岳曉東心理咨詢工作室：自己疑心重懷疑男朋友出軌

前男友越軌后,我變得特別厭煩詐騙和變節(jié),一點(diǎn)都不能忍受,我心里很理解現(xiàn)男友對我的愛及他想給我一個(gè)家的心,也清楚他不會(huì)越軌,可是我仍是不由得悄悄查他的聊天記載,電話記載,可是他不喜歡我翻看,由于他覺得兩個(gè)人要有個(gè)人隱私和個(gè)人空間,這點(diǎn)我也認(rèn)同,他從來不翻看我的手機(jī),可我就算認(rèn)同他的觀念也不由得翻看他的手機(jī),他之前有騙過我一次,是和前女友還有一些朋友出去玩,我調(diào)查過的確有其他朋友一同出去的,他時(shí)分也表明很懊悔沒有跟我說實(shí)話,其時(shí)不說是由于怕我想入非非,這件過后他容許我不會(huì)再騙我,最近我家有事需求他幫助,可是他家也有事所以不能來,可是后來他家方案有變,沒空變有空,他沒有告訴我,還跟朋友出去玩了,后來我打電話給他想要他來幫助他也來了,他吧手機(jī)給我我就翻了他的聊天記載,發(fā)現(xiàn)他出去玩了,便覺得他又詐騙我,我知道方案趕不上改動(dòng),這事不能算他的錯(cuò),可我忍受不了,跟他大發(fā)脾氣,他還好好的哄我,跟我認(rèn)錯(cuò),我知道自己疑心重,很懼怕自己由于捕風(fēng)捉影將他推遠(yuǎn),有什么方法能夠改動(dòng)我的現(xiàn)狀嗎