孩子專注力差怎么訓(xùn)練

很多家長(zhǎng)都有這樣的煩惱，自己家的孩子專注力差，做什麼事兒都是三分鐘熱度，上課容易發(fā)呆走神，寫作業(yè)時(shí)經(jīng)常坐不住。不少家長(zhǎng)會(huì)採(cǎi)取鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)，再不行就批評(píng)懲罰的方式，試圖提高孩子的注意力，但往往不是沒有效果，就是引起孩子的反抗情緒，搞得親子關(guān)係緊張。那麼，孩子專注力差怎麼訓(xùn)練？

孩子專注力差怎麼訓(xùn)練

1、從生活習(xí)慣進(jìn)行引導(dǎo)

孩子的日常生活節(jié)奏和活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)短也會(huì)影響注意力，因此家長(zhǎng)需要注意適當(dāng)安排孩子的生活休息時(shí)間，讓孩子的生活張弛有度。比如孩子在戶外活動(dòng)心跳加速，全身細(xì)胞處?kù)杜d奮狀態(tài)進(jìn)入戶內(nèi)，孩子無(wú)法馬上進(jìn)入安靜的活動(dòng)，家長(zhǎng)卻需要孩子立刻安靜集中注意力，此種要求不符合常理，因此在安排孩子活動(dòng)時(shí)只需要合理調(diào)整時(shí)間，制定生活制度，讓幼兒的休息時(shí)間和睡眠時(shí)間得到滿足。晚上不可讓幼兒休息太晚，週末不可外出遊玩太久，應(yīng)讓幼兒保持規(guī)律，方可在活動(dòng)中養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。

2、培養(yǎng)孩子的興趣

培養(yǎng)幼兒識(shí)字的愛好。通過幼兒喜愛故事的特徵爲(wèi)幼兒提供有文字提示的故事書，讓孩子能夠邊聽故事邊看書，並通過故事來(lái)引發(fā)孩子的興趣，然後通過簡(jiǎn)單識(shí)字，讓幼兒的注意力在有趣的識(shí)字活動(dòng)中得到改善。興趣是維持注意力的主要因素，孩子對(duì)事物有著興趣方可集中注意力，對(duì)感興趣的事物有著探索的慾望。反而言之，孩子在發(fā)展注意力時(shí)也能夠維持自身的興趣；在生活中會(huì)看到孩子對(duì)於不感興趣的事情缺少耐心，對(duì)自己喜愛的事物十分關(guān)注。

3、給孩子一箇較少干擾的環(huán)境

例如要孩子在一旁玩玩具時(shí)，大人們就不要在旁邊打開電視，會(huì)讓他們無(wú)法專注。另外，爸媽在給孩子指令的時(shí)候，也要記得將步驟拆解，讓他一次做一件事情。因爲(wèi)孩子們額葉的發(fā)展還不完全，協(xié)助他們把任務(wù)拆解，會(huì)讓他們可以比較容易專注在完成任務(wù)上。

孩子專注力差的原因

1、總打斷孩子

你是否總在孩子學(xué)習(xí)或者遊戲的時(shí)候擔(dān)心孩子渴了、餓了於是拿一杯水或零食，打斷孩子正在進(jìn)行學(xué)習(xí)，讓孩子喝一口水、喫點(diǎn)東西，總是把自己的想法和建議強(qiáng)加在孩子身上。那麼這個(gè)時(shí)候，請(qǐng)你注意了！你正在破壞孩子的專注力。

2、總批評(píng)孩子

你會(huì)不會(huì)在孩子事情做不好或者功課做不好的時(shí)候?qū)⒆优^蓋臉的指責(zé)，其實(shí)這樣會(huì)讓孩子性格變得自卑而且敏感，因爲(wèi)當(dāng)孩子學(xué)習(xí)和做事情的時(shí)候精神都很容易變得緊張焦慮，如果這時(shí)候你又批評(píng)了孩子，讓孩子更加緊張焦慮甚至害怕，那麼就破壞了情緒的專注力。

3、缺乏興趣

興趣是成功的前提，逼迫孩子去做自己不感興趣的事情，那麼孩子在做事情時(shí)，自然無(wú)法投入百分之百的熱情，注意力也無(wú)法集中。

孩子專注力差怎麼訓(xùn)練，當(dāng)我們埋怨孩子注意力不集中的時(shí)候，我們也要檢討自己，是否沒有尊重和理解孩子的特點(diǎn)，是否破壞了孩子的專注力。如果我們能夠尊重孩子的天性，幫助孩子找到他擅長(zhǎng)且熱愛的事情，那麼我們的孩子就會(huì)像我們期待的那樣，變成一箇專注度高、自律、自信的人。