當前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 常見心理 > 抑郁 > 正文
導(dǎo)讀什么是抑郁癥抑郁癥是一種常見的心理障礙,它會影響一個人的情緒、思維和行為。人們在遭遇挫折、失去親朋好友或重大變故等情況下會感到悲傷、沮喪,這是正常的情緒體驗。但是,當這種情緒體驗變得長時間和嚴重時,就可能出現(xiàn)抑郁癥狀。抑郁...
抑郁癥是一種常見的心理障礙,它會影響一個人的情緒、思維和行為。人們在遭遇挫折、失去親朋好友或重大變故等情況下會感到悲傷、沮喪,這是正常的情緒體驗。但是,當這種情緒體驗變得長時間和嚴重時,就可能出現(xiàn)抑郁癥狀。抑郁癥狀包括情緒低落、失眠或睡眠過多、食欲和體重改變、自我價值感降低等。如果您認為自己可能患有抑郁癥,請不要猶豫,尋求醫(yī)療幫助。
除了上述提到的情緒低落、失眠或睡眠過多、食欲和體重改變、自我價值感降低等癥狀外,抑郁癥還會表現(xiàn)出以下癥狀:
失去興趣和樂趣
感到疲倦、無力或缺乏精力
無法集中、記憶力下降、決策困難
失去性欲
對未來感到無望或悲觀
經(jīng)常感到焦慮、不安或憤怒
無故頭痛或胃痛等不明身體不適
雖然抑郁癥需要由專業(yè)醫(yī)生進行診斷,但以下這些自我測試可以幫助您判斷自己是否需要尋求醫(yī)療幫助:
癥狀自評量表(SCL-90)是一種評估精神健康狀態(tài)的常用工具,包含90個問題,可以對不同的心理問題進行評估,包括抑郁癥狀。您可以通過問卷自測的形式,了解自己的抑郁癥狀嚴重程度。如果您答案中有很多符合抑郁癥狀,可能需要去看專業(yè)醫(yī)生。
哈密頓抑郁量表(HAMD)也是一種評估抑郁癥狀的工具,它通過醫(yī)生對患者的問詢和觀察,對患者的抑郁癥狀進行評估。不過它需要由醫(yī)生進行抽樣評估,而不能由患者自我測試。
自我評估是比較簡單的方法,您可以自行回答以下問題,來判斷自己是否出現(xiàn)抑郁癥狀:
您是否經(jīng)常情緒低落或沮喪,無法從負面情緒中走出來?
您是否經(jīng)常頭痛、肌肉酸痛等不明身體不適?
您是否失去了興趣和樂趣,無法享受任何事物?
您是否經(jīng)常感到疲倦、無力或缺乏精力?
您是否常常失眠或睡眠過多?
您是否對未來感到無望或悲觀?
您是否對日常生活感到無望或無意義?
如果您回答了以上問題中的大部分是“是”,您可能需要考慮就診于專業(yè)醫(yī)生。
以上這些自測抑郁癥工具可以幫助您了解自己的抑郁癥狀嚴重程度,但不能取代專業(yè)醫(yī)生的診斷。如果您認為自己可能患有抑郁癥,請及時就診于專業(yè)醫(yī)生,獲得更準確和有效的治療方案。