焦慮緊張引發(fā)胃疼癥狀[解除焦慮十種有效方法]

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前幾天一位親屬問我，說(shuō)自己家的孩子一嚴(yán)重就有胃疼的缺點(diǎn)，尤其是最近接近考試了，總是吐逆。

為什么胃病要來(lái)問我呢？

親屬以為：

我說(shuō)他這些缺點(diǎn)都是心思作用才是，因?yàn)樵蹅兗依锲匠０阉樟系枚纪玫模嬍称鹁佣己苷?，從?lái)不會(huì)出去瞎吃。

所以，他怎樣或許有胃病呢？而且最直接的依據(jù)便是：他不到考試也不犯胃病，一到考試就犯胃病，這不是心思作用是什么？

這位親屬的判別有一點(diǎn)沒錯(cuò)：心境問題的確或許導(dǎo)致胃病。

但另一點(diǎn)卻錯(cuò)了：他以為心境性胃病不是胃病，但心境性胃病也是胃病啊。

作為一個(gè)有過(guò)相同胃痛閱歷的患者，我對(duì)親屬家孩子的狀況再了解不過(guò)了。

我曾經(jīng)在高三嚴(yán)重的時(shí)分也閱歷過(guò)每天胃痛得起死回生的日子，后來(lái)被確診為心境性的腸道激惹綜合癥，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的。

其時(shí)每次我胃痛，爹媽總是用滿滿的正能量鼓舞我：

「別怕！你這不是胃病，你便是心思作用！」

「加油！你能夠的！」

「你別總想著，越想越覺得疼，不想就沒事了！」

但是我的胃顯然有它自己的主意，鼓舞和正能量都不收效。后來(lái)我實(shí)在疼得受不了去做了胃鏡，拿到了「胃潰瘍」的確診，其時(shí)就冤枉哭了，有一種沉冤得雪的心境：「看吧，我是真的痛！」

而我母親也很疑惑：「醫(yī)師不是說(shuō)是心境引起的嗎？那不便是心思作用嗎？怎樣還真的有胃?。俊?/p>

心境引發(fā)的疾病

也有實(shí)在癥狀

很多人往往存在這樣一種誤解：心思性、心境性的疾病引起的生理癥狀都是錯(cuò)覺，不需求吃藥。

這個(gè)誤解在咱們的社會(huì)文化中能夠說(shuō)是十分典型和遍及：「心思疾病」等于「沒病」，「心境問題」等于「沒有問題」，「心思作用導(dǎo)致的難過(guò)」等于「不是真的難過(guò)」。

所以周圍人總說(shuō)，「心病還需心藥醫(yī)」，老是企圖經(jīng)過(guò)安慰、勸導(dǎo)、鼓舞來(lái)讓咱們無(wú)視癥狀、「打敗」癥狀。

很多人會(huì)片面地以為，胃部疾病都是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)則、不健康導(dǎo)致的，比方我就常常聽到這樣一句話：「我今日沒吃什么不潔凈的東西呀，怎樣會(huì)肚子痛呢？」

但是心境性胃病它也是胃病，也會(huì)有真真切切的軀體癥狀存在，乃至或許引發(fā)器質(zhì)性病變，比方呈現(xiàn)胃黏膜損害等。

圖片來(lái)歷：作者供給

為什么壓力大

會(huì)引起消化系統(tǒng)疾病？

一個(gè)人假如處于精神嚴(yán)重、焦慮、憤恨、疲憊等高壓狀況下，這些不良心境會(huì)經(jīng)過(guò)大腦影響自主神經(jīng)系統(tǒng)，使得自主神經(jīng)系統(tǒng)的交感神經(jīng)振奮，而且壓抑副交感神經(jīng)。

交感神經(jīng)的振奮，伴隨著的便是「戰(zhàn)或逃」反響，因而很多血液會(huì)向肌肉會(huì)集（確保有滿足的力氣來(lái)戰(zhàn)役或逃跑），而消化系統(tǒng)（首要受副交感神經(jīng)調(diào)控）的供血?jiǎng)t會(huì)被壓抑，然后導(dǎo)致供血缺乏。

這樣的改動(dòng)或許引起胃腸道功用失調(diào)，導(dǎo)致胃酸和胃蛋白酶排泄過(guò)多，而維護(hù)胃黏膜的黏液層排泄削減，過(guò)多排泄的胃酸或許會(huì)使胃黏膜遭到損害，導(dǎo)致胃痛。

與此一起，在戰(zhàn)或逃反響被激活的狀況下，身體要為戰(zhàn)役或是逃跑做準(zhǔn)備，就會(huì)自動(dòng)減輕自己的擔(dān)負(fù)，最簡(jiǎn)略的方法便是引發(fā)吐逆（到達(dá)減重的意圖）。

這樣一來(lái)二去，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就簡(jiǎn)略損傷消化系統(tǒng)，胃酸逆流、腸胃病或許就這樣產(chǎn)生了。

圖片來(lái)歷：作者供給

「心身疾病」獨(dú)自有名字

在咱們心思學(xué)中，這種由不良心境引發(fā)的生理疾病有必要獨(dú)自具有名字，那便是 —— 心身疾病。

心身疾病的產(chǎn)生和開展與心思社會(huì)要素密切相關(guān)，但以軀體癥狀體現(xiàn)為主。

它具有幾個(gè)特色：

首要，心思要素在疾病的引發(fā)過(guò)程中起重要作用；

其次，它會(huì)呈現(xiàn)軀體癥狀，而且有器質(zhì)性病理改動(dòng)；

但是更重要的是，這些軀體癥狀盡管由心思致病要素導(dǎo)致，卻并不是個(gè)別臆想出來(lái)的病癥，即不是簡(jiǎn)略的心思作用就能夠解說(shuō)的。

而胃病有時(shí)便是一種十分典型的心身疾病。

關(guān)于心身疾病患者，需求一起進(jìn)行心思醫(yī)治和軀體醫(yī)治，獨(dú)自依托一方面而疏忽了另一方面都會(huì)得不償失。

所以，假如過(guò)火夸張患者心態(tài)調(diào)整的主觀能動(dòng)性（「加油，你能行」）是無(wú)法脫節(jié)癥狀的。只是依托心思調(diào)理，不給予藥物醫(yī)治，很簡(jiǎn)略延誤病況、加劇苦楚。

心病需求心藥醫(yī)，胃痛有時(shí)也真的需求胃藥來(lái)醫(yī)啊。該看醫(yī)師吃藥的，必定別硬撐。

審閱專家 心思咨詢師 曾旻

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欄目負(fù)責(zé)人 Eric

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