心理科：長時間被情緒困擾

起先自己僅僅被一些小事小問題困擾,我認(rèn)為過段時間會好,但漸漸的發(fā)現(xiàn)越來越嚴(yán)峻,怎么走都走不出心情的困擾。家庭的渙散,愛情的不幸,自己的閱歷,一點(diǎn)一滴長期堆集在了心中,曾經(jīng)的煩惱我都會搬運(yùn)注意力就好了,但現(xiàn)在越來越軟弱,越來越無助,我想盡力改進(jìn)自己的心態(tài),卻發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)已失去了控制自己的才能。躲在房間里哭,自殘用到劃手腕手桿,好了很多年的初戀男朋友對自己不夠好,不用心,不在乎,常常對自己發(fā)火說些刺耳的話,所以我就挑選自殘來搬運(yùn)自己的注意力,由于只要這個辦法我會舒適,我想出去旅行,可是卻總是在周圍當(dāng)?shù)卮蜣D(zhuǎn),去到多遠(yuǎn)的當(dāng)?shù)鼗貋?我又是老樣子,反反復(fù)復(fù),一會兒能夠想得開,一會兒想不開,說那么多,我總感覺都沒有提到要點(diǎn),我不知道自己怎么了,身邊沒有關(guān)懷自己的人,沒有溫暖的家,多的是不理解自己的人,我真的好累,無數(shù)次想到擺脫,便是不忍心父母把自家三姐妹養(yǎng)那么大,他們還沒過上一天好日子,還到外省打工,苦熬夜班,我覺得我的事片言只語說不清楚,很多業(yè)績就不說了。