做題時注意力不集中怎么辦

保持好的專注力是孩子提高學(xué)習(xí)效率的重要方法，一些孩子受環(huán)境、內(nèi)心壓力或興趣等的影響，寫作業(yè)時注意力不能很好的集中，這是非常常見的現(xiàn)象，家長平時要注意爲(wèi)孩子營造良好的環(huán)境，合理安排孩子學(xué)習(xí)時間，培養(yǎng)孩子的專注力。

做題時注意力不集中怎麼辦

1.營造乾淨(jìng)環(huán)境

父母一定要給孩子營造一箇比較溫馨的環(huán)境，孩子的書桌上面不要擺放一些雜物和學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，一定要幫孩子收起來，孩子在學(xué)習(xí)的過程中家人不要在家裏大聲說話或者是看電視，也不要去幹?jǐn)_孩子，這樣孩子才能集中注意力。

2.合理安排時間

小孩子的注意力一般都不會超過15分鐘，如果超過這個時間段就很可能會走神，所以說如果孩子寫作業(yè)累了的時候應(yīng)該讓他們休息一會，不要硬逼著孩子寫起來沒完，只有這樣才能夠有效的提高孩子學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3.保護(hù)孩子原有的注意力

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了喫飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

4.減少嘮叨訓(xùn)斥

每個孩子都不希望家長嘮叨自己，其實(shí)孩子注意力不集中在生活中是很常見的一種現(xiàn)象，父母不要太過於訓(xùn)斥孩子，如果經(jīng)常訓(xùn)斥孩子反而會極大的影響到孩子的自信心和身心發(fā)育。

5.家長樹立榜樣

孩子在寫作業(yè)的時候，家長不能干擾孩子寫作業(yè)，比如孩子在寫作業(yè)，自己在玩手機(jī)，孩子的心裏就會感覺不樂意，憑什麼自己在寫作業(yè)，家長在玩，感覺不公平，心裏會有抱怨，比較，但在嘴上不會說出來，寫作業(yè)就會表現(xiàn)出來，家長在孩子寫作業(yè)的時候，最好也在學(xué)習(xí)，看看書，讓孩子靜下心來寫作業(yè)。

孩子做題注意力不集中是什麼原因

1生理和心理因素

這裏包括遺傳因素、注意力缺陷障礙即多動癥、家庭發(fā)展情況、孩子的成長史，孩子之前是否曾經(jīng)得過相關(guān)的一些疾病，家庭成員之間的關(guān)係，等等。

2.空間環(huán)境的佈置

如果孩子的房間擺放很多顏色和形狀各異的物品和玩具，當(dāng)他準(zhǔn)備專注地去做一件事情時，抬頭看見這些富有吸引力的東西，注意力很容易被吸引過去。

3.父母的行爲(wèi)做法

當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時，如果父母說話聲音過大，或者開著電視、音樂，或者總是喜歡打斷孩子，一會兒送些水果，一會兒端杯牛奶，只要孩子的狀態(tài)稍微鬆懈一點(diǎn)，他的注意力也很快就溜走了。

4.身體不適或疲勞

身體不舒服或疲勞會影響大腦的工作效率，導(dǎo)致注意力無法集中。

5.內(nèi)心焦慮或壓力過大

如果孩子感到內(nèi)心焦慮或壓力過大，很難集中注意力，因爲(wèi)孩子的大腦會一直處於緊張狀態(tài)。

6.缺乏興趣或動力

如果孩子對做題缺乏興趣或動力，很難集中注意力，因爲(wèi)孩子的大腦會感到無聊或厭煩。

家長必看！這5種方法提升孩子專注力，親測好用

1.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

在開始學(xué)習(xí)之前，先制定一箇學(xué)習(xí)計(jì)劃，列出需要完成的任務(wù)和每個任務(wù)所需的時間。這樣可以幫助孩子把注意力集中到任務(wù)上，並有目的地完成每個任務(wù)。

2.避免干擾

學(xué)習(xí)時要避免干擾，例如將手機(jī)、電視和其他娛樂設(shè)備關(guān)閉。同時，要找一箇安靜、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，這樣可以讓孩子更專注地思考和學(xué)習(xí)。

3.培養(yǎng)興趣

興趣是最好的老師。在學(xué)習(xí)過程中，儘量讓孩子感興趣。例如，如果孩子喜歡數(shù)學(xué)，可以採用有趣而富有挑戰(zhàn)性的數(shù)學(xué)問題，在學(xué)習(xí)中獲得成就感。

4.引導(dǎo)孩子自己探究。

當(dāng)孩子在專注地做一件事情上表現(xiàn)得比較喫力，可以問他諸如這樣的問題：“怎麼做才能更快更好地幫你完成任務(wù)呢？”“你有沒有什麼其他的方法讓自己靜下心來呢？”

5.教育訓(xùn)練

想要提高孩子的專注力，家長需要學(xué)會與孩子共同制定明確的獎罰協(xié)定，提高孩子的自覺性和自信心，也可以間接達(dá)到提高孩子專注力的作用。