危害青少年心理健康的行為

網(wǎng)絡(luò)游戲沉迷

網(wǎng)絡(luò)游戲的普及讓越來越多的青少年愛上了虛擬世界，但沉迷游戲會造成多種危害，首先是影響學(xué)習(xí)，沉迷游戲會讓青少年忽視學(xué)業(yè)，導(dǎo)致成績下降，進(jìn)而采取逃避學(xué)業(yè)的方式，進(jìn)一步加劇影響。其次是損傷身體健康，游戲過程中長時(shí)間使用電腦會造成眼睛疲勞、頸椎病等癥狀，還可能影響飲食、睡眠等方面，進(jìn)一步影響身體健康。最后是心理問題，長時(shí)間游戲可能會讓青少年沉溺于虛擬世界，與現(xiàn)實(shí)世界脫離聯(lián)系，進(jìn)而導(dǎo)致自閉、抑郁等心理問題。

缺乏運(yùn)動

缺乏運(yùn)動是一個(gè)非常普遍的問題，尤其是在城市青少年中，由于上學(xué)路途較遠(yuǎn)或者缺乏戶外活動的機(jī)會，很容易出現(xiàn)運(yùn)動不足的情況。這會導(dǎo)致多種身體疾病，如肥胖癥、糖尿病等，進(jìn)一步影響心理健康。青少年缺乏鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，不能很好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的壓力，進(jìn)而導(dǎo)致情緒問題，如煩躁、抑郁等同時(shí)也缺乏機(jī)會與同齡人互動，易出現(xiàn)社交障礙，不利于綜合發(fā)展。

孤立自閉

由于家庭關(guān)系、人際交往等各種原因，青少年可能會出現(xiàn)孤立自閉的情況。這會讓他們失去與人交流的機(jī)會，導(dǎo)致情感頹廢，進(jìn)一步影響到心理健康。孤立自閉的人常常沉溺于內(nèi)心的痛苦犇惱，難以釋放情緒，甚至?xí)霈F(xiàn)自殘、自殺等問題。此外，由于缺乏社交、學(xué)習(xí)等多方面的經(jīng)驗(yàn)，還會降低孩子的情商和智商，不利于其綜合能力的提升。

沉迷手機(jī)

隨著智能手機(jī)的廣泛使用，越來越多的青少年沉迷于手機(jī)中，失去了與家人和朋友交流的機(jī)會，進(jìn)而影響到心理健康。長時(shí)間使用手機(jī)會使眼睛疲勞、影響睡眠質(zhì)量，還會影響大腦發(fā)育，導(dǎo)致記憶力、思維能力等方面水平下降，進(jìn)一步影響健康成長。游戲中的虛擬人物、社交軟件的交流方式都會讓青少年形成不一定健康的人際關(guān)系，自身難以健康成長，甚至?xí)纬删W(wǎng)絡(luò)沉迷。

過度比較

由于家長的期望或者周圍環(huán)境的影響，青少年之間會產(chǎn)生過度比較的現(xiàn)象。這些比較會讓他們感到自卑、無力，進(jìn)而影響到心理健康。青少年往往缺乏獨(dú)立思考和自信，大多只會在外界的期望下努力追求，其自我意識和自我肯定在不斷受到?jīng)_擊。而且會對自尊心產(chǎn)生負(fù)面影響，使自身學(xué)習(xí)、交際能力等方面更難有所進(jìn)展。