如何培養(yǎng)孩子的抗挫折能力

現(xiàn)在的孩子都是在溫室裏長大的孩子，家長對待孩子簡直就是含在嘴裏怕化了，捧在手裏怕碎了，所以說很多孩子根本承受不住挫折的影響，遇到一點挫折都會大發(fā)脾氣，那麼如何培養(yǎng)孩子的抗挫折能力呢？

如何培養(yǎng)孩子的抗挫折能力？

1、不要溺愛孩子。

在家裏的事情父母可以幫忙解決，學(xué)習(xí)的事情呢，社會上的事情呢。一旦習(xí)慣了父母幫忙解決問題的孩子，在社會上遇到自己不能解決的事情，或者壓力過大，就會選擇錯誤。

2、不要否定孩子，也不要讓孩子自我否定。

孩子受挫折的時候，自身很痛苦，父母就要體諒孩子的心情，不要一味的否定孩子。說出“你真笨”這樣否定孩子的話。這對於孩子的自信心來說，是一箇致命的打擊。只要孩子盡力了就好。父母應(yīng)給孩子更多的鼓勵。

3、幫孩子理出挫折的原因。

在生活中難免會遇到挫折，那家長要幫助孩子要理清思路，分析挫折的原因。找到失敗的原因後，才能對癥下藥。然後重整旗鼓，爲(wèi)下一次挑戰(zhàn)做準(zhǔn)備。

4、引導(dǎo)孩子積極面對挫折和壓力。

當(dāng)孩子遇到挫折和壓力的時候，父母應(yīng)該積極的引導(dǎo)孩子怎麼去解決。父母可以給孩子講自己曾經(jīng)也爲(wèi)挫折困擾過。讓孩子認(rèn)識到人遇到挫折是在所難免的事情。讓孩子瞭解到：每個人由於自己能力的限制，還有很多客觀因素。所以做事情不會一直是成功的，挫折在所難免。當(dāng)孩子遇到挫折時，要讓他不要怨天尤人或者埋怨自己，認(rèn)爲(wèi)自己一無是處。要想讓他想想他的長處或者曾經(jīng)做過很厲害的事情。

5、對孩子進行抗挫折訓(xùn)練。

在生活中，有些事情不能讓孩子輕易得到。父母適當(dāng)?shù)脑O(shè)置一些障礙，讓孩子不那麼輕易得到。比如：在孩子很小的時候，想要拿到一箇什麼東西時，父母不馬上給到他，讓他通過自己的努力，想辦法得到。這樣孩子既有成就感，又覺得什麼事情不是那麼輕易就能得到的。

6、給孩子一箇陽光積極的環(huán)境。

給孩子充足的愛，每天孩子早上出門上學(xué)時，給孩子一箇擁抱，經(jīng)常對孩子說：我愛你。讓孩子感受到父母的愛，以至於孩子遇到挫折的時候，會想到父母，會告訴父母自己遇到了問題。然後和父母一起想辦法解決。

7、幫孩子養(yǎng)成鍛鍊身體的習(xí)慣。

當(dāng)一箇人身休處於健康的狀態(tài)時，他做什麼事情都會比較輕鬆。有氧運動也能舒緩瓜力，提升體內(nèi)的多巴胺水平。父母如果幫孩子養(yǎng)成鍛鍊身體的好習(xí)慣，堅持一兩項喜歡的運動，孩子將會受益終生。

8、讓孩子離開自己生活一段時間。

很多孩子之所以不夠堅張，就在於沒有挫折磨鍊，他們身邊總有可以依賴的人，有什事情，總是首先想到向爸爸媽媽或者爺爺奶奶求助。鑑於此，可以在合適的時機讓孩子離開父母生活一陣。