陽光抑郁癥[陽光抑郁癥是什么意思]

跟著日子日益的繁忙，日子壓力深重，導(dǎo)致了郁悶癥越來越讓群眾所知曉、注重，而在這許多的郁悶癥患者中，有一類患者更需求引起咱們的重視——他們用陽光開暢的表面來壓抑心里的焦慮和負(fù)能量，因此被稱為“陽光郁悶癥”或“淺笑郁悶癥”。

淺笑郁悶是郁悶癥的一種，是多發(fā)生在年輕一代的都市白領(lǐng)或許服務(wù)行業(yè)中的一種新式郁悶傾向。他們確實有許多郁悶癥的癥狀，比方會感到焦慮、疲乏與失望，嚴(yán)重者會失眠，損失愛好與性欲等，乃至還有自殺傾向?？墒?，“淺笑郁悶者”卻由于作業(yè)禮節(jié)的需求或是莊嚴(yán)和職責(zé)的需求，在與人共處的絕大大都狀況中都會“習(xí)氣性地”面帶淺笑。值得注意的是，這種“淺笑”并不是發(fā)自心里深處的實在感觸，而是一種擔(dān)負(fù)，一種被壓抑久了就會構(gòu)成的郁悶心情。他們是一群“隱形”的患者，與人們印象中那些整天愁眉苦臉、疲乏瘦弱的郁悶癥患者不同，他們笑臉迎人，在都市的喧囂和人們的冷酷之中深深躲藏了那個笑臉背面的漆黑壓抑、苦楚不堪的自己。他們說：“我曾企圖向老友傾吐自己的掙扎，可只因?qū)Ψ胶靡獾囊痪洹杏X你最近的狀況好多了’，我就再也沒有開過口?！痹谒丝吹降哪莻€淺笑背面，他們以為自己現(xiàn)已無藥可救。

臨床心思學(xué)家Rita Labeaune（利塔·拉貝恩）以為，和典型郁悶癥不同的是，“淺笑郁悶”的患者并不是每天縮在床上，損失與人往來的才能，而是具有比較好的社會功用，乃至令人誤以為社交才能比一般人更好?？墒沁@種“習(xí)氣性淺笑表情”并不能夠消除作業(yè)、日子等各方面帶來的壓力、煩惱、憂慮，只讓他們把郁悶和苦楚越積越深。直至終究，當(dāng)他們終究體現(xiàn)出現(xiàn)異常行為或許自殺時，他們的家族們都感觸到震動或許難以相信。

心思醫(yī)治師Jack Anderson（杰克·安德森）的研討也支撐了上述觀念，他以為淺笑郁悶者的不確定性比一般郁悶癥患者更大，“當(dāng)他們淺笑著感謝你的協(xié)助，說自己有所好轉(zhuǎn)的一起，或許現(xiàn)已在心中決定要自殺了?！庇捎隗w現(xiàn)出了“高興的”絢爛笑臉，他們的郁悶心情不光很難被身邊的人所感知到，有時候就連自己也難以發(fā)覺自己得了郁悶癥。

確實，人們在日子中難免會遇到各式各樣不順心的工作，也都會發(fā)生必定程度上的郁悶心情，但這并不必定意味著就患上了郁悶癥，大都正常狀況下，跟著消沉工作被處理或是跟著時刻的推移，咱們都會通過某些辦法自我消解掉郁悶心情，它并不具有跨時刻的持續(xù)性。在輕度郁悶階段或患病前期，患者能夠承受支撐性心思醫(yī)治，即醫(yī)師針對患者心思、社會要素以及所在的不良環(huán)境，給予言語和行為上的支撐；患者還能夠承受具有針對性的引導(dǎo)心思醫(yī)治，即通過醫(yī)師采納各式各樣的活躍手法，來調(diào)集患者的活躍性，讓患者做一些自己感愛好的工作，以改進(jìn)心情狀況，避免心情低落對身體的危害；或強化患者心思上的閃光點，鼓舞患者熱愛日子，看到日子的活躍面。

別的，認(rèn)知行為療法也是常用且十分有用的醫(yī)治手法。醫(yī)治師會協(xié)助來訪者找出那些困擾他們的負(fù)面主意，而用另一套活躍達(dá)觀的言語表述出來。還有相似的理性心情醫(yī)治及人際醫(yī)治等辦法，其方針是改變患者的消沉認(rèn)知，用更挨近實際的解說代替消沉認(rèn)知，使患者更好地面對實際，并處理好實際問題。假如通過3個月至半年的心思醫(yī)治，病況沒有好轉(zhuǎn)或有自殺傾向時，要及時承受正規(guī)的抗郁悶藥物醫(yī)治。

終究，愿有郁悶傾向的人，都盡早意識到問題的嚴(yán)重性并著手醫(yī)治，愿人們不再用牽強的淺笑作為面具，愿每個人的笑臉都發(fā)自誠心。