抑郁癥為什么每天嗜睡[怎樣克服抑郁癥嗜睡]

阿秋，二級心思咨詢師、情感導(dǎo)師，情感作家，著有新書《郁悶癥恢復(fù)治好100問與答》治好手冊，一本集治好辦法與心靈療愈的健康讀物，與你遇到最好的那個(gè)自己！

郁悶癥的人為什么會呈現(xiàn)嗜睡？這是一種什么現(xiàn)象？

咱們都知道患郁悶的人，絕大多數(shù)的人，簡直占有90%的郁悶癥患者，都是呈現(xiàn)失眠的狀況，這種狀況，歸于郁悶癥里慣例的一種癥狀體現(xiàn)之一。

可是，人的大腦是雜亂的，在心思學(xué)的認(rèn)知和學(xué)術(shù)界里，心思學(xué)所劃定的癥狀都是指大概率的一種統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，即：郁悶癥患者，失眠是絕大多數(shù)人的癥狀。所以咱們的認(rèn)知里，都以為郁悶癥的體現(xiàn)之一便是失眠，而很少知道郁悶癥也會呈現(xiàn)嗜睡的狀況。

可是，由于人的大腦結(jié)構(gòu)雜亂，人與人之間的認(rèn)知和思維以及生長環(huán)境的不同，造就了少量人在患郁悶癥的時(shí)分，呈現(xiàn)一種罕見的嗜睡狀況。他們除了嗜睡以外，其它的癥狀跟大多數(shù)得郁悶癥的人是相同的，為什么這些少量人會呈現(xiàn)這種嗜睡的狀況呢？

在心思學(xué)里把這樣一種現(xiàn)象稱之為患者逃避現(xiàn)實(shí)的一種自我維護(hù)的天性，其原理咱們用最簡略的言語解說便是：郁悶癥是苦楚的，面對現(xiàn)實(shí)人現(xiàn)已變得十分軟弱，懼怕壓力，嚴(yán)峻，失望，融入社會的才能變得岌岌可危了，加之人自身便是趨利避害，趨樂避苦的，這些少量人呈現(xiàn)嗜睡狀況，是大腦的神經(jīng)元素由于思維不斷地在排擠外界，而主動敞開了自我逃避現(xiàn)實(shí)的維護(hù)的功用，所以嗜睡現(xiàn)在心思學(xué)界把這種現(xiàn)象認(rèn)定為是：逃避現(xiàn)實(shí)、不肯面對現(xiàn)實(shí)郁悶癥少量人的天性反響。

郁悶癥的人，嗜睡和失眠，要論哪個(gè)更嚴(yán)峻，其實(shí)嚴(yán)峻程度不分仲伯，失眠會加深郁悶癥的程度，會使人失望；而嗜睡，盡管睡覺看似是確保了，可是這種睡覺是一種不正常的休眠狀況，歸于異常現(xiàn)象，在他們嗜睡的狀況中，大腦并沒有得到真實(shí)的歇息，而是做夢不斷，或許人處在一種昏昏睡睡的狀況中，人醒來后，能夠說比失眠還難過，一點(diǎn)也不夸大，更失望的是：嗜睡醒來后，那種相似晨重晚輕的狀況，簡直在每次醒來后都十分激烈，這種不清醒和蒼茫十分失望的狀況是導(dǎo)致許多嗜睡的郁悶癥患者做出傻事的高危時(shí)間。

所以，發(fā)現(xiàn)有嗜睡的郁悶癥患者，家族要特別留心其醒來的狀況，但作為家族也別過于憂慮，郁悶癥是能夠治好的，多留心，正確鼓舞，引導(dǎo)，給患者發(fā)明輕松調(diào)和的環(huán)境，困難必定能夠漸漸攻破的。

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作者簡介：

文/阿秋，二級心思咨詢師、情感導(dǎo)師，情感作家，著有新書《郁悶癥恢復(fù)治好100問與答》治好手冊，一本集治好辦法與心靈療愈的健康讀物，與你遇到最好的那個(gè)自己！