糟糕的工作，

我想讓你知道，我會(huì)一向在這里，陪同著你。

結(jié)語(yǔ)

醫(yī)學(xué)界有句名言：“偶然能治好，常常能協(xié)助，總是在安慰?！贬t(yī)身如此，醫(yī)心也如是。

對(duì)郁悶癥患者來(lái)說(shuō)，或許會(huì)長(zhǎng)時(shí)間日子在“變好“和”治好“之間的狀況。當(dāng)無(wú)法遣散心里的那只黑狗時(shí)，無(wú)妨豁然，微笑著對(duì) 那只黑狗說(shuō)：”(????)??嗨“。

本文收錄在淺顯心思學(xué)科普讀物

《一分鐘心思學(xué)》中

《一分鐘心思學(xué)》

作者：壹心思

內(nèi)容簡(jiǎn)介

你是學(xué)心思學(xué)的，知道我心里在想什么嗎？

學(xué)心思學(xué)的人都會(huì)做心思咨詢嗎？

我常常發(fā)神經(jīng)，這是一種病嗎？

天啊，我是處女座，是不是必定會(huì)得強(qiáng)迫癥？

咱們終究為什么會(huì)愛(ài)上另一個(gè)人？

一進(jìn)電梯就成為垂頭黨，這是怎么回事？

為什么國(guó)際上最悠遠(yuǎn)的間隔不是生與死，而是沒(méi)有wifi？

……

這些看起來(lái)傷腦筋的問(wèn)題，其實(shí)在一分鐘之內(nèi)就能找到答案。

《一分鐘心思學(xué)》以個(gè)別與國(guó)際的銜接為頭緒，用生動(dòng)的圖像科普心思學(xué)常識(shí)，解讀你身邊的心思學(xué)現(xiàn)象，告知你用心思學(xué)改動(dòng)日子的有用辦法。這本書(shū)將雜亂的問(wèn)題簡(jiǎn)單化，將繁雜的辦法立體化，使你不再為艱深的心思學(xué)常識(shí)所累，輕松地了解心思學(xué)，知道國(guó)際，與國(guó)際寬和。

壹心思，國(guó)內(nèi)最大的心思學(xué)渠道，心思學(xué)榜首媒體。推出了心思咨詢、心思FM、口袋心思測(cè)驗(yàn)等心思使用App，建立了壹心思學(xué)院，是一個(gè)受群眾和心思學(xué)人歡迎的心思學(xué)科遍及服務(wù)渠道。2011年建立以來(lái)，它打造了一支專業(yè)的心思學(xué)修改及運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)，聚集了國(guó)內(nèi)新銳的心思學(xué)人進(jìn)行原創(chuàng)，與國(guó)內(nèi)各大高校心思學(xué)系、聞名心思組織、各大網(wǎng)絡(luò)渠道嚴(yán)密協(xié)作，輸出健康、科學(xué)的心思學(xué)常識(shí)，為需求心思協(xié)助的人供給解決方案，活躍傳遞心思學(xué)的最新研討動(dòng)態(tài)和有用心思常識(shí)。

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