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導(dǎo)讀青少年心理網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速普及,網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為年輕人日常生活的重要組成部分,但也伴隨著許多問題,如網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)癮引發(fā)的身體健康問題、社交障礙等。如何在網(wǎng)絡(luò)大潮中保護(hù)青少年的身心健康,成為當(dāng)前社會亟待解決的問題。重塑青少年網(wǎng)絡(luò)心理青少年在網(wǎng)絡(luò)上的行為受到網(wǎng)絡(luò)文化的影...
隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速普及,網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為年輕人日常生活的重要組成部分,但也伴隨著許多問題,如網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)癮引發(fā)的身體健康問題、社交障礙等。如何在網(wǎng)絡(luò)大潮中保護(hù)青少年的身心健康,成為當(dāng)前社會亟待解決的問題。
青少年在網(wǎng)絡(luò)上的行為受到網(wǎng)絡(luò)文化的影響,網(wǎng)絡(luò)文化的思想傾向、價(jià)值觀往往與傳統(tǒng)社會文化存在沖突。因此,引導(dǎo)青少年發(fā)展符合現(xiàn)實(shí)需要的心理,重塑其網(wǎng)絡(luò)行為是很有必要的。
首先,需要建立適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的科學(xué)價(jià)值觀,提高青少年的價(jià)值追求,培養(yǎng)健康的生活方式。其次,要幫助青少年形成對網(wǎng)絡(luò)的客觀、理性的認(rèn)識,保證他們對網(wǎng)絡(luò)的利用不偏離主流價(jià)值觀念,避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)。
網(wǎng)絡(luò)成癮是一種行為上的心理障礙,常與過度使用網(wǎng)絡(luò)、沉迷于網(wǎng)絡(luò)中的歡愉體驗(yàn)相關(guān)。有效防范網(wǎng)絡(luò)成癮,既要關(guān)注青少年的網(wǎng)絡(luò)活動,又要關(guān)注青少年整個(gè)身心狀態(tài)。
在關(guān)注青少年的網(wǎng)絡(luò)行為方面,重要的是:1)管理青少年的網(wǎng)絡(luò)時(shí)間,適度限制上網(wǎng)時(shí)間,切實(shí)防止長時(shí)間上網(wǎng);2)加強(qiáng)對青少年網(wǎng)絡(luò)行為的指導(dǎo),引導(dǎo)他們在網(wǎng)絡(luò)世界中追求健康的娛樂方式,避免沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、迷戀虛擬世界等不良現(xiàn)象。
同時(shí),在關(guān)注青少年的身心狀態(tài)方面,也要:1)加強(qiáng)家庭教育,提高家庭成員對網(wǎng)絡(luò)使用的規(guī)范管理;2)建立青少年網(wǎng)絡(luò)心理咨詢體系,鼓勵(lì)青少年在遇到網(wǎng)絡(luò)困擾時(shí)尋求心理咨詢,幫助他們擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮。
網(wǎng)絡(luò)世界是廣大青少年交流、學(xué)習(xí)、生活的場所,創(chuàng)設(shè)一個(gè)健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對于保障青少年身心健康非常重要。
首先,需要加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的監(jiān)管。違法內(nèi)容應(yīng)該被立刻清理,不良的網(wǎng)站、游戲等應(yīng)該被禁止。同時(shí),網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管應(yīng)該從源頭上入手,引導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)經(jīng)營者自覺擔(dān)負(fù)道德責(zé)任。
其次,加強(qiáng)教育力度,提高青少年學(xué)習(xí)健康使用網(wǎng)絡(luò)的能力。學(xué)校應(yīng)該加大網(wǎng)絡(luò)課堂的普及,培養(yǎng)青少年網(wǎng)民素養(yǎng)。家長也應(yīng)該盡自己的能力普及網(wǎng)絡(luò)知識,引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)離不良信息。
最后,各方應(yīng)合作共同打造健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境,共同營造一個(gè)積極向上、陽光健康的網(wǎng)絡(luò)文化。