產(chǎn)后抑郁開導(dǎo)[開導(dǎo)心情抑郁人的話]

尋求當(dāng)個(gè)完美媽媽、照貓畫虎的照料寶寶，漸漸地對(duì)育兒日子感到喘不過氣，從一開端的產(chǎn)后憂傷演變成產(chǎn)后郁悶，除了媽媽自身要放寬心外，另一半也要在一旁支撐、幫忙才行。

郁悶依據(jù)癥狀嚴(yán)峻度區(qū)別，產(chǎn)后郁悶可分為產(chǎn)后憂傷（baby blue）、產(chǎn)后郁悶癥（Postpartum depression）以及產(chǎn)后精神?。╬ostpartum psychosis）等三大類。產(chǎn)后憂傷癥狀較輕，約有30至75%的媽媽于出產(chǎn)完后的幾天內(nèi)莫名哭泣、哀傷、心情靈敏，首要由于出產(chǎn)后快速賀爾蒙改變，懷孕壓力得到開釋，以為媽媽的責(zé)任重大，而發(fā)生壓力所引起，八成于二周內(nèi)會(huì)改進(jìn)。不過，一成多的媽媽產(chǎn)后憂傷癥狀越來越嚴(yán)峻，且繼續(xù)兩周以上，發(fā)展為產(chǎn)后郁悶癥，別的0.1~0.2%媽媽呈現(xiàn)更嚴(yán)峻的產(chǎn)后精神病，乃至呈現(xiàn)自殺或殺嬰等想法。

臨床顯現(xiàn)，產(chǎn)后郁悶影響規(guī)模深遠(yuǎn)，除了媽媽自身身心健康外，包含母嬰聯(lián)系與夫妻聯(lián)系都會(huì)因而變差。令人擔(dān)憂的是，許多郁悶媽媽憂慮藥物副作用，不肯就醫(yī)。假如患者上一胎出產(chǎn)后，呈現(xiàn)產(chǎn)后郁悶癥與產(chǎn)后精神病，則在下次出產(chǎn)很簡(jiǎn)單復(fù)發(fā)，必須前期醫(yī)治與防備復(fù)發(fā)，經(jīng)過藥物以及心理咨詢，減輕郁悶。針對(duì)醫(yī)治作用欠安的或是無法忍受藥物副作用的重度郁悶癥，若有高度危險(xiǎn)性，則主張住院醫(yī)治，乃至電痙攣醫(yī)治（ECT）。

7個(gè)主張協(xié)助產(chǎn)后郁悶的媽媽

假如另一半產(chǎn)后郁悶，七大主張，‘同理、支撐、傾聽、不責(zé)怪、不只關(guān)懷寶寶、先生一起分管寶寶的照料，必要時(shí)伴隨太太一起就醫(yī)’。提示新手爸媽，在照料小孩時(shí)，不要太要求完美，悉數(shù)照貓畫虎，依據(jù)醫(yī)療書本養(yǎng)小孩，添加自己額定的壓力，必要時(shí)向周邊有育兒經(jīng)歷的親朋討教求助。