心理疾病治療方法[社交恐懼癥的最佳治療方法]

如果有一種物理療法，不只可以醫(yī)治心思疾病，還能在過程中協(xié)助患者了解本身狀況，甚至學會在生活中給自己做心思醫(yī)治，你會不會感興趣？

這便是生物反響療法。

生物反響療法 （biofeedback therapy）是指運用儀器將人們平常知道不到的身體生物信號 （ 如肌電、 腦電、 皮溫、 心率、 血壓等）轉變?yōu)榭梢哉{查到的信號（ 如視覺、 聽覺信號 ）。

你可以把反響儀當成一面鏡子，能照出自己的身心狀況。

通過調查自己的身心改變，通過練習的患者，可以在與信息互動的過程中，有知道的調控自己的生理 心思狀況，然后緩解癥狀。

咱們能發(fā)現，這些信息也是心思醫(yī)治過程中，要點要重視的問題。

生物反響醫(yī)治便是在與儀器的互動中，自我感觸、自我調整。

可以說：這是一種物理醫(yī)治+心思醫(yī)治的形式，只不過這次的心思醫(yī)治師是你自己。

拿生物反響醫(yī)治兒童多動癥舉例：

連接好設備之后，儀器屏幕上會呈現一輛行進的賽車，賽車行進的平穩(wěn)/速度與孩子的注意力程度呈正相關。

想要讓賽車跑的分數高，就需要孩子調整本身的生理、心思狀況，漸漸的放松并會集注意力。

通過重復的影響與反響，可以協(xié)助孩子提高認知才能與注意力會集水平。

生物反響的根底原理很簡單，便是咱們很熟悉的操作性條件反射。

不了解大腦的運行機制的前提下，咱們能做的是先了解本身的外在體現，然后不斷的進行測驗與學習 ，最終在影響和反響間樹立“必定”的聯(lián)絡。

就像是用尺子打手心：第一次、第2次或許會被打中，但打的次數多了，潛知道就學會了逃避形式，被打的次數就會愈來愈少。

身心的應激才能也是這樣的原理，在一次次生物反響的“鍛煉”中生長，進行“身心系統(tǒng)晉級”。

晉級的原理是“自我學習”，并不會對本身“硬件”形成影響，所以也不用憂慮有副作用。

生物反響療法早在上世紀六十年代就現已研討并應用于很多種疾病的醫(yī)治，國內的一些醫(yī)院在生物反響療法的應用上已展開了數年，首要運用于失眠、郁悶焦慮、頭痛等的醫(yī)治，許多患者已從中獲益。

但這種技能并未被廣闊患者熟知且承受。

引薦有以下問題的，且其他醫(yī)治辦法作用欠安的患者體會生物反響療法。

不引薦以下患者運用生物反響療法。

很多人并不是真實的了解自己。無論是心思層面的：品格、性情、心情；仍是生物層面的：緩慢壓力、嚴重程度。

生物反響最大的特色便是可以把你的一切生理心思體現進行呈現，將看不見的焦慮、嚴重、注意力等反響可視化。

然后在練習中，找回自己對身體和心情的掌控感。

想要在身心上有所生長，充沛的了解自己是要害的一步。

審閱醫(yī)師：彭旭

責任編輯：海魚

插畫：李大姑娘

免責聲明

本科普文章之意圖是供給普適的健康信息，不能替代任何人的醫(yī)學確診和醫(yī)治計劃，如有需求請您及時就醫(yī)。作為科普文章，本文中如呈現極限詞，為醫(yī)師臨床經驗中的個人知道或學界一致，是期望讀者可以知道其客觀重要性的表述，片面上無任何營銷性。

如對這篇科普文章有任何主張，或對文中來自網絡未能找到出處的圖片有版權貳言，請發(fā)郵件至安忻品牌部：tangsj@axnsleep.com。