抑郁的前期表現(xiàn)癥狀(早期抑郁癥狀及征兆，警惕心理健康問題的出現(xiàn))

抑郁的前期表現(xiàn)癥狀

抑郁癥是近年來心理健康領(lǐng)域中的一個熱門話題，而早期抑郁癥狀則更為容易被忽視。抑郁的前期表現(xiàn)癥狀通常可以提醒我們，有些心理健康問題正在發(fā)生并需要采取措施。

身體上的變化

早期抑郁癥狀可能和身體上的變化有關(guān)，例如疲倦、失眠或睡眠質(zhì)量下降、食欲改變等。特別是在許多事情都很好的情況下，這些身體上的變化更可能是心理原因引起的。

情緒的波動

另一個早期抑郁癥狀是情緒波動，即經(jīng)常出現(xiàn)情緒上的高峰和低谷，可能會由于輕微的刺激而產(chǎn)生過度的反應(yīng)?？赡軙械揭着?、情緒低落、害怕、擔(dān)心或無助等。

沉默寡言

早期抑郁癥狀可能使人變得沉默寡言，對周圍的人或情況缺乏興趣，不再像以前一樣積極參與社交活動。盡管在過去或平時，這些人可能非常外向和有趣。

自我評價下降

最后，還有一個很常見的早期抑郁癥狀，那就是自我評價下降。可能感到自己不夠優(yōu)秀、沒價值或者不被愛。這種感受會使人變得內(nèi)向，縮在自己的殼子里。

總之，如果你覺得自己的身體、情緒、思想或者行為上有些變化，這些變化已經(jīng)影響了你的生活，那么這時候可能你正在經(jīng)歷一些早期的抑郁癥狀。擁有一個好的心理健康狀態(tài)至關(guān)重要，所以不要對類似這樣的早期抑郁癥狀掉以輕心。