包含焦慮對(duì)學(xué)習(xí)的影響的詞條

1

為什么養(yǎng)兒子

更容易有“內(nèi)向焦慮”？

前幾天，一個(gè)話題“#性格內(nèi)向的人到底有多難”被頂上熱搜。

本以為這無非就是一些內(nèi)向選手的日常吐槽，沒想到小競(jìng)卻在評(píng)論區(qū)看到不少男孩媽媽的身影。

一位媽媽評(píng)論說：

‘我最擔(dān)心的就是兒子太內(nèi)向，擔(dān)心他被人欺負(fù)，擔(dān)心他想太多……’

其實(shí)，這樣的寶媽寶爸并不少。

有看著兒子孤獨(dú)不合群默默心疼的；

有擔(dān)心兒子出門不受待見發(fā)愁的。

為什么養(yǎng)兒子更容易因?yàn)樗愿駜?nèi)向而焦慮呢？

知乎上的一段話，一語(yǔ)中：

內(nèi)向的女孩會(huì)被形容為文靜乖巧，而內(nèi)向的男孩卻常常被視為“孤僻”的“怪人”。

大眾給男孩的標(biāo)簽往往是：活潑好動(dòng)，喜歡冒險(xiǎn)，追求刺激……

所以，當(dāng)家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)，自己的兒子和大眾認(rèn)為的“有點(diǎn)不一樣”：沉默寡言、膽小不合群……便難免會(huì)產(chǎn)生焦慮感，忍不住自我懷疑。

可實(shí)際上，男孩性格內(nèi)向，是一種非常正常的現(xiàn)象。家長(zhǎng)的過度焦慮，有可能會(huì)適得其反。

2

給孩子灌輸太多焦慮

才是真正的害了孩子

雖說孩子性格內(nèi)向在一定程度上影響孩子的人際交往能力，但在孩子成長(zhǎng)過程中，因?yàn)樾愿駟栴}，給孩子灌輸太多的焦慮，才是真正的害了孩子。

焦慮是一種負(fù)面情況，當(dāng)孩子長(zhǎng)期處于焦慮之中時(shí)，可能無法集中精力去做眼前的事情，影響孩子自信心的建立，在學(xué)習(xí)上很難集中注意力，影響學(xué)習(xí)效率，進(jìn)一步影響孩子的人際交往。

哈佛大學(xué)心理 學(xué)教授杰爾姆卡根和他的團(tuán)隊(duì)曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

讓四個(gè)月大的嬰兒聽錄音和氣球爆炸的聲音、看彩色的手機(jī)在眼前晃動(dòng)、聞酒精棉簽的味道。

有20%的嬰兒一邊嚎啕大哭，一邊用力蹬著雙腿并揮舞著胳膊，卡根稱這些嬰兒為“高度應(yīng)激群體”；

有40%的嬰兒依然保持安靜，偶爾動(dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿，完全沒有過度的反應(yīng)，卡根稱之為“低度應(yīng)激群體”；

剩下40%的嬰兒的表現(xiàn)則介于兩者之間。

研究結(jié)果顯示：

那些高度應(yīng)激的嬰兒，也就是那20%會(huì)對(duì)手機(jī)振鈴做出高度反應(yīng)的嬰兒，更有可能發(fā)展成為內(nèi)向性格的人。

內(nèi)向性格的人敏感、感性，很容易被感動(dòng)，更容易感同身受。

這樣的性格既有優(yōu)也有缺，因?yàn)槊舾?，?huì)察言觀色，所以很容易就能感知他人的情緒變化，更容易被帶入情景。

3

內(nèi)向孩子

大腦神經(jīng)敏感度更高

英國(guó)心理學(xué)家艾森克，主要從事人格、智力、行為遺傳學(xué)和行為理論等方面的研究。

艾森克在研究人格的外向性維度時(shí)，發(fā)現(xiàn)內(nèi)向和外向之間的差異源于大腦的上行網(wǎng)狀激活系統(tǒng)的差異。

上行網(wǎng)狀激活系統(tǒng)是向上貫穿于皮質(zhì)的纖維網(wǎng)絡(luò)，皮質(zhì)的警覺和喚醒與上行網(wǎng)狀激活系統(tǒng)功能和興奮狀態(tài)有關(guān)。

艾森克認(rèn)為，內(nèi)向者的皮質(zhì)喚醒強(qiáng)度要高于外向者。

在之前的文章中我們有說過神經(jīng)有很多突觸，突觸將一個(gè)神經(jīng)元的沖動(dòng)傳到另一個(gè)神經(jīng)元。

神經(jīng)遞質(zhì)是突觸間擔(dān)當(dāng)“信使”的化學(xué)物質(zhì)。多巴胺是一種強(qiáng)有力的神經(jīng)遞質(zhì)，與運(yùn)動(dòng)、注意、警覺狀態(tài)和學(xué)習(xí)最為有關(guān)。

內(nèi)向的孩子多巴胺敏感度較高，導(dǎo)致他們普遍比較敏感，很在意他人對(duì)自己的看法。

如果家長(zhǎng)習(xí)慣性的責(zé)備孩子，來自外界的過分擔(dān)心和焦慮會(huì)阻礙孩子大腦發(fā)育，影響他們專注力的發(fā)展。

4

對(duì)于內(nèi)向孩子

家長(zhǎng)要避免的教育誤區(qū)

01

急于糾正

家長(zhǎng)越是不愿看到孩子內(nèi)向的一面，就越是急于糾正孩子。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的性格中有偏內(nèi)向的成分時(shí)，家長(zhǎng)會(huì)表現(xiàn)得非常緊張，內(nèi)心充滿焦慮，甚至?xí)诠矆?chǎng)合多次強(qiáng)調(diào)。

但這種做法，無異于給孩子貼上“內(nèi)向”的標(biāo)簽，孩子也會(huì)認(rèn)為自己“很內(nèi)向”，想表達(dá)自己也會(huì)有所顧慮，害怕得不到別人的認(rèn)可，不愛社交。

02

隨意拿孩子跟人比較

家長(zhǎng)為了改變孩子性格內(nèi)向的特點(diǎn)，會(huì)非常喜喜歡拿孩子與其他同伴做比較，希望孩子能看到同伴身上的優(yōu)點(diǎn)，從而向他們學(xué)習(xí)。

雖然家長(zhǎng)的想法是好的，這樣的目的是為了改善孩子的性格特征，但是卻容易造成孩子內(nèi)心的自卑感，認(rèn)為自己不如別人，父母眼中只有“別人家的孩子”。所以隨意的比較會(huì)讓孩子承受過重的心理負(fù)擔(dān)，更加無法放下心中的包袱，去進(jìn)行社交或者表達(dá)。

5

性格內(nèi)向孩子

要恰當(dāng)教育

回應(yīng)孩子內(nèi)心的心理訴求

內(nèi)向的孩子不太擅長(zhǎng)和人交流，容易害羞，讓人看上去恨鐵不成鋼。這時(shí)他更需要獲得家長(zhǎng)的幫助，如果父母給予幫助，無異于給他愛的溫暖。

當(dāng)內(nèi)向的孩子與人交往而不得其法時(shí)，父母要告訴他應(yīng)該怎么做，而不是給他扣上“內(nèi)向”的帽子。當(dāng)內(nèi)向的孩子可以自得其樂時(shí)，父母也應(yīng)該給予滿足，不勉強(qiáng)孩子去違背內(nèi)心，會(huì)讓孩子的真實(shí)訴求得到回應(yīng)。

不勉強(qiáng)孩子，不被從眾心理所困擾，這樣教育孩子時(shí)，孩子的內(nèi)心更容易滿足。

給予孩子積極的心理暗示

美國(guó)心理學(xué)家羅森塔爾認(rèn)為，積極的心理暗示可以引導(dǎo)孩子展現(xiàn)出積極的一面，使得孩子在潛意識(shí)中給予自身較高的定位。

在教育孩子時(shí)，懂得暗示效應(yīng)的家長(zhǎng)，更容易掌握引導(dǎo)孩子的魔法。給予孩子積極的暗示會(huì)讓孩子從中獲益，行為表現(xiàn)上也容易像暗示中所表達(dá)的內(nèi)容一致。

比如，內(nèi)向的孩子不喜歡參加集體活動(dòng)，跟人交流發(fā)怵。我們要暗示孩子“上次你和同學(xué)聊得很投機(jī)，這次你的同學(xué)也在其中，相信你們也會(huì)聊得很開心，還能發(fā)現(xiàn)更多的朋友。

”幫孩子回憶起以前確實(shí)有過這樣的事情，孩子看到有談得來的同學(xué)也去，心里的負(fù)擔(dān)會(huì)減輕，從而變得愿意參加集體活動(dòng)。

總之，每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的，內(nèi)向也有內(nèi)向的好處。我們應(yīng)該發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，不要被從眾心理所困擾，接納孩子，采用適合孩子更好發(fā)展的教育方法，孩子就會(huì)變得更優(yōu)秀。