怎樣測試自己是不是得了抑郁(如何自測是否患有抑郁癥)

什么是抑郁癥？

抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理疾病，它會影響人們的情緒、思維、行為以及身體健康。人們可能會感到空虛、無助、絕望、有負(fù)罪感等負(fù)面情緒，還可能失去興趣、專注力下降、情緒波動等?；加幸钟舭Y的人需要及時(shí)治療，以避免病情進(jìn)一步加重。

自我測試是否患有抑郁癥

如果你感到情緒低落、自責(zé)、喪失樂趣、失眠、食欲改變等癥狀持續(xù)時(shí)間較長，那么你可能患有抑郁癥。以下是一些常見的自我測試方法：

1. 瑞文自評量表

瑞文自評量表包括17個(gè)問題，涉及到患者的抑郁癥狀，如情緒低落、睡眠問題、自我評價(jià)等。患者會根據(jù)每個(gè)問題的程度進(jìn)行打分，共計(jì)50分，分值越高表示病情越重。你可以在網(wǎng)上搜索相關(guān)的測試問卷進(jìn)行測試。

2. 搭建自身生活質(zhì)量量表

搭建自身生活質(zhì)量量表是一種評估人們生活質(zhì)量的方法。它可以考慮患者的身體健康、心理健康、社會關(guān)系、生活狀況等因素，以評估患者的生活質(zhì)量?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的情況對每個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行打分，根據(jù)得分判斷生活質(zhì)量。

3. 哈密爾頓抑郁量表

哈密爾頓抑郁量表是一種醫(yī)學(xué)測試方法，旨在輔助醫(yī)生診斷抑郁癥。它包括17個(gè)主觀和客觀評估項(xiàng)目，可以評估患者的抑郁程度。醫(yī)生需要根據(jù)患者的測試結(jié)果進(jìn)行綜合評估，最終得出診斷結(jié)論。

總結(jié)

自我測試是否患有抑郁癥只是一種初步的自我評估，它不能取代專業(yè)醫(yī)生的診斷。如果你感到癥狀持續(xù)時(shí)間較長或者持續(xù)影響你的日常生活，建議盡快咨詢心理醫(yī)生以獲得更好的治療方案。