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導(dǎo)讀什么是抑郁癥抑郁癥,又稱臨床抑郁癥,是一種常見的精神疾病。它的癥狀主要表現(xiàn)在情感、行為和生理方面,包括消極、抑制、焦慮、失眠、食欲改變、疲勞等等。有嚴(yán)重的抑郁癥患者,甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的表現(xiàn)。抑郁癥并不是一種準(zhǔn)確的醫(yī)學(xué)診斷,而是一個(gè)廣義的概念,它包含了很多不同程度的抑郁情緒。如何判斷得了抑郁癥診斷抑郁癥需要專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評估,但我們可以通過觀察自己...
抑郁癥,又稱臨床抑郁癥,是一種常見的精神疾病。它的癥狀主要表現(xiàn)在情感、行為和生理方面,包括消極、抑制、焦慮、失眠、食欲改變、疲勞等等。有嚴(yán)重的抑郁癥患者,甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的表現(xiàn)。抑郁癥并不是一種準(zhǔn)確的醫(yī)學(xué)診斷,而是一個(gè)廣義的概念,它包含了很多不同程度的抑郁情緒。
診斷抑郁癥需要專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評估,但我們可以通過觀察自己的情感和行為表現(xiàn)來發(fā)現(xiàn)是否有可能患上抑郁癥,以下是一些常見的抑郁癥狀:
情緒低落,久久不能消散
感到無助、絕望、失望
心情沮喪,缺乏快樂感
情感反應(yīng)遲鈍,感受變差
對事情的興趣缺乏,無休止的疲勞感
有罪惡感以及價(jià)值感低下
食欲改變,厭食或暴飲暴食
睡眠障礙,失眠或過度睡眠
注意力不集中,記憶力差
精神抑制,身體活動(dòng)慢,言語緩慢
對社交活動(dòng)和工作失去興趣
身體不適,例如頭痛、肌肉酸痛
體重變化,增重或減重
性功能障礙,例如性欲減退或不能勃起等
如果您有以上癥狀,你需要尋求醫(yī)生或精神治療師的幫助。抑郁癥是可以治療的,但是治療的方法因人而異,通常包括心理治療和藥物治療。在治療期間,要求自己關(guān)注自己的身心健康,要有規(guī)律的作息和正常的飲食。同時(shí),大多數(shù)抑郁癥患者都需要精神支持,建議在治療期間尋求家人和朋友的支持。
在處理自己的抑郁癥時(shí),也需要自我照顧。幾種簡單而行之有效的方法包括:日常規(guī)律的鍛煉,每天堅(jiān)持做自己喜歡的事情,與朋友保持聯(lián)系,保持健康的生活習(xí)慣。
請記住,抑郁癥不是沒有希望的判決,你不是一個(gè)人。許多人在生活中經(jīng)歷過這個(gè)問題,而且成功地戰(zhàn)勝了它。