心理學教材：近期情緒反常

就在4月3號當天,白日的時分還好好的,黃昏往后忽然就失落了起來,不知道是不是因為一些小事堆在一起而心情失落,但那些事曾經(jīng)都是何足掛齒的,包含我現(xiàn)在回想起來,底子不至于啊,為什么昨日就不能依照常理思考問題了呢,不管什么事我都置疑是不是自己太差了,全國際最關懷自己的或許便是自己,(但其實實際里分緣不錯)要不要嘗試著炸毀自己,因為這個太過火只產(chǎn)生了一會兒,然后覺得自己心思很壓抑可是周圍人都信不過,又覺得特別無助。很想遠離人群誰都不想理,所以昨夜八點的時分沖出了睡房平復心情...第一次產(chǎn)生這種事。時而又覺得自己玻璃心,憑什么要成為國際的焦點,自己這么失常是不是真的心思出了問題,但立刻又被自己辯駁,這不是沒事兒找事兒嗎,然后開端厭棄自己想太多太矯情...是真的自我討厭。發(fā)泄往后好一些,但昨日晚上躺在睡房床上一旦周圍安靜下來,各種負面心情又潮涌而來,那種感覺就像墮入深淵,掙扎不出來,清晨兩點我都在又憤恨又哀痛中度過,而且對自己的失控又驚駭又著急。以上大概是昨日的感觸,今日現(xiàn)已沒事了,但好怕今后再產(chǎn)生更嚴峻的,會讓我做出無法彌補的舉動,期望專家能幫幫我....