情緒心理學(xué)：考試焦慮怎么辦--

13號(hào)就要考試了,我從5月份開(kāi)端心情就反反復(fù)復(fù)的,不是煩躁便是嚴(yán)重,也失眠過(guò)3次,特別越到考試時(shí)刻越懼怕,呼吸都變得短促了,心跳也跳快了。由于高考的時(shí)分考半個(gè)小時(shí)就心動(dòng)過(guò)速了,然后四肢特別重,導(dǎo)致了我大專(zhuān)的書(shū)面考試,也常常四肢重,13號(hào)是專(zhuān)升本考試,我不自覺(jué)的的把他看的太重要的,現(xiàn)在就特別緊張,其實(shí)預(yù)備的也差不多的,最少都過(guò)線了,可便是不知道為什么很慌