嗜睡的原因青少年心理問題

嗜睡作為青少年心理問題的表現(xiàn)

嗜睡是指困倦疲憊，有很強(qiáng)的想睡覺的沖動(dòng)，通常與很長時(shí)間的睡眠相伴。在兒童和青少年階段，嗜睡絕不是小事兒，而往往記錄了一些深層次的心理問題。

睡眠質(zhì)量不高的兒童和青少年易患上嗜睡癥狀

兒童和青少年睡眠不足、睡眠質(zhì)量不高，容易引起嗜睡，影響正常上課和日?；顒?dòng)，甚至影響學(xué)習(xí)。據(jù)研究表明，兒童和青少年因?yàn)獒t(yī)學(xué)原因或心理原因造成睡眠質(zhì)量差的比例很高，到40%以上。而青少年睡眠障礙的比例最高，大約有60%的青少年受到睡眠問題的困擾。

抑郁癥、焦慮癥等心理問題也是嗜睡的罪魁禍?zhǔn)字?/h2>

兒童和青少年心理問題的增多也是造成嗜睡的原因之一。青少年時(shí)期是一個(gè)讓人感到不安定且容易產(chǎn)生不安感的階段，由此帶來了各種心理問題。而抑郁癥、焦慮癥等心理問題又往往會(huì)讓人傾向于嗜睡。當(dāng)然，嗜睡在這種情況下并不一定意味著一定會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，但是兒童和青少年在這種情況下，顯然要比同齡人傾向于更長時(shí)間的睡眠。

一些社交心理問題也與嗜睡有關(guān)

社交心理問題絕對(duì)是兒童和青少年在這個(gè)階段必須面對(duì)但又最容易產(chǎn)生心理問題的事物之一，而一些社交心理問題也與嗜睡有關(guān)。青少年在社交場合面對(duì)的各種壓力也往往影響著他們的睡眠質(zhì)量，帶來不同種類的嗜睡癥狀。比如，過度社交則會(huì)讓青少年出現(xiàn)一些排斥和抵觸的心理，也就會(huì)出現(xiàn)對(duì)于長時(shí)間睡眠的追求。而內(nèi)向性格、孤獨(dú)感、網(wǎng)絡(luò)沉迷等，也可能引起類似的嗜睡癥狀。

總而言之，嗜睡癥狀旗幟鮮明地反映了青少年的心理健康狀態(tài)

一些研究人員發(fā)現(xiàn)，嗜睡癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，兒童和青少年往往還有其它的行為表現(xiàn)，比如注意力不集中、學(xué)習(xí)成績下降、情緒低落等。這些癥狀一些在某些情況下并不一定會(huì)發(fā)展成為嗜睡癥狀，但是可以雅觀看出來，嗜睡癥狀是暴露各種心理問題的一個(gè)亮麗的標(biāo)志性表象。

所以，我們不能夠輕視嗜睡的表現(xiàn)，需要及時(shí)察覺，并進(jìn)一步了解兒童和青少年的精神健康，才能更好地協(xié)助他們找到青春期內(nèi)的適應(yīng)方法。