成都心理咨詢哪家最好：經(jīng)常情緒失控,周期性情緒低落。

近一年很難控制自己的心情,心情簡單大起大落,也常常發(fā)生負(fù)面心情,消極悲觀,每個星期都有一兩天是這樣的。并且比較簡單心情失控。昨天和室友發(fā)生了爭持,咱們原本把原委現(xiàn)已講理解了,可是由于室友在一個問題上重復(fù)羈絆,我講什么都安慰不了她,我說什么她都覺得有問題,然后她仍是盛氣凌人。然后我其時就潰散了,等我反響過來的時分我現(xiàn)已跪在地上一邊叫喊一邊哭了。這次是比較嚴(yán)重的,曾經(jīng)都只能會忽然很浮躁。我想知道我的心情這么不穩(wěn)定是正常的嗎?有沒有什么方法能控制自己的心情?我不想讓自己再失控,過后懊悔了。謝謝教師。