考試焦慮癥：小時(shí)候隱忍,長(zhǎng)大并沒(méi)有改變生活,心態(tài)崩了,如何調(diào)節(jié)-

媽媽在姐妹排行中排老邁,而媽媽有我比較晚,所以我比其他家的孩子小。但是小時(shí)候媽媽卻總讓我去推讓他人,小時(shí)候媽媽說(shuō),學(xué)習(xí)好了,今后就什么都有了。所以從小我變不在希望任何優(yōu)待,覺(jué)得那時(shí)沒(méi)什么,等今后我學(xué)習(xí)好長(zhǎng)大了就能操縱自己的命運(yùn)了。小時(shí)候家里不殷實(shí),無(wú)所謂,學(xué)習(xí)好長(zhǎng)大了我能夠發(fā)明好的。但是,長(zhǎng)大了,大學(xué)專(zhuān)業(yè)選錯(cuò)了,也并沒(méi)有改動(dòng)自己的日子,并且覺(jué)得老公也選錯(cuò)了,我的心態(tài)就崩了。覺(jué)得人生全完了。就開(kāi)端覺(jué)得早年都是我讓著他人,對(duì)不住自己,然后就任何小事都心里堵,解不開(kāi),有必要辯駁他人對(duì)自己的不友好,懟回去,才干解開(kāi)。教師,我的心理障礙便是這么構(gòu)成的,我該怎樣調(diào)理自己?謝謝教師回答。