強(qiáng)迫癥是絕癥嗎[強(qiáng)迫癥是公認(rèn)的絕癥]

文 | 冷云舒

常常有逼迫癥患者問我：

“我得了逼迫癥是不是沒救了？”

“我會(huì)不會(huì)瘋掉？”

“假如我的逼迫癥永久也好不了該怎樣?。俊?/p>

“假如其別人知道了會(huì)不會(huì)覺得我不常？他們會(huì)不會(huì)瞧不起我？”

“我在網(wǎng)上看到有人說，逼迫癥是精力疾病中的癌癥，這是真的嗎？”

假如你也有相似的憂慮和驚駭，我想告知你，逼迫癥不是什么不治之癥，并不代表你不正常，也不會(huì)令你瘋掉。

咱們的大腦有著極其豐富的幻想力，每個(gè)人多多少少都會(huì)有一些天馬行空的古怪、張狂或是糟糕的主意和夢(mèng)想，逼迫癥患者與其別人的主意比較，并沒有質(zhì)的不同。

有查詢發(fā)現(xiàn)，非逼迫癥者中，90%的人都有過古怪的主意和夢(mèng)想，他們把那些古怪的主意和夢(mèng)想看作布景噪音，是很正常的體現(xiàn)，并不放在心上?？墒牵破劝Y患者卻徹底不同，他們以為那些古怪的主意和夢(mèng)想對(duì)他們的美好會(huì)形成肯定的損壞，是有必要盡心極力制止自己去想的。這種關(guān)于古怪主意的觀點(diǎn)有著顯著的認(rèn)知上的誤差。

要脫節(jié)逼迫癥，首要咱們需求知道逼迫癥，當(dāng)咱們對(duì)逼迫癥有明晰的知道和了解之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)它并不那么可怕，更不是什么不治之癥。

逼迫癥是嚴(yán)峻影響個(gè)別日常日子的周期性逼迫思想和逼迫行為。以有意識(shí)的自我逼迫與自我反逼迫一起存在為特征，逼迫癥者明知逼迫癥狀的繼續(xù)存在是毫無意義和不合理的，卻無法抑制癥狀的重復(fù)呈現(xiàn)，越是妄圖盡力抵抗，就越感到嚴(yán)峻和苦楚。長時(shí)間受逼迫癥摧殘者，精力極度苦楚，并嚴(yán)峻影響個(gè)人的學(xué)習(xí)、作業(yè)及社會(huì)日子。

逼迫思想是指?jìng)€(gè)別在遇到不期望見到的、令人不愉快的事物時(shí)，頭腦中重復(fù)耐久的呈現(xiàn)，并想極力脫節(jié)的相同的主意、幻想、激動(dòng)或畫面。逼迫癥患者一般能意識(shí)到自己這些主意，幻想、激動(dòng)或是畫面的不合理性，卻仍舊被它們所操控。逼迫思想令人感到苦楚，驚恐不安，乃至發(fā)生慚愧感。

為了脫節(jié)令人煩惱的逼迫思想，防備可怕的、驚駭?shù)慕Y(jié)果發(fā)生，逼迫癥者一般會(huì)有激烈的激動(dòng)去做某事、采納某些行為或典禮來取得緩解，這時(shí)就呈現(xiàn)了逼迫行為。比方：重復(fù)洗手、重復(fù)查看。

逼迫癥患者潛在的信仰是：當(dāng)令人嚴(yán)峻的逼迫思想呈現(xiàn)時(shí)，采納一些小的行為就能脫節(jié)一切不愉快的主意。事實(shí)是，逼迫行為不光沒有緩解逼迫思想，還使逼迫癥變得愈加嚴(yán)峻，即使最開端的逼迫行為有些作用，那也是十分時(shí)間短的。

逼迫行為是在逼迫思想的基礎(chǔ)上發(fā)生的。因而，脫節(jié)逼迫癥，咱們最需求做的是阻撓逼迫思想的呈現(xiàn)，而逼迫思想一般是習(xí)慣不良的認(rèn)知方式所導(dǎo)致的。認(rèn)知行為療法能夠有用的改動(dòng)咱們的認(rèn)知方式，一旦建立起習(xí)慣杰出的認(rèn)知方式，那些阻止個(gè)人開展的逼迫思想也會(huì)隨之改動(dòng)和消失。

逼迫癥之所以會(huì)令人感到苦楚失望，乃至以為它是精力疾病中的癌癥，是一種不治之癥，是因?yàn)?，有些逼迫癥患者在癥狀較輕的初期，以為逼迫癥僅僅有點(diǎn)煩人，沒有對(duì)日子形成太大的壓力，還能夠忍耐，出于種種顧忌，并未引起注重，他們往往在癥狀嚴(yán)峻到無法正常學(xué)習(xí)、作業(yè)和日子后，才來尋求心思咨詢師的協(xié)助。部分逼迫癥患者從起病之初到開端承受心思咨詢，或許相隔十幾二十年，不光錯(cuò)過了最佳的醫(yī)治機(jī)遇，無形中極大地增加了醫(yī)治的難度。因而，咱們應(yīng)當(dāng)進(jìn)步對(duì)逼迫癥的注重，早發(fā)現(xiàn)早醫(yī)治。

經(jīng)過認(rèn)知行為療法，不計(jì)其數(shù)的逼迫癥者現(xiàn)已克服了逼迫癥狀，開端發(fā)現(xiàn)生射中更多的或許性，能夠處理日子中遇到的問題，感受到快樂和美好，在生長和改動(dòng)的道路上你并不孑立。

逼迫癥并不是不治之癥，只需你下決議改動(dòng)，脫節(jié)逼迫癥，你也相同能夠做得到。

冷云舒，國家二級(jí)心思咨詢師；國家一級(jí)人力資源管理師；工作規(guī)劃導(dǎo)師；資深集體心思教導(dǎo)教師；資深個(gè)人生長私家教練；企業(yè)EAP咨詢師。重視家庭及個(gè)人生長問題，深信每個(gè)人心里都有生長的力氣。主攻存在、人本、認(rèn)知行為取向的整合心思療法。

拿手咨詢范疇：抑郁癥、逼迫癥、焦慮癥、驚駭癥、人際交往妨礙、個(gè)人工作開展、考前焦慮、厭學(xué)、情感等問題的心思咨詢；家長教育、親子關(guān)系等家庭心思咨詢。

咨詢風(fēng)格：親熱和順，積累了5000小時(shí)以上個(gè)案咨詢經(jīng)歷，形成了獨(dú)具特色的激起個(gè)人潛能的咨詢風(fēng)格。

咨詢方式：首選面詢，無法到作業(yè)室可選擇微信或電話語音咨詢。